Что выпить от головной боли при беременности форум

Ванечкина мама25 февраля 2010, 23:39
У меня тоже голова болела часто,я мочила полотенце под холодной водой,чем холоднее тем лучше,и прикладывала на лоб или затылок в зависимости от того что болело
Ирина ====25 февраля 2010, 23:46
прочитала что парацетамол можно пить и он не вреден в первом триместре,но всё-таки не выпила)помогло общение с другом в итоге)прикладывала корки лимона к вискам,дак на левом кожу защипило))
КТК25 февраля 2010, 23:53
У меня пару раз болела, но ооочень сильно, до тошноты прям, первый раз легла спать и всё прошло. А когда у врача спросила, она сказала можно Цитрамон, т.к. у меня давление низкое (при высоком не помню что). Во второй раз терпеть не стала, выпила таблетку.
Ванечкина мама25 февраля 2010, 23:57
А ещё мне врач говорила что можно пить НО-ШПУ только не ту что дротаверина гидрохлорид а именно но-шпа
Она идет по жизни смеясь26 февраля 2010, 00:10
У меня периодически болела((( Цитромоном во время беременности не пользовалась,не все врачи его одобряют,да и сама я как-то вообще таблетки во время беременности не уважала)). Спасалась детской мазью “Доктор Мом”,мазала виски и голова проходила достаточно быстро.
Ирина ====26 февраля 2010, 00:12
главно аспирин не пить)сама я была сегодня первый раз у гинеколога,сказали 8 недель,ног я еще ничего не осознаю особо,ведь в моё ближайшее будущее планировались самолёты,а получилось как и у многих мечтающих летать)но раз дали значит заслужил)уверена что не пожелею)
Татьяна26 февраля 2010, 06:45
Свежий воздух, прогулки, хорошее настроение, сходи в театр, на выставку или в кино, больше спи. От головной боли помогал – курантил №25, парацетамол или цитрамон, настой пустырника или Валерьяна.Обязательно скажи доктору о головных болях!!!
Aloe26 февраля 2010, 07:29
Голова ужасно болела на 9 недели не переставая, невролог пропилала при сильно выраженной боли 1 таблетку парацетамола, потом только 1 раз гологва сильно болела, ноя все равно выпила только пол таблетки, если честно не помогла, так что лучше раслабляйтесь в компании друзей и чашки чая))
Татианна26 февраля 2010, 07:56
Смотря где болит голова. Если виски- то давление упало, можно легкий кофе, шоколад горький, чай с ромашкой, чай малость по крепче попить. Если затылок- давление подскочило- помогает калина, малина, черноплодка. А лимонник стабилизирует давление (низкое повышает, высокое понижает).
А вот от КУРАНТИЛа у меня еще сильнее начались головные боли и давление вообще падало страшно… Но это чисто индивидуально
Апрель26 февраля 2010, 09:26
больше свежего воздуха и глицин
KutuzoVa, 2 ребенка26 февраля 2010, 10:00
ой да! это проблемка особенно когда ничего нельзя пить! я мазала виски доктором момом и нош-пу пила правда она не всегда помогала!
KutuzoVa, 2 ребенка26 февраля 2010, 10:02
папрацетамол можно но я пила када трындец как зуб болел не могла уснуть всю ночь (за день до родов)! вообщем в крайнем случае пила! но если сильно болит терпеть сильную боль нельзя и лучше парацетамол!
Евгения Юрьева26 февраля 2010, 12:21
мне вообще уже кажется, что головная боль – это нормальное состояние. Иногда все таки выпиваю полтаблетки цитрамона, хорошо помогает свежий воздух, гуляю с сыном, иногда массаж.
серокошкина26 февраля 2010, 12:35
покупала глюкозу в бутылках и пила, ну или воду с сахаром….у меня по утрам болела…
Мышка26 февраля 2010, 14:36
Я всегда терплю… Таблетки во время беременности не уважаю… Стараюсь лечь спать, намочив лоб…
Анна Т????????14 июня 2011, 21:54
Девчёнки, мне смешно читать ваши сочинения…Не обижайтесь))))))Мне кажется что у вас голова то толком и не болела, раз сама проходила…Я только планирую беременность, но меня уже 4 года мучают головные боли, причём каждый месяц..и если не выпью спазмалгон(больше ничего не помогает)то до рвоты, головокружений и замедления речи и внимания доходит.!!!Вот мне очень интересно чем мне спасаться????Кучу неврологов пройдено, а результата нет.
О Т12 июля 2011, 16:10
Девчёнки, мне смешно читать ваши сочинения…Не обижайтесь))))))Мне кажется что у вас голова то толком и не болела, раз сама проходила…Я только планирую беременность, но меня уже 4 года мучают головные боли, причём каждый месяц..и если не выпью спазмалгон(больше ничего не помогает)то до рвоты, головокружений и замедления речи и внимания доходит.!!!Вот мне очень интересно чем мне спасаться????Кучу неврологов пройдено, а результата нет.
плюс мильён! Слава Богу, не каждый месяц, но последнее время участились. Вчера по стеночке до дома… До тошноты, темноты в глазах и замедления речи!
Во время беременности мне Курантил прописывали, чтобы тромбоциты снизить (анализы зашкаливали), но я типа умная, пить не стала, хоть и купила. А недавно во время очередного головного приступа (я уже почти два года как родила) в сумке не оказалось ничего от головы, наткнулась на Курантил N25, купленный в те времена… 15-20 минут и как рукой сняло! Стала периодически им пользоваться для снятия боли, хотя наверно надо пропить курсом. А, еще, пузякам головную боль терпеть категорически нельзя! Это всё связано со спазмом сосудов, плохим кровообращением и плохой доставкой кислорода по органам. Так что взвешивайте все “за” и “против”.
Анна Т????????12 июля 2011, 20:07
Надо попробовать, если поможет, то буду благодарна вам всю жизнь)))
Марина Дедкова29 июня 2011, 19:37
Мой гинеколог вообще запретила мне пить какие либо таблетки от головы кроме ношпы, если болит терпимо, то можно сьесть черный шоколад или выпить крепкий чай мне всегда помогало.
Mariin4ik7 января 2013, 18:43
Голова болит ЖУТКО!!! Терпеть больше нет сил(( таблетки не помогают… Подскажите, что делать…врач говорит надо перетерпеть(((
Тильдочка8 января 2013, 16:52
Несколько раз болела сильно, пила цитрамон. т.к. у меня пониженное давление, врач разрешил.
Источник
Анна Мондзовино9 апреля 2015, 13:29
но-шпа
Гранатовый чай9 апреля 2015, 13:36
но шпа, парацетамол.
Ассоль ждет Грея9 апреля 2015, 13:43
Пластыри от головной боли не помогают?
пани полька9 апреля 2015, 14:39
сейчас была в аптеке, они тоже посоветовали, но там эфирные масла, боюсь у меня на них реакция будет. у меня токсикоз((
Ассоль ждет Грея9 апреля 2015, 15:08
я пила парацетамол, но тянула до последнего. Не в тему, но именно в таком состоянии(с головной болью, токсикозом и замершая) я сообщила маме, что беременна
Dfgyghh9 апреля 2015, 13:48
В таком случае можно позвонить на горячую линию по ГВ, очень мило все рассказывают)
пани полька9 апреля 2015, 14:42
мне еще рановато туда звонить или беременным тоже можно?)
Dfgyghh9 апреля 2015, 14:43
я звонила)
пани полька9 апреля 2015, 15:23
возьму на заметку)) потщу телефоны в интернете))
Flanas9 апреля 2015, 14:25
пробовали либо термальной водой голову брызгать или прикладывать прохладное мокрое полотенце??? мне помогает ….
пани полька9 апреля 2015, 14:40
полотенце прикладывала, не помогает. выпила парацетамол, пойду намажусь звездочкой.
Алена Астахова9 апреля 2015, 14:27
а мне облегчает боль когда виски и затылок мажу звездочкой или чем то вроде того )
пани полька9 апреля 2015, 14:41
вот сейчас пойду мазаться. парацетамол уже выпила, других опций нет..
Лилия Кривилина9 апреля 2015, 15:12
Панадол или цитромон я пила не чего страшного не случилось, главное не увлекаться…
VIVA9 апреля 2015, 17:52
а у меня наоборот, за беременность ни разу не болела голова. в обычной жизни терплю, ничего не пью.
Ольг@, 3 ребенка9 апреля 2015, 20:43
Ибупрофен. Его и прилактации можно
DKarma9 апреля 2015, 22:20
у меня почти каждую неделю шейная мигрень со рвотой. разрешили парацетомол, во втором триместре еще и нурофен раз в неделю.
пани полька9 апреля 2015, 23:32
не помог мне парацетамол. лежу намазанная звездочкой и страдаю. завтра с утра иду пытать терапевта т.к. с такой болью это не жизнь(((
Лилия Кривилина10 апреля 2015, 00:21
У меня на таком сроке как у Вас тоже ужасно болела голова. Пила цитромон при сильных болях. Мне врач разрешила. Отпускало, лучше не терпеть боль это еще хуже. 3 таблетки за неделю не как не повредят. Поверьте малыш себя хорошо чувствует, когда и Вам хорошо.
Гульжан немо10 апреля 2015, 11:52
Парацетамол. До 12 недель у меня давление падало (ещё ниже и так моего низкого), тоже болела одна сторона головы. Таблетки конечно нежелательны,и пить их надо как можно меньше,но сильную боль терпеть-тоже не полезно.
I am a beautiful person10 апреля 2015, 20:57
я мазала звездочку на виски хорошо помогала, а еще мне старенькая бабушка посоветовала, когда не можешь уснуть, когда болит голова, мазать виски водкой, очень хорошо помогает, так и маленьким деткам можно делать, звездочка щиплет, а водку можно. ребенок успокаивается. хорошо помогает.
Катеночка11 апреля 2015, 11:09
У меня, например, на запах алкоголя рвотный рефлекс…
Катеночка11 апреля 2015, 11:08
Сейчас нахожусь на стационарном лечении с головной болью, причем на фоне головной боли может подняться давление. Состояние не из приятных. Мне врач посоветовала принимать анальгин. А до стационара сама пила по половинке “Брала”, помогал, но вредный очень. Как дальше будет не знаю… Надеюсь эти боли прекратятся во втором триместре….
Ирэн21 апреля 2015, 09:03
мне помогает только пенталгин..
Butterfly21 апреля 2015, 10:39
насморка нет? или заложенности носа?
Источник
katka
Я сегодня утром просулась от страшной головной боли((( аж до тошноты, померила давление , низкое. Села и думаю, а если нельзя пить таблети. Я в последнее время пью с горячий, сладким чаем пенталгин или НЕХТ (но его только пару раз попробовала), чтобы таблетки быстрей всасывались в кровь. Мне так начальница подсказала, а ей из скорой помощи посоветовали! Так вот вспомнила, что при первой Б мне Г разрешила пить цитрамон. Я его конечновыпила, но понимаю, что голова не проходит(((( Тоже хотела поднять эту тему, но увидела этот пост. и сколько же нас таких беднеьких(((
снежана
Мне врачи прописали обезбаливающие дюспатолин
Ульяна
Мне только парацетамол разрешили.
katka
Я сегодня звонила своей Г спрашивала, что можно т.к. на свой страх и риск вчера аж 2 раза пила спазмалгон.в пять утра вставала и с горячим сладким чаем выпила спазмолгон, хоть смогла уснуть и голова прошла. Г мне сказала, можно спазмалгон, можно цитрамон даже по 2таблетки. Но это всё индивидульно, лучше проконсультироваться у врача.
TaniaS
Если часто мучают головные боли, самое первое,что нужно сделать, это купить тонометр. Часто причиной головной боли является повышенное или пониженное давление. Прежде чем начать лечить боль, надо разобраться в причине. Если у вас немного повышенное давление, то справиться с болью поможет простой способ: Открыть окно, чтобы в помещении было свежо, налить в пласитковую бутылку или грелку горячей, но терпимой воды и положить ее под шею, чтобы она прикасалась к шее и месту прикрепления черепа к позвонкам. Спокойно полежать минут 10-15. Сосуды расширятся, давление снизится и уже в первые минуты вам станет легче. Так же, перед этим можно выпить стакан воды с лимонным соком. Если давление наоборот низкое, то так же, нужно проветрить помещение, выпить горячего крепкого кофе с шоколадом, или крепкого сладкого чая. Если врач не запрещает, то принять таблетку цитромона. Он содержит кофеин, так что поможет вам поднять давление. Еще один из способов, выпить 100 грамм натурального красного сухого вина. Медики не запрещают, а даже в некоторых случаях рекомендуют прибегать к такому средству. Это точно менее безопасно, чем принимать любые лекарственные препараты. Далее, надо смочить полотенце холодной водой, положить его на голову и спокойненько полежать минут 10-15. Вам станет легче. Эти простые, проверенные и всем доступные способы нормализации давления помогут справиться с болью, не прибегая к лекарствам.Если причина головной боли не в давлении, то так же помогает прохлада и свежесть в помещении, ментоловые бальзамы тип “звездочка” и тому подобных, нанесенные на виски, прохладный душ, сон. В зависимости от харрактера боли можно принимать ношпу или в крайних случаях, разово анальгетик. От мальенькой дозы большого вреда не будет, но лучше сначала попробовать справиться без лекарств, и только потом, если не справитесь, примите детский нурафен или лекарство тип пенталгина, барралгина (практически любой анальгетик). Здоровья вам!
Ula
очень уважаемый доктор -гинеколог: можно парацетомол, кофе с конфеткой (если от пониж.давления болит). остальное — не желательно.
Юлия
Терпеть головную боль не менее вредно, чем пить таблетки. У меня с рождения заболевание головных сосудов и я всю жизнь сижу на кофеине и таблетках. Головную боль терпеть не могу вообще, потому что становлюсь похожа на эпилепсика. При беременности пить такие таблетки вообще нельзя. Поэтому спасалась Звездочкой на виски при незначительной боли. На первом триместре при невыносимой боли мне был разрешен Панадол детский. На втором и третьем – Панадол детский + Но-шпа. Но не увлекаться, когда уже совсем сил нет терпеть. Парацетамол в моем случае был бессилен.
P.S. У меня двое детей и оба здоровенькие=)) И всем мамочкам я желаю не болеть и родить прекрасных малышей=))
Альбина Романова
у меня голова из-за шеи болит, во время бременности эльбону неьзя ставить, поэтому хондроз обострился. спасает массаж шеи и мази, фастум-гелем шею мажу.
Марина Серова
Я тоже всю беременность мучилась… Вообще мне от головной боли валокордин хорошо помогает, но его нельзя было. В итоге просто звездочкой мазала виски и руки в горячей воде держала. Ненадолго отпускало.
Читать
все
72
комментария
Источник
Посоветовать вам просто перетерпеть боль, лечь и отдохнуть может только человек, который не испытывал мучительные мигрени или пульсирующие боли в висках. А в вашем состоянии терпеть боли еще и опасно, так как вместе с вами в животике страдает и малыш.
К тому же, боли на пустом месте не возникают, а являются симптомом того или иного недуга. Осталось только выяснить какого, и найти оптимальные безвредные таблетки от головной боли при беременности.
Причины головной боли
Причины головной боли могут быть самыми разнообразными, как и характер неприятных ощущений. Рекомендую вам прочитать статью по этой теме: Головная боль при беременности>>>.
- Вы можете часто услышать объяснение своей головной боли как последствия стрессового состояния. И это вовсе не означает, что вы находитесь в каких-либо неблагоприятных условиях. Просто для беременных состояние переживания, быстрой усталости, нервозности и перемены настроения – распространенное явление;
- Ваш организм с первых же недель беременности претерпевает мощные гормональные изменения, что также может вызывать головные боли;
- Вы должны быть готовы и к скачкам артериального давления. Так первый триместр беременности грозит вам понижением давления, в то время как в третьем триместре давление существенно поднимется;
- Неудобное положение во время сна или долгое нахождение на ногах также может вызвать боли, на этот раз в затылочной части головы;
- Болезненные ощущения могут быть у вас как симптомы наступающего заболевания, будь то простуда или вирус;
- Если слово мигрень было знакомо вам и до беременности, тогда вы можете стать ее заложником и во время вынашивания малыша.
Когда вы разобрались с причинами и симптомами болей, можно определяться, чем же лечить головную боль при беременности.
Разбор таблеток от головной боли
Зеленый список таблеток, допустимых при беременности, исчерпывающий, так что мы можем ознакомиться подробно с каждым из этих лекарств:
Парацетамол
Парацетамол от головной боли при беременности – это первое средство, которое вам порекомендует любой фармацевт.
- Основное вещество таблеток нестероидного происхождения и имеет противовоспалительное действие;
- Лабораторные исследования не выявили отрицательного воздействия на плод;
- Таблетки быстро действуют и полностью усваиваются;
- Можно принимать в течение трех дней до 6 таблеток в сутки;
- Есть растворимые аналоги с идентичным составом: Панадол, Калпол, Эффералган. Кстати, Панадол спасет вас от пониженного артериального давления.
Вам стоит ознакомиться с противопоказаниями. Нужно отказаться от Парацетамола, если есть индивидуальная непереносимость, болезни крови, печени или почек, а также нарушения ферментного обмена.
Среди побочных явлений, которые могут принести вам дополнительные неприятности, самые распространенные:
- Аллергическая сыпь;
- Анемия (подробнее об анемии при беременности>>>);
- Почечные колики;
- Риск выкидыша.
Но-шпа
Таблетки, к которым у вас, как и многих, теплое отношение – это Но-шпа. Относятся ли они к безопасным препаратам, что можно выпить от головной боли при беременности, сейчас и выясним:
- В состав входит дротаверин, который имеет спазмолитическое действие, влияет не только на внуртенние органы, но и кровеносные сосуды;
- Быстродействующий медицинский препарат;
- Вы можете употреблять таблетки 2-3 дня по 300-400 мг.;
- Но-шпа является препаратом импортным, аналоги: дротаверин и папаверин – местного производства имеют тот же состав, но значительно дешевле.
Что касается противопоказаний, то самое главное – это последние недели беременности. Расслабление мышц, в том числе и в области матки, может способствовать преждевременным родам. В списке противопоказаний также:
- Заболевания сердца, почек и печени;
- Непереносимость галактозы; слабость маточного сфинктер;
- Личная непереносимость дротаверина.
Побочные явления от употребления Но-шпа от головной боли при беременности – гипотония с присущими ей головокружениями и слабостью, тошнота, тахикардия и нарушения сна.
Цитрамон
Цитрамон от головной боли при беременности принимать категорически запрещено.
- Основное вещество – ацетилсалициловая кислота на начальной стадии беременности может вызвать внутриутробные нарушения в развитии малыша (о том, как младенец развивается в норме, читайте в статье Развитие ребенка в утробе матери>>>), а на последних неделях способствовать прерыванию беременности;
- В списке запрещенных и аналоги: Цитропак, Аскофен и сам Аспирин в чистом виде;
- Таблетки содержат кофеин, который также не желателен во время беременности.
Препараты, содержащие ацетилсалициловую кислоту, относятся к категории запрещенных средств для беременных.
Нурофен
Если у вас уже есть дети, то этот препарат вам хорошо знаком, как помощник в борьбе с горячкой и зубными болями у малыша. Но есть сомнения, можно ли Нурофен при беременности от головной боли?
- Действующее вещество – ибупрофен, хорошо снимает воспаление и боль;
- Применение Нурофена допускается в первом и втором триместре беременности (читайте статью по теме: 2 триместр беременности>>>), но с риском развития заболеваний половой системы у малышей мужского пола. А вот в третьей части беременности от этого препарата стоит отказаться – существует неблагоприятное влияние на артериальный проток у плода и тонус матки;
- Можно принимать в течение 3 дней до 1300 мг в сутки;
- Аналоги – Ибупром, Ибупрофен, Новиган, Болинет, Ибуфен, Адвил.
Противопоказаниями выступают непереносимость действующего компонента, заболевания почек или печени, несвертываемость крови, язвы желудка.
В перечне побочных явлений есть риск возникновения
- крапивницы;
- болей в желудке (такие боли могут быть спровоцированы гастритом. Узнайте подробности в статье Гастрит при беременности>>>);
- тошноты (беременность часто может сопровождать тошнота. Читайте об этом подробнее в статье Тошнота во время беременности>>>);
- повышения артериального давления;
- головных болей;
- головокружения;
- тахикардии (подробнее о тахикардии при беременности>>>);
- почечных заболеваний;
- понижения уровня гемоглобина.
Анальгин
Эти таблетки на рынке фармацевтики завоевали звание старожилов, вот только не ясно, разрешены ли эти обезболивающие при беременности при головной боли. Анальгин — это
- Сильный спазмолитик, но в составе присутствуют токсичные вещества, так что при беременности он категорически запрещен;
- Может вызвать патологии в кровеносной системе как у матери, так и малыша.
Противопоказано при беременности, бронхиальной астме, заболеваниях крови и аллергических реакциях.
Эрготамин
В списке, что можно пить от головной боли при беременности вы можете встретить таблетки Эрготамин. Да, их действительно назначают во время беременности, но только в экстренных случаях.
- Эрготамин — хорошее средство от мигрени;
- Применяется при маточных кровотечениях при родах и после них, в том числе после кесарева сечения, так как увеличивает тонус матки и одновременно сужает кровеносные сосуды;
- Обладает успокаивающим эффектом;
- Аналоги – Гинекорн, Корнутамин, Секотамин, Эрготартрат.
При всех перечисленных достоинствах, Эрготамин запрещено пить во время беременности как средство от головных болей. Спорынья, которая входит в состав таблеток, может вызвать преждевременные роды и выкидыш.
Противопоказания – болезни сердца, почек, печени, повышенное давление, беременность и лактация.
Триптан
Супер средство от мигрени Триптан — в том же запрещенном для беременных списке.
- Действующее вещество – триптамин отлично снимает боли;
- Действует уже через 15-30 минут;
- Аналоги — Суматриптан, Имигран, Сумамигрен, Зомиг;
- Зомиг, который основан на золмитриптане – производном триптамина, единственный препарат данного класса рекомендован в качестве болеутоляющего средства при беременности и лактации.
Противопоказания Триптана и его аналогов – это прежде всего беременность, так как может спровоцировать выкидыш. Кроме того, Триптан не рекомендуется при
- стенокардии;
- гипертонии;
- ишемической болезни сердца;
- аритмии;
- нарушениях мозгового кровообращения.
Амигрен
Уже по названию вы можете понять, с чем призван бороться данный препарат. Как и описанные выше препараты не рекомендуется к использованию во время беременности.
- В составе есть наркотические вещества, что крайне не желательно для развития плода;
- Аналоги – Запмигрен, Триптамин.
Мотрин
Это один из аналогов разрешенного при беременности ибупрофена, но именно эти таблетки, в ходе лабораторных исследований, показали предрасположенность к перенашиванию плода и продлению беременности на 2 и более недели.
Депакот
Относится к группе запрещенных при беременности препаратов.
- Основное вещество – вальпроевая кислота является отличным средством от мигрени и эпилептических приступов;
- Запрещено при беременности, так как есть высокая вероятность врожденных аномалий в развитии плода. В данном перечне и дефекты нервной трубки, и аномалии в развитие челюстно-лицевой части, могут повреждаться конечности, сердечная система;
- Аналоги – Депакин.
Нежелательно употребление данного препарата также и при кормлении грудью.
Метопролол
Данные таблетки вам могут пригодиться при головной боли, причиной которой стало повышенное артериальное давление.
- Действует на гормональном уровне, блокирует выброс адреналина, а, следовательно: снижает тахикардию, успокаивает сердцебиение;
- Аналоги – Тималол, Пропранол, Беталок ЗОК;
- Есть две вариации препарата – быстродействующие и замедленного действия;
- Во время вынашивания малыша допустимо, если показатели пользы значительно превышают риск приема препарата;
- Метопролол теоретически опасен для вашего ребенка как средство, которое может существенно снизить его сердечный ритм;
- Метопролол и его аналоги не рекомендуются во время беременности, но случаи назначения их матери во время вынашивания ребенка в медицинской практике имеются;
- Не желательно употреблять эти таблетки и во время грудного вскармливания.
Если вас беспокоит головная боль при беременности, а какие таблетки можно принять, вы все еще не решили, так как боитесь побочных явлений, нужно реально взвесить риск и положительный эффект от приема.
Вы не должны терпеть боль, нужно выявить причину ее возникновения. Ведь вместе с вами страдает и малыш, ваше высокое давление приносит неприятности и ему. Начинайте с самых безопасных таблеток, и только при отсутствии результата переходите к препаратам с противопоказаниями. Важно придерживаться рекомендаций по длительности употребления и дозам.
Читайте также:
- Понос при беременности
- Звездочка при беременности
- Горечь во рту при беременности
Автор: провизор Евгения Вирт
Источник
pinki-ponki25 февраля 2010, 23:32
Голова болела постоянно, особенно в начале беременности, я старалась заснуть в это время, мне погало или чай еще с мелисой пила