Что помогает от токсикоза при беременности на ранних
Медицинский эксперт статьи
Алексей Портнов, медицинский редактор
Последняя редакция: 11.04.2020
х
Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Малоприятный период во время беременности – токсикоз – беспокоит большинство женщин, находящихся в «интересном положении». В большинстве случаев он возникает примерно на 5-6 неделе и может продолжаться до 8-12 недели беременности. Некоторым будущим мамам везет больше, и у них токсикоз проявляется незначительно, либо не проявляется совсем. Но многие этот период переживают достаточно тяжело: приходится обращаться к медикаментозному лечению и принимать различные препараты и таблетки от токсикоза при беременности.
Код по АТХ
A04 Противорвотные препараты
Фармакологическое действие
Показания к применению таблеток от токсикоза при беременности
Если токсикоз проявляется незначительно, то сразу же «бросаться» за очередной таблеткой не стоит. Всем известно, что беременным лучше воздержаться от приема каких-либо препаратов вообще, чтобы не навредить ребенку.
Действительным показанием к приему таблеток может стать лишь среднетяжелый и тяжелый токсикоз, который может прФоявляться следующими симптомами:
- рвота – по утрам или по нескольку раз в сутки, не имеющая отношения к употреблению пищи и делающая прием пищи практически невозможным;
- состояние общего дискомфорта, при котором невозможно работать или выполнять даже несложные домашние обязанности;
- состояние апатии и сонливости, полной безучастности;
- исхудание и потеря аппетита;
- побледнение кожных покровов, появление синяков под глазами и серого налета на языке;
- появление запаха ацетона из ротовой полости;
- небольшое повышение температуры (не выше 37,4°C).
Если потребуется, то доктор, ведущий беременность, может назначить женщине дополнительные анализы, чтобы подтвердить необходимость приема медикаментов и таблеток от токсикоза.
Читайте также: Принципы лечения позднего токсикоза
[1], [2], [3], [4]
Форма выпуска
Выбор таблеток от токсикоза всецело зависит от того, какие именно симптомы беспокоят беременную женщину. Мы составили небольшой список наиболее востребованных препаратов, которые допускаются к применению в период беременности (естественно, только после того, как их назначит врач).
- Церукал – это распространенное противорвотное средство, к которому врачи относятся несколько неоднозначно. Ведь, с одной стороны, он прекрасно устраняет приступы рвоты и тошноты. Однако есть и другая сторона медали: препарат способен повышать тонус гладкой мускулатуры, а значит, может вызвать отслойку плаценты и даже самопроизвольный аборт. Кроме этого, прием Церукала часто сопровождается побочными эффектами в виде брадикардии, понижения кровяного давления, аллергии.
Если же без применения Церукала обойтись нельзя, то препарат чаще всего назначают в количестве 10 мг в виде разового приема. Длительность приема таблеток определяется индивидуально. Следует обратить внимание, что второе фармацевтическое названия препарата Церукал (согласно действующему веществу) – Метоклопрамид.
- Хофитол – это один из наиболее безопасных препаратов, которые назначают во время беременности. Активным ингредиентом является растение артишок, основное действие которого – поддерживать и облегчать работу пищеварительной системы и печени. Хофитол обладает желчегонными и мочегонными свойствами, может понижать уровень мочевины в крови и улучшать обменные процессы.
Препарат отлично помогает справиться с изжогой, несварением желудка, устраняет запоры, связанные с атонией кишечника, а также облегчает утреннюю тошноту. Хофитол принимают по 1-2 таблетки трижды в сутки за 30-40 минут до приема пищи.
- Холосас (Халосас) – это не таблетки, а сироп на основе плодов шиповника. Тем не менее, его часто назначают для улучшения пищеварения, так как препарат абсолютно нетоксичен, и обладает мочегонным, желчегонным, противовоспалительным и легким слабительным действием. Холосас принимают до еды по 1 ч. л. 2-3 раза в сутки. Подобное действие отмечается также у таблеток Аллохол – их принимают по 1 шт. 3-4 раза в сутки после приема пищи. Прием желчегонных препаратов позволяет снизить нагрузку на печень, что приводит к уменьшению проявлений диспепсии (боль в области печени, запор, тошнота и пр.).
- Эссенциале – это капсулированные таблетки, изготовленные на основе соевых бобов. Эссенциале уменьшает общую нагрузку на печень, повышает её фильтрационную функцию, улучшает течение метаболических процессов и выведение токсических веществ из организма. Благодаря этим свойствам, снижается проявление тошноты (особенно утренней), улучшаются процессы пищеварения, устраняется застой каловых масс.
Препарат принимают по 1-2 капсулы трижды в сутки, с едой.
- Navidoxine – это малоизвестный в нашей стране препарат на основе витамина B6, который часто используют в арабских странах для устранения неприятных симптомов при беременности. Аналогами данного препарата могут стать:
- Диклектин – популярные в Европе таблетки, представляющие собой комбинацию доксиламина и пиридоксина;
- Пиридоксин – отечественные таблетки, которые принимают в количестве от 40 до 80 мг 3-4 раза в сутки. Продолжительность приема определяется тяжестью токсикоза.
Из побочных явлений можно особо выделить аллергию и гиперсекрецию соляной кислоты в желудке.
- Мятные таблетки – это наиболее простой способ облегчить состояние при токсикозе во время беременности. Такие таблетки стоят дешево и всегда доступны в любой аптеке. К тому же, они имеют приятный мятный вкус, который и объясняет их действие: мята стимулирует рецепторный механизм слизистых полости рта и пищеварительной системы, что рефлекторно ослабляет приступ тошноты и предупреждает начало рвоты. Дополнительно мятные таблетки обладают спазмолитическим, успокаивающим и желчегонным свойством, а также устраняют неприятное ощущение горечи во рту.
Для устранения симптомов токсикоза при беременности достаточно положить 1-2 мятных таблетки под язык и удерживать их до полного рассасывания. Среднесуточная дозировка – 8 таблеток.
- Имбирь – выпускается в виде таблеток или капсул, которые могут существенно облегчить состояние при токсикозе и являются удобным аналогом привычного для нас имбирного корня. Экстракт имбиря в количестве 100-200 мг заменяет 1-2 г свежего корня, который заваривают и пьют как чай. Капсулы или таблетки принимают в среднем по 2 шт. сразу же после приема пищи, так как имбирь, принятый на голодный желудок, может спровоцировать развитие изжоги.
- Ренни – это известные и распространенные таблетки от изжоги. В их составе присутствуют два активных антацидных вещества – это карбонат кальция и карбонат магния. Ренни нейтрализует повышенную кислотность желудочного сока, не влияя при этом на процессы пищеварения, и лишь в небольших количествах всасываясь в системное кровообращение.
Если токсикоз при беременности сопровождается неприятными ощущениями изжоги, то Ренни принимают по 1-2 таблетки через час после приема пищи, либо за 1 час до отхода ко сну. Таблетки рассасывают во рту или медленно разжевывают.
Предельная дозировка препарата в сутки – до 16 таблеток.
- Полисорб – это не таблетки, а порошок для приготовления суспензии. Совсем недавно этот препарат пришел на замену таблеткам активированного угля – эти два медикамента являются активными адсорбентами, которые выводят из организма токсические вещества, аллергены, эндотоксины, продукты распада. Чем эти препараты могут помочь при токсикозе? Зачастую тошнота вызывается именно внутренней интоксикацией организма, а Полисорб и таблетки активированного угля успешно с ней справляются.
Для устранения тошноты при токсикозе принимают:
- Полисорб в виде суспензии (1 ст. л. на стакан воды) за 60 минут до приема пищи, трижды в сутки;
- активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 кг веса, 3 раза в сутки, запивая большим количеством воды.
- Спирулина – это биологически активная добавка на основе водоросли. Спирулина улучшает энергетические и обменные процессы в организме, облегчает переваривание пищи, нормализует кишечную флору. Препарат принимают за полчаса до приема пищи, по 1 таблетке, трижды в сутки (если врач не назначил иначе).
Не забывайте о том, что любые таблетки от токсикоза, даже самые безобидные, при беременности можно принимать только в крайнем случае, когда симптомы становятся просто невыносимыми. Кроме того, не занимайтесь самолечением: беременная женщина ответственна не только за свое здоровье, но и за здоровое развитие своего будущего младенца.
Таблетки от токсикоза на ранних сроках
Ранний токсикоз обычно случается, начиная от 5 или 6 недели и примерно до 12 (иногда и дольше). В этот период у будущей мамы значительно ухудшается самочувствие, что проявляется рядом характерных признаков, ведущими из которых являются рвота и тошнота. Такое состояние в большинстве случаев связано с непривычными и резкими изменениями гормонального состояния женщины, ведь ежедневно уровень некоторых гормонов может увеличиваться в десятки раз.
Однако ранний период беременности характеризуется и тем, что растущий плод ещё слишком восприимчив к всевозможным токсическим веществам, так как плацентарный барьер вокруг него ещё не сформирован. Большинство таблеток, принятых на ранних сроках, могут негативным образом отразиться на росте и развитии будущего малыша, поэтому самостоятельно их принимать нельзя. Для облегчения раннего токсикоза следует обратиться к доктору, который ведет беременность.
Таблетки от тошноты при токсикозе назначают лишь в крайних случаях, когда никакие другие способы, в том числе и народные, не помогают. Обычно такое случается при второй и третьей степени токсикоза, когда приступы тошноты перерастают в рвоту, женщина теряет аппетит, её организм обезвоживается, происходит потеря веса. Данное состояние представляет угрозу, как для самой беременной, так и для будущего малыша. Поэтому в этой ситуации прием таблеток от токсикоза вполне оправдан.
[5], [6], [7], [8]
Фармакодинамика
Если токсикоз мешает женщине придерживаться своего обычного образа жизни, то ей могут быть назначены таблетки от токсикоза с разным механизмом действия, в зависимости от преобладающих симптомов.
Часто гинекологи назначают такой растительный препарат, как Хофитол – это натуральное гепатопротекторное средство на основе травы артишока.
Если токсикоз оказывает негативное влияние на нервную систему женщины – появляются дополнительные переживания, страхи, бессонница – то врач может отдать предпочтение успокаивающим средствам. Чаще всего препаратами выбора становятся таблетки на основе валерианы или пустырника.
В тяжелых случаях приходится принимать таблетки, блокирующие рвотные позывы. К таким средствам относят Церукал или Дроперидол. Противорвотные средства назначает только врач, а их прием допускается только, начиная со второго триместра беременности.
[9], [10], [11], [12], [13], [14], [15]
Фармакокинетика
Таблетки от токсикоза при беременности обыкновенно принимают до приема пищи, если доктор не прописал иначе. Процессы всасывания, распределения, метаболизма и выведения лекарственных веществ может происходить по-разному, в зависимости от активных ингредиентов, входящих в состав таблеток. Важно, чтобы те препараты, которые принимает женщина от токсикоза, не оказывали токсического действия на плод, не проникали через плацентарный барьер, не накапливались в организме и не затрудняли работу печени и почек (которые и без того при беременности перегружены). Поэтому выбор таблеток всегда должен оставаться за доктором, ведь далеко не каждая беременная женщина разбирается во всех тонкостях кинетических свойств лекарственных средств.
[16], [17], [18], [19]
Противопоказания
Прием таблеток от токсикоза при беременности считается невозможным или нежелательным в следующих ситуациях:
- если врач против применения данных лекарственных средств;
- если результаты анализов служат противопоказанием к лечению данным препаратом;
- если у женщины наблюдается неукротимая рвота (в таком случае врач принимает решение об инъекционном введении медикамента);
- при желудочно-кишечном кровотечении или перфорации;
- при несовместимости с другими лекарственными средствами;
- при подозрении на аллергию к компонентам таблеток;
- при сомнительной пользе таблеток на фоне высокого риска для будущего ребенка;
- если у женщины имеются незначительные признаки токсикоза, не требующие специального медикаментозного лечения.
[20], [21], [22]
Побочные действия таблеток от токсикоза при беременности
Полностью безопасных таблеток от токсикоза при беременности не существует. Все лекарственные средства в большей или меньшей степени обладают рядом побочных эффектов.
К примеру, даже такой натуральный и самый безопасный при беременности препарат Хофитол может вызывать следующие побочные симптомы:
- понос;
- спастические боли в животе;
- расстройство пищеварения;
- изжогу;
- аллергические проявления в виде кожной сыпи, покраснения кожи, зуда.
Наибольшим количеством побочных эффектов обладают противорвотные таблетки (к примеру, Церукал), которые, помимо прочего, могут спровоцировать ухудшение работы печени и почек, развитие экстрапирамидальных расстройств и даже нарушений психики (появление депрессии, галлюцинаций, спутанности сознания).
[23]
Способ применения и дозы
Прием таблеток от токсикоза при беременности доктор расписывает индивидуально. Схема приема может зависеть от степени токсикоза, от срока беременности, от обнаруженных симптомов, от общего состояния и возраста беременной.
Обычно таблетки принимают только при стойком ухудшении самочувствия, при невозможности принять пищу, при утренней тошноте.
Зачастую препараты рекомендуется принимать до приема пищи, утром, не вставая с постели. Прием начинают с минимально возможных дозировок, и только при их неэффективности переходят к большей дозе.
Не следует самостоятельно снижать или увеличивать количество препарата: изменение схемы лечения находится в компетенции только лечащего врача-гинеколога.
[24], [25], [26], [27]
Передозировка
Если строго следовать схеме лечения, предложенной врачом, то передозировка таблетками от токсикоза при беременности считается маловероятной.
При случайном или преднамеренном приеме больших количеств того или иного препарата следует немедленно обратиться к врачу.
Кроме симптоматического лечения, доктор примет меры по нейтрализации принятого в больших дозах медикамента, а также по скорейшему выведению его из организма. Чем скорее препарат покинет организм беременной женщины, тем меньший токсический эффект на плод он успеет оказать.
[28], [29]
Взаимодействия с другими препаратами
Прием большого количества различных препаратов во время беременности в любом случае нежелателен, тем более, если используемые препараты принадлежат к разным фармацевтическим группам.
Если прием каких-либо препаратов нельзя отменить, то вопрос об их совместимости должен решать доктор, на основании информации об активных ингредиентах таблеток и их фармацевтической принадлежности.
Ни в коем случае не следует совмещать прием таблеток от токсикоза с употреблением спиртных напитков. Хотя алкоголь при беременности и без того находится под строжайшим запретом.
[30], [31], [32], [33], [34]
Условия хранения
Любые таблетки, в том числе и те, которые применяются для облегчения признаков токсикоза при беременности, следует сохранять, строго придерживаясь инструкции к конкретному препарату.
Таблетки нежелательно вынимать из оригинальной заводской упаковки: их хранят в сухих и затемненных помещениях или шкафах, защищенных от свободного доступа детей.
Необходимо строго придерживаться оптимальной температуры для сохранения таблеток. Не следует хранить их в холодильнике, если инструкция предполагает другие условия хранения.
[35], [36]
Срок годности
Срок годности таблеток обозначен на упаковке к каждому препарату, а также может быть прописан по краю блистера. Необходимо помнить, что истечение срока годности медикамента не только негативно влияет на его эффективность, но и значительно повышает его токсическое действие на организм. Таблетки от токсикоза при беременности желательно приобретать непосредственно перед применением, чтобы избежать дополнительного негативного влияния из-за их неправильного хранения.
[37], [38], [39], [40]
Код по МКБ-10
O21 Чрезмерная рвота беременных
Аналоги и похожие препараты
Внимание!
Для простоты восприятия информации, данная инструкция по применению препарата “Таблетки от токсикоза при беременности” переведена и изложена в особой форме на основании официальной инструкции по медицинскому применению препарата. Перед применением ознакомьтесь с аннотацией, прилагающейся непосредственно к медицинскому препарату.
Описание предоставлено с ознакомительной целью и не является руководством к самолечению. Необходимость применения данного препарата, назначение схемы лечения, способов и дозы применения препарата определяется исключительно Лечащим врачом. Самолечение опасно для Вашего здоровья.
Источник
Кажется, что нет ни одной будущей мамы, которая бы не встретилась с токсикозом на ранних сроках беременности. А уж рассказы рожавших подруг и вовсе могут наполнить весь период беременности мрачными ожиданиями.
Токсикоз при беременности может выражаться по-разному: от легкой утренней тошноты до рвоты по 3-10 раз на дню, что требует медицинского наблюдения и лечения. Признаков токсикоза несколько, но самым заметным и тягостным является тошнота, порой причиняющая настоящие страдания.
Почему появляется токсикоз?
Начало беременности — время больших изменений и очень волнующий момент.
Причины токсикоза на ранних сроках беременности:
- гормональная перестройка организма;
- страхи и тревожность женщины, ее повышенная эмоциональность, даже в случае ожидаемой беременности, поэтому «изгнание» токсикоза — во многом в руках самой будущей мамы;
- ответ материнской иммунной системы.
- Уровень гормонов повышается в крови быстро, а вот нервная система не успевает перестроиться вслед за ними;
- В результате функции особых участков мозга — так называемых подкорковых ядер — оказываются нарушенными;
- В них становятся активными особые зоны, которые воздействуют на рвотные центры и возникает мучительный симптом тошноты;
- Эмбрион или плодное яйцо является для материнского организма чужеродным телом, которое женщина вынашивает несколько месяцев, а сама беременность — стрессом;
- В процессе жизнедеятельности плода происходит выделение в кровь определенных органических веществ;
- Токсикоз является ответом организма на их появление. Проявление этого ответа сродни отравлению: вызывает приступы тошноты, рвоту и общее ухудшение самочувствия.
Не случайно такое состояние названо токсикозом: от слова «токсин» — яд биологического происхождения. Но, конечно, токсикоз в первом триместре беременности не является отравлением. Скорее, особенным, индивидуальным состоянием, своеобразной защитной реакцией женского организма.
В «группе риска» по токсикозу находятся женщины в возрасте после 35 лет, с гинекологическими заболеваниями, операциями и абортами в прошлом, заболеваниями почек и (или) печени, эндокринными нарушениями, курящие.
Когда появляется токсикоз
Многих женщин волнует вопрос о том, когда начинается токсикоз при беременности на ранних сроках?
- Нормально протекающая беременность характеризуется появлением первых признаков токсикоза с 4-ой недели по 8-ую;
- Некоторые мамы отмечают его признаки буквально с первых дней задержки и даже немного раньше.
Знайте! Легкая тошнота на ранних сроках беременности — нормальное явление. Она начинается на 5-й или 6-й неделе, достигая пика к 12-й, но не нуждается в дополнительном врачебном внимании, а требует спокойного отношения самой беременной. Самый тяжелый период токсикоза может продлиться не более 2 недель.
Описанные явления сопровождают далеко не каждую беременность и многим женщинам токсикоз практически не знаком.
Когда токсикоз проходит
Вопрос о том, сколько длится токсикоз при беременности и от чего зависит его выраженность, очень индивидуален. К 16 неделе, как правило, ранние токсикозы прекращаются и происходит заметное улучшение состояния.
В это время оканчивается формирование плаценты. Она смягчает «гормональную атаку» и самые неприятные симптомы токсикоза, поскольку является своеобразным фильтром крови.
К 20-й неделе состояние подавляющего большинства женщин нормализуется полностью. Об изменениях в женском организме на протяжении беременности, читайте в статье: Развитие ребенка в утробе матери>>>.
Длительность и проявления токсикоза зависят от:
- состояния здоровья женщины до беременности;
- ее образа жизни, рациона питания, вредных привычек;
- экологической ситуации в районе проживания;
- наследственности.
Меньше страдают от токсикоза уверенные, уравновешенные женщины, имеющие возможность не ходить на работу.
Женщины, вынужденные работать, особенно те, что находятся на руководящих постах, страдают от токсикоза дольше и он выражен у них сильнее. Считается также, что более подвержены токсикозу женщины, имеющие астеническое сложение: высокого роста, худощавые, с длинными пальцами, руками и ногами.
Что осложняет токсикоз
Идеально, если вы готовились к беременности и заранее знаете об имеющихся хронических заболеваниях. У каждой десятой женщины симптомы тошноты связаны с болезнями пищеварительного тракта.
Знайте! Если у вас были нарушения в работе желудка, печени или поджелудочной железы, то ситуация с токсикозом может усугубиться.
- Матка начинает расти и органы в брюшной полости вынуждены приспосабливаться к новому положению;
- Рост матки может вызывать перемену положения и формы желудка, что, в свою очередь, может привести к колебаниям кислотности желудочного сока. Именно они часто вызывают металлический привкус во рту и приступы дурноты по утрам;
- Сдавливание желчного пузыря и протоков может затруднить поступление желчи в пищеварительные пути, вызывая горечь во рту и позывы на рвоту (читайте статью по теме: Горечь во рту при беременности>>>);
- Гормональная перестройка может спровоцировать недостаток особого фермента поджелудочной железы, расщепляющего жиры. В результате этого жирная пища будет хуже усваиваться и станет причиной плохого самочувствия;
- Наиболее опасной для беременной женщины причиной дурноты, резких пугающих головокружений могут стать сосудистые спазмы и колебания кровяного давления, которые она может ошибочно принимать за проявления токсикоза.
Поэтому врач осуществляет контроль артериального давления при каждом визите к нему (читайте по теме: Какие анализы сдают при беременности?>>>).
Когда нужно тревожиться
Токсикоз, внушающий врачам настоящие опасения, может возникнуть с 18-й недели беременности. Его признаки таковы:
- непрекращающаяся дурнота и мучительная рвота до 5-6 раз в день;
- протеинурия — наличие в моче белка;
- полная неспособность приема пищи;
- отсутствие положенного набора веса;
- резкое ухудшение самочувствия;
- распространяющиеся от стоп отеки (подробнее об отеках ног при беременности>>>);
- повышение показателей кровяного давления.
Внимание! Случаи сильной неконтролируемой рвоты требуют врачебного наблюдения в стационаре и индивидуально подобранного лечения.
Как лечить токсикоз
Как бороться с токсикозом при беременности? Специального лечения токсикоза беременных нет, но и терпеть его изнуряющие симптомы ни в коем случае не стоит. Помощь при токсикозе зависит от конкретных признаков, состояния здоровья и всегда индивидуальна.
Усилия врача при тяжелых случаях токсикоза направлены на:
- блокирование центров мозга, которые отвечают за появление тошноты;
- поддержание водного обмена организма;
- поддержание органов, внушающих беспокойство: чаще всего это желудок, печень и почки.
Имея дело с будущей мамой, врач не может использовать полный арсенал медикаментов, поэтому в общем случае обходятся назначением седативных препаратов на растительной основе, ряда физио- и иглорефлексотерапевтических процедур.
Что поможет при токсикозе?
Универсальное средство от токсикоза при беременности пока не найдено. Помочь преодолеть мучительные приступы дурноты помогает комплексный подход к проблеме: физическая активность, свежий воздух и, приносящая удовольствие, еда.
Важно! Любой продукт, который не вызывает отторжения и тошноты, воздействующий на особые чувствительные точки языка — кислый, терпкий, вяжущий, интенсивное дыхание ртом, переключение внимания помогают снизить остроту приступа.
В трудную минуту, выходом из положения может оказаться:
- кислый леденец;
- горсть сухофруктов;
- долька ароматного апельсина, имбиря, ломтик хурмы;
- стакан некрепкого чая, лучше зеленого, причем его стоит выпить в несколько приемов, небольшими глотками;
- свежеотжатые соки фруктов и ягод, помогающие снять тошноту, связанную с токсикозом при беременности, кроме всего еще и насыщают витаминами.
Единственное, при токсикозе при беременности, что делать не нужно — голодать. При токсикозе хорошо помогает еда маленькими порциями. Вы не должны испытывать чувство голода. Пусть в сумочке всегда будет батончик мюсли, сушка или яблоко.
Интересно! Снять постоянную слабую тошноту помогает курсовой (10-12 дней) прием аптечного активированного угля. Одна таблетка рассчитана на 10 кг веса. Их надо тщательно разжевать и выпить в несколько приемов.
Мед является настоящим природным лекарством, которое содержит множество микроэлементов, жизненно необходимых будущей маме. Принятая натощак ложечка натурального меда отлично усвоится и успокоит желудок (читайте статью по теме: Мед при беременности>>>).
Правильное питание способно очень сильно облегчить тошноту. О том, как правильно питаться при беременности и что обязательно нужно кушать каждый день, читайте в книге Секреты правильного питания для будущей мамы>>>
Профилактика и здоровый образ жизни
Как облегчить токсикоз на ранних сроках беременности? Здесь помогает полный покой, ограничение, по возможности, запахов и даже звуков, неприятных для беременной, которые могут усилить тошноту.
Вот несколько способов, которые стоит применить:
- выпивайте натощак стакан воды;
- сразу, не вставая утром с постели, съешьте небольшой кусочек хлеба или сухарик;
- выполняйте домашнюю работу в то время дня, когда самочувствие удовлетворительно;
- исключите резкие движения, перемены позы, наклоны: такие действия, вызывая вестибулярные нарушения, могут вызвать тошноту;
- принимайте в течение дня не менее 1,5 л воды для того, чтобы не допустить обезвоживания организма из-за рвоты и обеспечить нормальное течение обмена веществ (читайте статью по теме: Минеральная вода при беременности>>>);
- ограничивайте употребление острой, жирной, очень горячей пищи;
- часто тошноту беременных вызывает чувство голода. Чтобы его не допустить, необходимо питаться не менее 5-6 раз в сутки.
Размеренный быт, комфорт, спокойная обстановка, предсказуемость, пешие прогулки в любую погоду и приятная компания способны творить чудеса.
Беременность — не болезнь, а время радостного ожидания, которое позднее, несмотря ни на какие тяготы, вы будете вспоминать с неизменной теплотой.
Главным для вас является сохранение положительного настроя и помощь родных и близких в этом деле буквально неоценима. Вынашивание малыша обеспечивает вся семья, как группа поддержки и активные «болельщики».
Читайте также:
- Головная боль при беременности
- Болит желудок при беременности
- Рвота при беременности
Источник