Калькулятор ИМТ онлайн

Время на прочтение статьи = 14 минут

Избыток веса, так же, как и излишняя худоба вызывает не только внешнее недовольство, но еще и отрицательно сказывается на здоровье человека. Калькулятор веса позволяет рассчитать индекс массы тела для женщин и поможет определить подходящую массу тела для представительницы прекрасного пола. Существует специальная формула массы тела, благодаря которой можно узнать ИМТ. Индекс массы тела не должен быть составлять менее, чем 16 – в таких случаях рекомендуется набрать вес для нормального функционирования всех систем организма. Сегодня я расскажу вам, как рассчитать норму веса для женщин.

Соотношение роста и веса

Рост женщины играет важную роль в определении ее идеального веса. Очевидно, что рост во многом зависит от длины ног. После того как профессия манекенщицы стала одной из самых престижных и высокооплачиваемых, длинные ноги вошли в моду.

Соотношение роста и веса
Рост женщины играет важную роль в определении ее идеального веса

Но на практике, разумеется, приходится довольствоваться тем, что подарила природа. Длину ног следует измерять от вертельной точки (это бугор бедренной кости, находящийся напротив тазобедренного сустава) до пола.

Как правило, длинные ноги характерны для высокорослых женщин нормостенического и особенно астенического типа телосложения. У маленьких женщин обычно ноги недлинные, но если они пропорциональны росту, то фигура не страдает. Если длина ног больше половины роста, телосложение можно считать правильным (пропорции соблюдены). Ноги считаются короткими лишь в том случае, если их длина меньше половины роста. Чаще всего подобная несоразмерность встречается у невысоких женщин гиперстенического типа телосложения. Но и в этом случае можно визуально скрадывать существующую диспропорцию с помощью обуви на каблуках.

Красивой фигуру можно считать и том случае, если длина ног больше половины роста на следующую величину:

  •  у ширококостных — на 2—4 см и более;
  •  у отличающихся нормальным типом телосложения — на 4—6 см;
  •  у тонкокостных — на 6—9 см.

Например, если при росте 168 см и нормальном типе телосложения длина ног у женщины равна 90 см, то пропорции ее фигуры можно считать идеальными: 90 — (168 : 2) = 6.

Для женщин с нормальным типом телосложения идеальным является соотношение, при котором окружность грудной клетки равна половине роста плюс 2-5 см. Чтобы определить размер бюста, нужно измерить окружность грудной клетки и к получившемуся результату добавить 8-10 см. Для вычисления идеального объема талии из показателя роста следует вычесть 100-105 см. Размер бедер должен превышать окружность талии примерно на 30 см.

Выяснив нормы вертикальных пропорций, можно приступить к определению горизонтальных соотношений. Для начала следует измерить окружности груди, талии и бедер. Традиционные стандарты манекенщиц (90-60-90) хороши для высокорослых красавиц, выступающих на подиуме. Невысокая, полноватая женщина, желающая выглядеть статной и привлекательной, должна стремиться к иным нормам.

Для тонкокостных девушек нормальным можно считать соотношение, при котором окружность грудной клетки равна 84-86 см, а окружность бюста на 4-6 см больше этих значений. Талия у таких девушек обычно тонкая — 60-64 см, а окружность бедер примерно на 30 см больше. У женщин, отличающихся ширококостным типом телосложения, эти показатели значительно выше.

Соотношение роста и веса
Масса тела зависит от типа телосложения роста и возраста человека

Так, окружность грудной клетки должна превышать половину роста на 8-10 см; для определения окружности бюста к окружности грудной клетки следует прибавить еще 8-10 см. При росте 166-168 см идеальной будет талия с окружностью 70-76 см; окружность бедер должна быть на 25—28 см больше.

Итак, масса тела зависит от типа телосложения, роста и возраста человека. Современной женщине легче всего определить свой нормальный вес, доверившись расчетам науки. Самый простой способ — воспользоваться формулой, предложенной еще в XIX в. известным французским антропологом Полем Брока: вес в килограммах равен росту в сантиметрах минус 100. Сегодня эту формулу можно оставить для людей пожилых. Для 18-50-летних, по новейшим представлениям, необходимо от получившегося результата отнять еще 5-10% веса.

Необходимо подчеркнуть, что идеальный вес женщин (особенно тех, чей рост ниже 160 см), должен быть меньше нормального на 10-15%. Низкорослым женщинам по меньшей мере до 20 лет желательно иметь вес на 3—5 кг меньше нормального.

Рассчитать нормальный вес достаточно точно можно с помощью так называемого индекса Кетле: вес в граммах нужно разделить на рост в сантиметрах. Для женщин в возрасте от 16 до 40 лет рост в сантиметрах следует умножить на весоростовой коэффициент, соответствующий возрасту и типу телосложения. В среднем это может выглядеть так: с тонкокостным типом телосложения на каждый сантиметр роста достаточно иметь 325 г веса; женщинам с нормальным типом телосложения — 350 г, а тем, кто отличается ширококостным типом, — 375 г.

Что такое ИМТ

ИМТ – величина, которая показывается насколько правильно соотношение роста и веса человека. По специальной формуле высчитывают, страдает ли испытуемый ожирением или дистрофией. Часто такой метод используют врачи в лечении заболеваний, связанных с избыточной или недостаточной массой тела.

Идея высчитывать ИМТ принадлежит бельгийскому ученому, жившему еще в 19 веке, по фамилии Кетле. Впоследствии многие диетологи и антропологи вносили в таблицу всевозможные корректировки. На данный момент существуют формулы, по которым можно узнать ИМТ не только по Кетле, но и по по Броку, по Хамви, по Креффу и по Девину. Такие названия они получили по фамилии рассчитавших показатели ученых.

Формула расчета ИМТ по Броку была выведена в конце 19 века врачем из Франции. Она идеально подходит для среднестатистического обывателя ростом от 155 см до 2м. Дополнил метод Брока профессор Крефф. В расчетах по его способу учитывается тип телосложения. По определенной формуле можно узнать, страдает ли человек так называемым центральным ожирением. Для этого объем талии делят на объем бедер.

Цифра выше 0.9 свидетельствует о том, что у тестируемого проблемы. Нависший животик несет угрозу состоянию здоровья. Говорят, лишние сантиметры на талии лишают нескольких лет жизни. Надо отметить, что показатели нормы в разное время отличались. В последние годы идеальный ИМТ стал значительно меньше, чем раньше, а потому статистически увеличилось количество людей, страдающих избыточной массой тела и ожирением.

Калькулятор  ИМТ

Определить здоровье форм вашего тела можно по внешнему виду, ведь мы всегда можем сказать, какой человек чрезмерно худой, а какой обладает лишним весом. Но это — в общем, соответственно физиологическим признакам: визуально выделяющихся костей, пухлости щёк, наличии мышечной массы. Но для врача намного удобней иметь систематизированный признак, указывающий на проблемы в здоровье человека по его массе.

Индекс массы тела позволяет оценить соотношение массы человека и его роста. Эта величина покажет, каково состояние организма в отношении массы, и систематизирует людей по этому признаку в шкалу индекса.

Калькулятор  ИМТ
ИМТ величина которая показывается насколько правильно соотношение роста и веса человека по специальной формуле высчитывают страдает ли испытуемый ожирением или дистрофией

ИМТ очень важен при определении диагноза и справедливо учитывается при назначении лечения, направленного на регуляцию массы тела, чтобы не нанести вред организму.

Расчет индекса массы тела

Эта величина считается так: массу тела делят на квадрат роста человека, по формуле масса должна указываться в килограммах, а рост — в метрах. Соответственно, измеряется индекс массы тела в килограммах на квадратный метр. Этот знаменитый на весь мир показатель создан и разработан Адольфом Кетеле — бельгийским социологом — в 1869 году.

Соответствие между массой и ростом человека в среднем не уходит ниже шестнадцати и больше сорока — все остальные показатели означают очень серьёзные, фатальные проблемы в организме, которые надо немедленно решать различными медицинскими методами. Если калькулятор индекса массы тела выдаёт цифру от 16 до 18,5 — то у вас дефицит массы, и срочно нужно принять меры, чтобы избежать анорексии и слабости.

Если же с вашим весом всё в порядке — вашим ИМТ будет интервал от 18,5 до 24,5, который считается общепринятой нормой. Следовательно, лёгкая избыточная масса тела, в медицине именуемая «предожирение», начинается в шкале от 25. С тридцати начинается ожирение первой степени, а с тридцати пяти — второй степени. Число 40 в результате расчёта сигнализирует об ожирении третьей степени, или морбидном ожирении.

Если необходимо быстро индекс массы тела рассчитать, то поможет специальный калькулятор индекса массы тела — программа, в которую уже внесены основные формулы, и которая по вашим основным показателям произведёт вычисление не только ИМТ, но и других интересных для вас показателей.

Индекс массы тела — не однозначное понятие, и его интерпретацию следует доверить профессионалу: спортивному доктору, диетологу, своему лечащему врачу. Ведь в некоторых случаях расчет индекса массы тела может дать  слишком высокий результат при большом значении мышечной массы, а специфика некоторых болезней либо отклонений в развитии может нарушить ИМТ в любую сторону. Для того, чтобы точно дать оценку степени ожирения, также используют индексы центрального ожирения.

Для чего нужен калькулятор индекса массы тела

Калькуляторы индекса массы тела можно встретить на многих сайтах, которые помогают вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и следить за питанием. Однако не всем понятно, для чего они необходимы.

Для чего нужен калькулятор индекса массы тела
ИМТ позволит вам контролировать свою массу вы сможете точно знать что находитесь в норме или же имеете некоторые проблемы со своей массой

Скорее всего вы даже не подозреваете, какой у вас ИМТ, однако каждый человек должен контролировать данный показатель, чтобы следить за своим телом и здоровьем.

Организм каждого человека уникален. Он представляет собой сложную систему, которая постоянно взаимодействует между собой. И важно поддерживать баланс и гармонию. А для этого нужно хорошо питаться и не забывать про физические нагрузки. Они могут быть необязательно связаны с посещением спортивного зала или интенсивного бега ранним утром. Вы просто должны хотя гулять каждый вечер в парке, чтобы поддерживать организм в хорошей форме.

Вы должны следить за своим здоровьем. Но для этого недостаточно посещать фитнес и мало есть. Нужно правильно питаться, чтобы в рационе присутствовали и морепродукты, и витамины, и фрукты, и полезные вещества. И именно ИМТ позволит вам контролировать свою массу. Вы сможете точно знать, что находитесь в норме или же имеете некоторые проблемы со своей массой.

Но если индекс рассчитал и показал вам, что вы находитесь в норме, то не стоит пытаться похудеть и ограничивать себя вы питании. Попросту займитесь спортом, чтобы подтянуть тело и оно мгновенно придет в порядок, а вы полюбите отражение в зеркале. Не нужно без причины лишать свой организм хорошего питания.

Калькулятор индекс массы тела онлайн для женщин

Раньше расчет индекса массы тела приходилось делать вручную, записывая параметры, умножая, разделяя и путаясь в цифрах. Сейчас мы предлагаем вашему вниманию простой и понятный сервис «Индекс массы тела онлайн» — это автоматизированная формула Кетле, которую вы можете применить к себе, не углубляясь в математику. Вы можете рассчитать индекс массы тела, исходя всего из двух параметров, которые нужно внести в таблицу – ваш рост и текущий вес. Этого достаточно, чтобы калькулятор «Индекс массы тела» за секунды выдал корректный результат.

Как пользоваться калькулятором онлайн

Вы вводите в поля таблицы параметры роста и веса, а затем нажимаете «Старт», чтобы посчитать индекс массы тела онлайн. Через несколько секунд вы увидите свой результат. Программа калькулятор «Индекс массы тела» сама выполнит все необходимые математические действия, вам останется только интерпретировать результат. Индекс массы тела – норма и отклонение. Как интерпретировать результаты расчетов ИМТ.

Полученные данные после расчета индекса массы тела можно интерпретировать в соответствии с нормами, вычисленными всемирной организацией здравоохранения:

  • если ваш индекс массы тела находится на отметке меньше 18,5 – это недостаточный вес;
  • если ваш индекс массы тела калькулятор видит в рамках от 19 до 24,9 – значит, ваше состояние — это норма, индекс массы тела не превышает допустимых пределов;
  • если ваш индекс массы тела расчет выдает в диапазоне от 25 до 29,9, это означает, что вы страдаете от лишнего веса, и требуется коррекция с помощью специальной диеты и аэробных упражнений, так как у вас значительно повышен риск развития заболеваний, связанных с ожирением;
  • если ваш индекс массы тела счетчик «уводит» за отметку 30, то вам следует немедленно обратиться к эндокринологу на предмет лечения серьезной степени ожирения, возможно, связанной с гормональными нарушениями в организме.

Следует также иметь в виду: калькулятор «Индекс массы тела онлайн» показывает достаточно средние результаты, которые могут несколько отличаться от истинного положения вещей, и состояние медицинской нормы может отличаться от эстетического комфорта. То есть, вес, считающийся нормальным, не является аналогом стройной фигуры.

Недостаток расчета индекса массы тела для женщин с помощью формулы Кетле в том, что содержание мышечной массы в женском организме природой заложено меньшее, нежели у мужчин.

То есть, индекс массы тела для мужчин работает более корректно, тогда как для женщин индекс массы тела состояние «в норме» будет показывать даже при наличии довольно заметных жировых отложений.

Нормальный индекс массы тела

Как определить идеальный вес? Сначала посчитайте индекс массы тела (ИМТ). Для этого запишите свой рост в метрах и вес тела в килограммах. Затем разделите массу тела на рост, возведенный в квадрат.

ИМТ между 18,5 и 24,9 говорит, что у вас нормальный вес. Индекс менее 18,5 означает недостаток массы, более 24,5 – ожирение. Недостаток веса у женщин приводит к бесплодию, остеопорозу, нарушению обмена веществ и функционирования внутренних органов, а также к большим проблемам с кожей, волосами и ногтями.

имт
Сначала посчитайте индекс массы тела для этого запишите свой рост в метрах и вес тела в килограммах затем разделите массу тела на рост возведенный в квадрат

Однако ИМТ не всегда показателен. Девушка с индексом массы тела 24,9, имеющая тонкие кости и слаборазвитые мышцы, может иметь избыток жировой ткани. А женщина атлетического телосложения с развитой мускулатурой и ИМТ более 25 – ни капли лишнего жира. Поэтому при определении своих личных идеальных параметров необходимо учитывать тип телосложения.

При нормостеническом типе окружность самого тонкого места на запястье у женщин может быть от 15 до 17 см. Такое телосложение отличается пропорциональностью и идеальным соотношением веса и роста. ИМТ для представителей такого типа должен быть в пределах 18,5 и 24,9.

У представительниц гиперстенического телосложения окружность самого тонкого места на запястье более 17 см. Такие женщины обычно крепкие, с короткими ногами, широкими бедрами и плечами. Нормальный ИМТ для гиперстеников может быть выше 24,9.

У женщин астенического телосложения запястья уже 15 см. Их отличительная особенность — длинные и тонкие конечности и кости, слаборазвитые мышцы. Нормальный ИМТ у людей астенического телосложения может быть ниже, чем 18,5.

Посмотрите на себя без излишней критичности. Параметры 90-60-90 доступны далеко не для всех. Однако если вы найдете свой индивидуальный стиль, изюминку, вы будете неотразимы и без недостижимых модельных параметров.

От чего зависит индекс массы тела

Для оценки степени ожирения используют индекс массы тела (ИМТ). Методика, которая была разработана еще в 19 веке, актуальна до сих пор.  ИМТ равен отношению веса в килограммах к квадрату роста в сантиметрах.

Полученная величина сравнивается с эталонными значениями ИМТ:

  •  меньше 18,5 – дефицит массы тела;
  • находится в границах между 18,5 и 24,9 — нормальный вес;
  • свыше 25 – избыточный вес.

Сделать расчет и оценить результаты может без труда каждый желающий. Конечно, если ваш ИМТ в норме, то ничего менять не стоит. А вот в других случаях следует пересмотреть свой образ жизни, и в первую очередь питание. Все, что превышает значение ИМТ в 29,9 свидетельствует об избыточной массе. Ожирение делится на несколько степеней: I (ИМТ 30-35), второй (35-40), третьей (свыше 40).

Всегда ли большой ИМТ признак ожирения? Нет не всегда. Известно, что объем одного килограмма мышц значительно больше, чем аналогичный вес жира. Поэтому профессиональные спортсмены, например, могут иметь большое значение ИМТ, но их телосложение находится в норме.

Определить ИМТ можно не только с помощью весов. Можно воспользоваться только сантиметровой лентой. Необходимо измерить объемы талии и бедер. А затем полученные результаты в сантиметрах разделить. Если итоговая цифра больше чем 0,95 у мужчин и 0,80 у женщин, то имеет место избыточный вес, и необходимо принимать меры.

Источники:

  •  http://diet.neolove.ru/calc/ideal_ves_imt/
  • http://www.inflora.ru/diet/diet16.html
  • https://nn.by/?c=ar&i=135107&lang=ru
  • https://www.mageia.ru/obraz-zhizni/indeks-massy-tela.html
  • http://love-mother.ru/bmi-online-calculator.html
  • http://www.justlady.ru/articles-160560-bez-anoreksii-ili-chto-takoe-idealnyy-ves
  • https://general-food.ru/stati/ot-chego-zavisit-indeks-massy-tela/

Добавить в закладки
Голосовать ПРОТИВГолосовать ЗА 0
Загрузка...
Добавить комментарий