Как рассчитать ИМТ онлайн

Время на прочтение статьи = 14 минут

Индекс массы тела является важнейшим показателем, определяющим оптимальность соотношения роста и веса. Рассчитать индекс массы тела можно онлайн: для этого существует множество программ, позволяющих сделать это за считанные секунды. Индекс Кетле – другое название ИМТ, в реальности дает лишь приблизительные результаты оценки соотношения роста к весу, но на сегодняшний день эта формула наиболее универсальна, поэтому она так широко используется в медицине. Сегодня я расскажу вам о том, как найти индекс массы тела женщин с помощью калькулятора онлайн.

Рассчитать индекс массы тела (ИМТ)

Вычисление индекса массы тела помогает определить отклонения в сторону избытка или недостатка массы, что позволяет поддерживать форму и регулировать физические нагрузки и диету. Значение величины нормальной массы тела носит исключительно индивидуальный характер. Она зависит от расы, типа конституции, пола, роста, возраста, а также других факторов.

Рассчитать индекс массы тела (ИМТ)
Величина которая применяется для того чтобы оценить как соотносится масса тела человека к его росту это и есть индекс массы тела

Величина, которая применяется для того чтобы оценить как соотносится масса тела человека к его росту – это и есть индекс массы тела. Впервые предложенная в 1869 году бельгийцем Адольфом Кетелем социологом и статистиком.

Формула определяющая индекс массы тела ИМТ= м/н^2 , кг/м2:

  • м – масса тела, которая выражена в килограммах;
  •  н – выраженный в метрах рост.

Исходя из этой формулы, всемирной организацией здравоохранения были разработаны рекомендации, с целью приведения в соответствие массы и роста человека. Согласно этим рекомендациям при показателе ИМТ меньше шестнадцати человеку грозит дистрофия, а если он выше сорока, то — третья степень ожирения, которое смертельно опасно для жизни.

Между этими двумя крайними данными находится диапазон ИМТ обозначающий следующее:

  • 16 — 18,5 –вес тела недостаточен;
  • 18,5 – 25 –масса в пределах нормы;
  • 25 – 30 первые симптомы ожирения;
  • 30 – 35 – 1-ая степень ожирения;
  • 35 – 40 – 2-ая степень ожирения.

По формуле, которая приведена выше, индекс рассчитывается одинаково, как для мужчин, так и для женщин, но существуют таблицы, дифференцирующие значение ИМТ в зависимости от пола, в которых значение показателей имеет уже немного другую характеристику.

Рассчитать индекс массы тела (ИМТ)
Следует понимать что индекс не является догмой и использовать его следует только лишь для ориентировочной оценки

Часто при оценке состояния профессиональных спортсменов с помощью формулы получается неверный результат (ИМТ чересчур высок), поскольку плотность развитой мускулатуры у них гораздо выше плотности жира. Поэтому, следует понимать, что индекс не является догмой и использовать его следует только лишь для ориентировочной оценки.

Body Mass Index (ВМI) — еще один метод расчета индекса, который в последние годы получил большую популярность. Выражается он как результат деления массы на рост (килограммы и сантиметры соответственно), возведенный в квадрат. Предположим, ваш рост 1,73 метра, а вес 73 килограмма. При возведении в квадрат роста, получим 2,9929 м2, а при делении 73 килограмма на это число – значение 24,4, которое выражает ваш показатель роста-веса. Это цифра в пределах нормы, значит масса тела у вас нормальная.

А вообще у метода такая градация по показателям:

  • значение меньшее 18,5 – говорит о дефиците массы тела;
  • значение в рамках 18,5 — 24,9 – свидетельствует о нормальной массе;
  • показатель 25 — 29,9 – предупреждает об избыточной массе;
  • индекс 30 — 34,9 – указывает на наличие ожирения первой степени;
  • значение 35 — 39,9 – предупреждает об ожирении второй степени;
  • показатель выше 40 – говорит об ожирении третьей степени.

Что ИМТ может рассказать о вашем теле

Разработанный в качестве инструмента для массовых исследований, то есть как среднестатистический показатель, ИМТ, не всегда подходит для личного использования, не говоря о том, что для постановки диагноза применение этого показателя, мягко говоря, не совсем корректно. Но в качестве помощника в определении эффективности той или иной диеты, либо фитнесс-программы его использование вполне оправдано.

Что ИМТ может рассказать о вашем теле
Если ИМТ в пределах нормы но присутствует дряблость тела и избыточный вес значит имеет смысл повременить с диетой и в первую очередь сосредоточится на упражнениях

Так, можно определить точку отсчета. И если ИМТ в пределах нормы, но присутствует дряблость тела и избыточный вес, значит, имеет смысл повременить с диетой и в первую очередь сосредоточится на упражнениях. Но если цель стоит в том, чтобы сбросить несколько лишних кило и поместиться наконец в старую одежду, то комплекс упражнений и диету лучше всего объединить.

Уже при индексе 25 нужно задумываться о похудении, особенно когда присутствуют и такие факторы риска для здоровья, как: гипертония, повышенный уровень холестерина, триглицеридов и глюкозы в крови, курение, отсутствие любой физической активности, наличие в анамнезе семьи заболеваний сердца. Потеря даже небольшого количества массы, например десяти процентов, поможет заметно снизить риск развития заболеваний, которые связаны с ожирением.

Когда значение индекса явно говорит о том, что ожирение уже присутствует или совсем близко тот момент, когда оно наступит, стоит серьезно задуматься о здоровье, прекратить оправдывать себя или искать оправдания, а вплотную заняться фитнесс-программой и диетой.

Индекс Кетле: как рассчитать

Индекс массы тела человека (ИМТ) или индекс Кетле, является величиной производной от массы (веса) и высоты конкретного человека. ИМТ определяется как масса тела, деленная на квадрат роста, и отображается в виде формулы.

Этот индекс был изобретен Адольфом Кетле еще в первой половине XIX века. Тогда он разработал то, что сам назвал «социальной физикой». В наше время формула Кетле постоянно подвергается сомнению и является предметом ожесточенных споров диетологов всего мира.

По сути, этот параметр определения идеального веса представляет собой попытку определения количества мышечной, жировой, и костной ткани человека в соотношении с его ростом, а затем, в зависимости от значения, попытку классифицировать так сказать «габариты» этого человека, точнее то, каков его вес: недостаточный он или нормальный, избыточный или же данное лицо страдает ожирением.

Общепринятый ИМТ имеет такую трактовку:

  • менее 18,5 кг/м2 – недостаточный вес;
  • от 18,5 до 25 кг/м2 – нормальный вес;
  • от 25 до 30 кг/м2 – избыточная масса тела;
  • свыше 30 кг/м2 – ожирение.

Описание расчета индекса массы тела по Кетле

Благодаря своей простоте, этот коэффициент Кетле, хотя изобретен он был довольно давно, продолжает оставаться одним из самых популярных. Однако эта формула верна только для стандартных представителей человеческого общества – среднестатистических людей.

расчета индекса массы тела по Кетле
Благодаря своей простоте этот коэффициент Кетле хотя изобретен он был довольно давно продолжает оставаться одним из самых популярных

Что же касается, к примеру, спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта, и некоторых других людей, то здесь формула перестает работать. Основная причина – то, что эти люди имеют нестандартные физические параметры, а индекс Кетле неверно их характеризует.

Еще одна погрешность этого индекса массы тела заключается в том, что он не различает жировую массу от мускульной. Проще говоря, он скажет, что Шварценеггер в свои лучшие годы страдал ожирением, что в корне неверно. Например, согласно ИМТ, идеальный вес для мужчины ростом 178 см – 75 кг.

Но если этот человек имеет стройное телосложение (строение скелета с узкой грудной клеткой и невыраженными плечами), 75 кг может быть избыточным весом, и его следует уменьшить на 10%, до примерно 68 кг. Или наоборот, мужчина с широкими плечами и соответствующей грудной клеткой (более плотного телосложения) может быть вполне здоровым и при весе 82 кг. Следовательно, не факт, что вы попадете в ваш идеальный диапазон веса для роста и телосложения и узнаете каков ваш реальный процент жира в организме.

Таким образом, Индекс Кетле (индекс массы тела или ИМТ) обычно используется как универсальный, однако усредненный метод вычисления массы тела человека и дает, в реальности, расплывчатые оценки степени излишнего веса, недостатка веса или ожирения.

Двойственность ИМТ заключается в том, что он ограничен, больше подходит для определения физических особенностей людей, ведущих традиционный (работа-дом-семья) образ жизни, и не подходит для тех, кто занимается определенными видами спорта, работают в сфере, связанной со значительными физическими нагрузками и многих других видов деятельности человека, а также для пожилых людей и людей с определенными (специфическими) особенностями развития.

Степень ожирения по индексу массы тела

Если показатели ИМТ­далеки от нормы, то нужно начинать борьбу с лишними килограммами. Определяя степени ожирения по ИМТ, следует учитывать образ жизни, к примеру, у тяжелоатлета будет больше мышц, чем жира.

Не является достоверным показатель ИМТ по заданной формуле у пожилых людей старше 65 лет, детей и беременных женщин. Если лишний вес присутствует, то необходимо консультироваться у диетолога и эндокринолога. Главный принцип успешного лечения – индивидуальный подход к пациенту.

Первая степень ожирения по индексу массы тела

Самый легкий вариант заболевания – это когда человек находится в 1 стадии ожирения. Ключевые причины лишнего веса в первой степени – нарушение метаболизма белой жировой ткани. Помимо этого человек может наращивать массу из-за эндокринных нарушений, к примеру, когда повышается в крови уровень глюкозы, а инсулин мешает гормону глюкагону бороться с жиром. Часто при 1 стадии­наблюдается затяжная депрессия, расстройство психики, агорафобия и шизофрения.

Вторая степень ожирения по индексу массы тела

Если небыли приняты адекватные меры на 1 стадии, наступает 2 степень заболевания. Характеризуется она превышением жировых отложений на 30-50% от мышечной ткани. У человека усиливается одышка при длительной ходьбе или физической нагрузке, на животе образуется одна или несколько кожных складок, напоминающих фартук (абдоминальный тип).

У пациента повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Вторая стадия опасна не только устойчивым увеличением веса, но и нарушениями в обменных процессах, гормональной системе.

Третья степень ожирения по индексу массы тела
Из-за чрезмерной тучности происходит сильная нагрузка на позвоночник и суставы а это характеризуется непреходящими болями

Третья степень ожирения по индексу массы тела

Основные симптомы третьей стадии – это скопление жира на бедрах, боках, животе, спине. Ослабевают мышцы, что приводит к паховым, пупочным грыжам, появлению внешних и внутренних новообразований. Из-за чрезмерной тучности происходит сильная нагрузка на позвоночник и суставы, а это характеризуется непреходящими болями. Меняется работа органов пищеварения, что приводит к систематическим запорам и тошноте.

Постоянное увеличение веса выражается потливостью, отечностью, высокой утомляемостью. Повышенное потоотделение провоцирует гнойные воспаления на коже. У мужчин увеличиваются в объеме молочные железы, жировые складки приводят к образованию растяжек, появляются проблемы с потенцией. У слабой половины человечества нарушается менструальный цикл, что создает осложнения в интимной сфере.

Четвертая степень ожирения по индексу массы тела (морбидное ожирение)

Если по расчетам степеней цифры указывают на четвертую стадию, то нужно срочно обращаться к врачу, так как эта проблема уже угрожает жизни человека. Ожирение 4 степени заставляет страдать весь организм. Изменяются не только внутренние органы, но и волосяной, кожный покров, вены, артерии слизистые оболочки.

Для лечения болезни врачи, вместе с физкультурой и специальной диетой (с ограничением энергетической ценности рациона), назначают лекарственные препараты, снижающие кишечную абсорбцию жиров и подавляющие липазу (Ксеникал, Орсотен).

Если такая терапия не дает эффекта, то доктора прибегают к крайней мере – проводят терапию хирургическими методами в виде уменьшения объема желудка, билиопанкриотического шунтирования, гастрошунтирования или наложения на орган специального бандажа, замедляющего продвижение пищи. При четвертой стадии широко используют липосакцию, гастропластику.

Расчет индекса массы тела (ИМТ) для детей

Такой показатель, как индекс массы тела для детей, достаточно просто рассчитать самостоятельно. Для этого нужно использовать формулу Кетеле. В первую очередь стоит измерить основные параметры ребенка: рост и вес. Далее, потребуется разделить показатель веса, измеряемый в килограммах, на удвоенный показатель роста, измеряемый в метрах. Если все сделано правильно, то получится двухзначное числовое значение.

Например, нужно определить индекс массы тела для ребенка до года. Его рост будет равен 75 сантиметров, при весе 8 килограмм. Таким образом, 8 нужно разделить на 0,56. После несложных арифметических действий получится цифровое значение, равное 14,2. Этот параметр и является основным, по которому определяется ИМТ.  Основной показатель индекса массы тела для детей выявлен. Что делать с ним дальше?

Необходимо сравнить полученное цифровое значение с основными показателями и определить, под какую границу попадает вес ребенка:

  • если ИМТ получился меньше 16, значит, у ребенка наблюдается значительный недобор веса: если в срочном порядке не принять меры, то появится риск развития анорексии;
  • если в результате расчета получилось число до 18,5, то радоваться раньше времени также не стоит. Такой показатель говорит о том, что у ребенка также недостаточный вес, но это уже не так опасно для его организма, как предыдущая стадия;
  • абсолютно здоровым ребенок является, если его ИМТ попадает в границу значений от 18,5 до 25;
  • показатели, превышающие отметку 25, говорят об избыточном весе;
  • самое оптимальное значение от 25 до 30 – это легкая полнота, которая может вызвать дискомфорт. Устранить её можно самостоятельно, соблюдая правильное питание и здоровый образ жизни;
  • выше 30 – это ожирение (до 35 первой степени, до 40 второй степени, выше 40 третей степени).

Все эти стадии вызывают огромный риск для здоровья ребенка, нужно обратиться к опытному специалисту и принять меры по решению данной проблемы.

Если дома есть интернет, то рассчитать индекс массы тела для детей можно всего за несколько минут.

Для этого, нужно найти любой понравившийся калькулятор в режиме онлайн. В соответствующие строки необходимо ввести возраст ребенка, его пол, рост и вес. Далее, компьютерная программа самостоятельно рассчитает показатель ИМТ и определит, есть ли угроза для его здоровья.

Формула индекса массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела — это специфический показатель, позволяющий определять, каким образом соотносятся между собой масса тела и человеческий рост. Впервые он был предложен статистиком и социологом из Бельгии Адольфом Кетелем. Это было в 1869 году. Рассчитать его можно по следующей формуле: ИМТ=М/Н2 (кг/м2), где М — это масса тела в килограммах, а Н — рост в метрах.

Всемирная организация по здравоохранению пользуется данным показателем в целях разработки рекомендаций по приведению массы тела в нормальное значение. Так, цифра, указывающая ИМТ, значение которой меньше 16, указывает на то, что у человека развивается дистрофия, а если значение более 40 — это уже третья степень ожирения, она грозит не только неприятностями, но и летальным исходом.

Описанная выше формула — это универсальный способ, он применяется без привязки к полу человека. Но, чтобы более точно определить нормальный вес женщины и мужчины, есть отдельная шкала. Еще не нужно забывать о том, что формула далеко не всегда даст абсолютно точный результат.

Что до значений, находящихся в промежутке между 16 и 40, то они интерпретируются таким образом: 16-18,5 — указывает на недостаточность веса; 18,5-25 — это значит, масса тела находится в пределах нормы; а 25-30 говорит о том, что имеются некоторые признаки ожирения; 30-35 — это первая степень ожирения; 35-40 — это вторая степень ожирения.

Есть и другие способы, основанные на расчете показателей. Например, индекс Брока. Самые достоверные результаты он даст мужчинам и женщинам, рост которых находится в пределах 155-170 сантиметров. Алгоритм расчета его предельно прост. Сначала нужно от значения роста, взятого в сантиметрах, надо отнять число 100. Потом для женщин от данного результата отнимается 15%, а для мужчин нужно отминусовать 10%.

индекс Брока
Индекс массы тела это специфический показатель позволяющий определять каким образом соотносятся между собой масса тела и человеческий рост

Полученное, таким образом, число — это нормальная масса тела, выраженная в килограммах. По-своему популярен индекс Брейтмана. Для определения идеальной массы тела по такой методике, нужно взять значение роста в сантиметрах, а затем помножить его на 0,7 и отминусовать 50.

Также используется индекс Борнгардта. Он рассчитывается путем произведения роста и окружности грудной клетки, взятых в сантиметрах, которые делятся на 240. Ну, и самой точной считается методика, подразумечвающая применение трехмерного сканера.

Из вышеописанных методик более всего популярен индекс Брока. Он был антропологом и хирургом. Данную формулу ученый вывел в 1868 году. Его способ подсчетов оптимальным образом подходит молодым людям обоих полов.

В первую очередь, он рекомендован для мужчин. Если рост не вписывается в такой диапазон, то формулу возможно применять для ориентировочного оценивания веса. Несмотря на такие ограничения, метод приобрел большую популярность по сравнению с прочими именно ввиду предельной простоты.

Источники:

  •  https://wellnesso.ru/rasschitat-indeks-massyi-tela-imt
  • https://www.calc.ru/Indeks-Massy-Tela-Indeks-Ketle-Normalniy-Ves.html
  • https://allslim.ru/498-stadii-ozhireniya.html
  • http://fb.ru/article/322036/chto-takoe-indeks-massyi-tela-dlya-detey-kak-pravilno-ego-rasschitat
  • http://www.tolstuh.net/indeks-massyi-tela-chto-eto-takoe-i-kak-ego-podschitat

Добавить в закладки
Голосовать ПРОТИВГолосовать ЗА 0
Загрузка...
Добавить комментарий