До скольки недель надо пить фолиевую кислоту при беременности
Чем полезна фолиевая кислота при беременности и до какого срока ее нужно принимать?
Фолиевая кислота – залог правильного развития ребенка в утробе матери. Поэтому врачи советуют начинать прием данного вещества еще на стадии планирования беременности. В обязательном порядке препарат назначают на ранних стадиях вынашивания ребенка. Но в больших количествах фолиевая кислота может нанести вред, поэтому нужно знать нюансы.
Польза фолиевой кислоты
Фолиевая кислота участвует в развитии нервной трубки ребенка. Также с участием этого важнейшего вещества происходит формирование здоровой и полноценной плаценты, кровяных клеток, ДНК и РНК.
При дефиците данного вещества у будущей мамы возникают опасные последствия:
- развитие аномалий у плода;
- невозможность выносить беременность;
- дефекты в формировании головного мозга ребенка и как следствие – отставание в умственном развитии;
- депрессии при беременности;
- сложные формы токсикоза;
- малокровие;
- боль в ногах и отечность.
Внимание! Непосредственно человеческий организм фолиевую кислоту не вырабатывает, но она синтезируется в кишечнике в процессе переработки пищи.
Полезные свойства витамина В₉:
- положительно действует на женскую нервную систему;
- стимулирует работу желез внутренней секреции;
- улучшает жировой обмен;
- положительно воздействует на состояние кожи;
- нормализует женский гормональный фон.
Для здоровья необходимо, чтобы человек ежедневно потреблял и усваивал не менее 200 микрограмм фолиевой кислоты. Но это норма для среднего человека. В период беременности и грудного вскармливания потребность женщины в витамине В₉ увеличивается в два раза.
Норма при планировании беременности
Дозировка фолиевой кислоты на стадии планирования беременности составляет 800 мкг. Принимать препарат необходимо за 3–6 месяцев до планируемого зачатия. В случае, если у женщины уже рождался ребенок с различными врожденными аномалиями, необходимо увеличить дозировку до 4000 мкг ежедневно.
Внимание! Мужчина на этапе планирования беременности также должен принимать фолиевую кислоту, поскольку она увеличивает количество активных сперматозоидов в семенной жидкости.
Фолиевая кислота при беременности
Врачи назначают препараты фолиевой кислоты всем будущим мамам на ранних сроках беременности. Этот витамин отвечает и за умственное, и за физическое здоровье малыша. Также он предотвращает прерывание беременности на ранних сроках и депрессивные состояния у женщины.
Курс для каждой пациентки врач назначает индивидуально. Чаще всего препарат назначается исключительно на первый триместр беременности, до 14 недели. При определенных рисках, например, если женщина уже рожала младенца с отклонениями или были выкидыши на ранних сроках, курс приема фолата продлевают.
Продукты, содержащие фолиевую кислоту
Помимо препаратов, есть возможность дополнить рацион продуктами, содержащими данное вещество. Они в обязательном порядке должны быть в меню будущей мамы:
- зелень – фолиевая кислота в переводе с латинского означает «лист», в 100 г шпината 80 мкг витамина;
- зернобобовые культуры являются еще одним источником витамина В₉ в больших количествах, например, 100 г чечевицы содержат практически половину суточной нормы кислоты;
- все виды капусты, содержание до 31 мкг;
- цитрусовые, в одном апельсине содержится 15% от суточной нормы вещества;
- орехи – это явный лидер по содержанию фолата, в 100 граммах арахиса присутствует 240 мкг ценного вещества.
Также в меню необходимо добавлять спаржу, арбуз, помидор. Из животных продуктов – печень трески, яйцо, а также говяжью и свиную печень.
Внимание! Беременность – ответственный период, в течение которого женщина особое внимание должна обратить именно на питание, поскольку недостаток всего одного витамина из группы В может привести к тяжелейшим порокам развития ребенка.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/ предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Эксперт: Евгения Булах Эксперт в области материнства, здоровья и правильного питания
Источник
Фолиевая кислота (витамин B9) обеспечивает необходимую скорость роста и развития будущего ребенка, особенно на ранних сроках беременности. Дефицит фолиевой кислоты при беременности существенно повышает риск развития у плода врожденных пороков, в частности дефектов нервной трубки (например, незаращение дужки позвонка), гидроцефалии, анэнцефалии, а также гипотрофии и недоношенности.
У кого наблюдается дефицит фолиевой кислоты?
Дефицит фолиевой кислоты имеется у каждой второй женщины. Еще выше их доля среди женщин, принимающих гормональные препараты и алкоголь.
Когда фолиевая кислота нужнее всего?
Организму беременной женщины фолиевая кислота нужнее всего в первый месяц после зачатия, то есть до 2 недель задержки, так как нервная трубка формируется на 16-28 день после зачатия, когда будущая мама иногда еще даже и не подозревает о том, что она беременна.
Как предотвратить дефицит фолиевой кислоты во время беременности?
Еще до зачатия (за три-шесть месяцев до него), а также течение всей беременности для предотвращения нарушений развития у эмбриона женщина должна ежедневно принимать не менее 800мкг (0,8мг) фолиевой кислоты.
Кому нужно пить фолиевую кислоту?
Фолиевая кислота назначается всем беременным вне зависимости от характера их питания. Если у женщины в прошлом уже рождался ребенокс таким дефектом или в роду были случаи подобных заболеваний – дозировку витамина необходимо увеличить до 4мг в сутки. Такие пороки развития, как заячья губа и волчья пасть так же могут быть следствим дефицита витамина B9 у беременных.
Возможен ли избыток фолиевой кислоты?
Если принятая доза значительно превышает суточную потребность в фолиевой кислоте, то почки начинают экскретировать ее в неизмененном состоянии. 5 мг фолиевой кислоты, принятой внутрь, выводятся из организма через 5 ч.
Ограничение дозы
Ограничение профилактической дозы фолиевой кислоты 400 мкг вне беременнсоти и 800 мкг перед и во время нее вызвано тем, что у пациентов с недостаточностью витамина В12(это совсем другой витамин!) избыток фолиевой кислоты может вызывать необратимое поражение нервной системы, так как применение фолиевой кислоты в больших дозах (5 мг/сут) препятствует установлению диагноза пернициозной анемии (т.е. дефицита витамина В12) из-за того, что фолиевая кислота может уменьшить неврологические проявления этого состояния. Таким образом, фолиевая кислота не является причиной пернициозной анемии, но мешает своевременному установлению диагноза.
Какую же дозу фолиевой кислоты принимать до и во время беременности?
Не менее 0.8 мг – эту дозу не подвергают сомнению ни в одной стране мира. Более того, современные исследования говорят об усилении профилактического эффекта врожденных пороков развития при приеме больших доз фолиевой кислоты – 3-4 мг в сутки. Именно такую дозу фолиевой кислоты следует пить беременным, у которых отсутствует опасность дефицита витамина В12, то есть тем, кто также принимает «беременные» поливитамины. Итак, смотрим, сколько фолиевой кислоты в ваших поливитаминах и добиваем дозу до 3-4 мг, равномерно распределяя прием фолиевой кислоты одновременно с приемом пищи в течение дня.
А сколько это в таблетках?
Обычно фолиевая кислота продается в дозировке 1 мг = 1000 мкг. То есть минимальна доза 800 мкг – чуть меньше одной таблетки. Но, учитывая, что многие врачи рекомендуют принимать при планировании 3-4 мг, отламывать маленький кусочек точно не стоит 🙂
А мужчинам?
Так как фолиевая кислота играет огромную роль в процессе развития клеток, дефицит фолиевой кислоты у мужчин может снизить количество здоровых сперматозоидов. Поэтому за несколько месяцев до зачатия (не менее, чем за три) мужчина должен начать принимать фолиевую кислоту в дозе не меньшей, чем профилактическая – 0.4 мг.
Источник
а срок считают с последних месячных в основном
3.
Мое имя
[432539537] – 21 сентября 2010, 12:28
У меня восьмой месяц. До сих пор пью, врач не отменяла. Начала сразу после того. как встала на учет, недель с 10-11.
4.
*
[2649165371] – 21 сентября 2010, 12:33
может я открою какую то тайну, но гинекологи советуют женщинам пить фолиевую кислоту фактически всю жизнь (вернее всё то время, пока она еще может рожать детей). а мужчина должен начать ее пить за пару месяцев до предполагаемого зачатия. пить приходится в таблетках, так как нет таких продуктов, где она содержится в достаточных количествах.
5.
Автор
[3488714863] – 21 сентября 2010, 12:35
6.
Автор
[3488714863] – 21 сентября 2010, 12:36
*, ну да, я тоже слышала, что это очень полезный витамин…
7.
Femme
[2971876673] – 21 сентября 2010, 12:37
*
может я открою какую то тайну, но гинекологи советуют женщинам пить фолиевую кислоту фактически всю жизнь (вернее всё то время, пока она еще может рожать детей). а мужчина должен начать ее пить за пару месяцев до предполагаемого зачатия. пить приходится в таблетках, так как нет таких продуктов, где она содержится в достаточных количествах.
Автор
ЛедиГага, очень грубо…и нравится вам так общаться? Врач вообще противница фолиевой кислоты, прописала мне ее только ради моего спокойствия, а так уже давно говорит не пить, хотя у меня только 13я неделя.
Мое имя, ого! Вот я тоже думаю подольше может ее попить..вреда ведь все равно не будет…
10.
Гость
[480734448] – 21 сентября 2010, 14:38
а я стала чесаться от фолибера…при чем с самого начала
11.
Nat
[491223714] – 21 сентября 2010, 16:38
Гость
а я стала чесаться от фолибера…при чем с самого начала
12.
*
[2649165371] – 21 сентября 2010, 16:39
Femme
*
может я открою какую то тайну, но гинекологи советуют женщинам пить фолиевую кислоту фактически всю жизнь (вернее всё то время, пока она еще может рожать детей). а мужчина должен начать ее пить за пару месяцев до предполагаемого зачатия. пить приходится в таблетках, так как нет таких продуктов, где она содержится в достаточных количествах.
Постоянно пить фолиевую кислоту ни к чему. Автор, я бы на вашем месте, слушала доктора. Избыточное количество фолиевой кислоты не нужно вашему организму.
13.
Гость
[2923429190] – 21 сентября 2010, 17:59
С 12 недели меня перевели с фолиевой кислоты на поливитамины.
14.
Зайка
[589582217] – 21 сентября 2010, 22:51
с 14 недель терапевт в женской консультации перевел на Элевит
15.
Nat
[491223714] – 22 сентября 2010, 05:59
13-14, ну а в мультикомплексах для беременных (Элевит в том числе) фолиевая содержится (800 мг)
16.
ъ
[2685516537] – 22 сентября 2010, 06:14
17.
ъ
[2685516537] – 22 сентября 2010, 06:14
18.
ъ
[2685516537] – 22 сентября 2010, 06:15
19.
ъ
[2685516537] – 22 сентября 2010, 06:15
20.
Гость
[1228022621] – 24 сентября 2010, 11:16
а я до сих пор пью только ее одну хотя 17 недель уже. Мне не подходят комплексные витамины, от них мутит, а толку видимо ноль. Фолиевая участвует в синтезе железа (если не ошибаюсь) и если не хотите низкий гемоглобин и всякого рода запугивания анемиями, лучше пейте.
21.
Корика
[2438196860] – 25 сентября 2010, 22:52
У меня низкий гоглобин, сразу выписали комплекс Витрум пренатал форте, Г сказала что просто фолйкой и витамином Е тут не отделаться, плюс токсикоз сильный.
22.
Корика
[2438196860] – 25 сентября 2010, 22:54
* гемоголобин
23.
Гость
[2008552304] – 28 декабря 2010, 17:45
А мне врач сказала фолацин до 30 недели пить точно
24.
Елена
[2737102038] – 15 января 2011, 22:42
у меня 16 недель до сих пор пью,но начала поздновато,не с начала беременности.где-то уже 2,5 месяца была беременна…
25.
Ирина
[4020319321] – 16 мая 2011, 15:36
Неделю назад была в Центре репродукции и планирования, врач гениколог, она кандидат мед.наук, сказала пить фолиевую до 14 недели, а так же сказала что переизбылок у женщин может привести в последствии к раку груди!!! В моей женской консультации врач которая меня ведёт, сказала что это вздор. Из этого следует, доверяйте тому кому считаете нужным сами!
26.
Екатерина
[986658913] – 09 декабря 2011, 10:03
А кто-нибудь сам лично читал,вообще,аннотацию?Если прочитаете, сразу все и поймете…Профилактика развития деффектов нервной трубки у плода в 1 триместре беременности(вот,в-первую очередь,для чего нам назначают фолиевую гинекологи).Т.е.тогда,когда формируется у плода головной мозг-идет период созревания.А также,действительно часто, ее рекомендуют продолжать пить на протяжении всей беременности и в период лактации.
27.
Лидия
[2373212836] – 12 декабря 2011, 11:08
как фельдшер скорой помощи заявляю что в моей практике а я работаю 6 лет десятки случаев угрозы выкидыша на ранней стадии когда беременная принимает фолиевую кислоту интересно проводились ли опыты на животных икто автор данной идеи
28.
любовь
[109034606] – 04 апреля 2012, 16:30
а я тоже вся чешусь от фолибера. но не бросаю пока.
29.
Гость
[3423291108] – 17 сентября 2012, 17:54
Гость
С 12 недели меня перевели с фолиевой кислоты на поливитамины.
30.
kul-lenulya
[2349331665] – 03 ноября 2012, 19:35
31.
Настя
[4059321485] – 21 декабря 2012, 13:49
kul-lenulya
А мне врач назначил по 3 таблетки в день до 20 недель и плюс витрум пренатал
л,в котором тоже содержится фолька.я беспокоюсь не много ли это.кому нибудь так назначали?
32.
truba
[3288872851] – 08 апреля 2013, 12:25
Автор
В основном пишут, что до 12 недели. Вот только возникает вопрос – этот срок считается с дня последних месячных или с момента предполагаемого зачатия, т.е. через две недели? (получается уже 14-я неделя…)
33.
Мария
[1943447064] – 18 июля 2013, 12:35
Лидия
как фельдшер скорой помощи заявляю что в моей практике а я работаю 6 лет десятки случаев угрозы выкидыша на ранней стадии когда беременная принимает фолиевую кислоту интересно проводились ли опыты на животных икто автор данной идеи
34.
Татьяна
[2608804851] – 19 июля 2013, 12:44
у меня уже 13 неделя и ни разу гинеколог не заикнулась ни о каких витаминах,сейчас сходила в аптеку купила себе фольку
35.
мусик
[3538141662] – 16 августа 2013, 23:12
а я как узнала что беременная стала пить фолацин и элевит -это было примерно в 5 недель, а в 9 недель мне отменили фолацин оставили только элевит
36.
катрина
[533945226] – 16 августа 2013, 23:21
Nat
Блин, так вот от чего у меня ладони чесались, похоже, похоже… Точно!
37.
Альбина
[1727634039] – 18 марта 2014, 12:31
Nat
13-14, ну а в мультикомплексах для беременных (Элевит в том числе) фолиевая содержится (800 мг)
38.
Гость
[1727634039] – 18 марта 2014, 12:31
0.8 мг
39.
Чайка
[4167858573] – 19 августа 2014, 21:32
У меня 18 нед. беременности пью фолиевую кислоту с 5 нед. беременности и мой врач сказал пить до самых родов. Чувствую себя нормально не чешусь
40.
Валентина
[3305978453] – 21 августа 2014, 20:50
я пила фолибер потом перешла на обычную фолиевую кислоту она и дешевая и то же самое!потом нашла другой выход я просто начала кушать киви,это самый витаминный фрукт и фолиевой кислоты в нем хоть отбавляй в чистом виде!советую всем побольше узнать про киви и вы будете приятно удивлены!всего 2-3 штуки в день и список витаминов на сутки в вашем организме куча!
41.
Эля
[3578712907] – 08 октября 2014, 10:54
Валентина
советую всем побольше узнать про киви и вы будете приятно удивлены!всего 2-3 штуки в день и список витаминов на сутки в вашем организме куча!
42.
Сева
[92441755] – 14 октября 2014, 18:03
*
может я открою какую то тайну, но гинекологи советуют женщинам пить фолиевую кислоту фактически всю жизнь (вернее всё то время, пока она еще может рожать детей). а мужчина должен начать ее пить за пару месяцев до предполагаемого зачатия. пить приходится в таблетках, так как нет таких продуктов, где она содержится в достаточных количествах.
43.
Алёнка сквозничек
[3033643423] – 06 июля 2015, 18:28
[quote=”Татьяна” messa меня уже 13 неделя и ни разу гинеколог не заикнулась ни о каких витаминах,сейчас сходила в аптеку купила себе фольку[/quote]
Здравствуйте ,лучше спросить самой,я при первой беременности не пила ничего кроме элевита анализы всегда хорошие были ,в итоге перенатальная гибель плода ,резкая внутриутробная гипоксия,я знаю у всех организм разный но лучше всего посоветоваться не с одним врачом по поводу витаминов и всего основного !!!
44.
Ирина
[4106112162] – 28 октября 2015, 11:19
Пила фольку до планируемой беременности (ЭКО) 4 мес по 1 шт. в день. За 3 нед. до беременности стала пить по 4 таб. в день (2 утром и 2 вечером). Сейчас 35 недель, врач не отменяла….всё еще пью. (мне 36 лет)
45.
ИРИНА
[1889707674] – 07 декабря 2015, 15:41
Бред, вот такие докторки у нас. Это не от фолиевой, а от недостатка прогестерона,как один из факторов или недостатка йода
46.
ИРИНА
[1889707674] – 07 декабря 2015, 15:45
Умница! 5 баллов! А Вы,уважаемый “Айболит”, оставьте своё неуместное и невежественное мнение при себе, нечего девочкам неправдой мозг засорять.
Мне врач отменил фооевую после 12 недели,сейчас 22 недели и мне её опять назначили,тк гипертонии.Я вообще думаю что фолиевая никакого вреда не принесёт даже если её всю беременность пить,главное не переборщить
48.
Ева
[2438000667] – 09 февраля 2016, 17:35
Фолиевая кислота — витамин B9 необходимый для роста и развития кровеносной и иммунной систем. Мне в жк гинеколог выписала препарат Фолио. Пила весь первый триместр и немного во втором. Самая главная ее роль фолиевой кислоты- помогает правильному формированию нервной трубки у малыша на третьей неделе от зачатия. Фолио недорогой и переносится очень хорошо, понравился тем что в составе фолька и йод, и принимать надо по 1 таб. в сутки, это удобно, да и немецкое качество говорит само за себя.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
49.
Гость
[1244935010] – 27 апреля 2016, 03:14
У каждой будущей мамочки свой организм!!! Тяжело орентирыватся на ваш и советы!
50.
Натка
[1322354531] – 19 января 2017, 11:03
truba
Нашла как раз статью на тему фолиевой кислоты:beautycontraception.ru/news/0/305
Источник