Что кушать чтобы плод набирал вес на последних месяцах беременности
Ключевым параметром для оценки беременности является измерение массы плода. После каждого ультразвукового исследования регистрируемый вес сравнивается с предыдущим параметром и иногда, будущая мама слышит, что показатель отстает от нормы. Что делать в этом случае?
Как измеряется вес плода
Для оценки массы плода во время беременности используются сложные формулы, позволяющие рассчитать средние значения идеальной массы тела ребенка на разных сроках. Однако, учитывается и тот факт, что каждая беременность уникальна и все дети развиваются разными темпами, поэтому не волнуйтесь, если число показывает небольшое расхождение от нормы.
Кроме того, причина для волнения возможна лишь в том случае, когда переживание проявляет ваш врач наблюдающий беременность.
Вес плода до первых 8 недель не измеряется в связи с его небольшим размером. После девятой недели, это становится возможным благодаря ультразвуку. Во время сканирования специалист проводит несколько измерений по следующим параметрам:
- Бипариетальный диаметр (BPD) — расстояние от виска до виска
- длина бедренной кости (FL) — измерение длины бедренной кости
- окружность головы (HC)
- диаметр затылочной кости (OFD)
- окружность живота (AC) — очень важна для определения задержки внутриутробного развития
- длина плечевой кости (HL) — от плеча до локтя
Используя формулу, специалист рассчитывает вес плода и гестационный возраст. Важно понимать, что формула довольно сложна, отчего получение точных цифр невозможно. Следовательно, учитывается запас +/- 10% от расчетного показателя. Ниже приведена таблица среднего веса плода в граммах, она не должна использоваться для принятия каких-либо выводов.
Чтобы увеличить таблицу нажмите здесь
Как видно из таблицы выше, неродившийся ребенок быстро набирает вес с третьего триместра. В течение последнего месяца беременности сосредоточьтесь на сбалансированной питательной диете, поскольку резкое увеличение веса ребенка может негативно повлиять на вашу пищеварительную систему.
Как увеличить вес плода при беременности — питание
Именно в утробе закладывается основа здоровья, на которую влияют состояние здоровья матери, выбор образа жизни и уровень стресса. Все это отражается на малыше и если вы слышите, что ваш ребенок весит меньше нормы, стоит обратить внимание на свои привычки.
Прежде всего, если низкий вес плода не связан с нарушением кровообращения, специалисты рекомендуют больше отдыхать, избегать стрессовых ситуаций, придерживаться сбалансированной диеты.
Поскольку беременность, это период наибольшей прямой связи с малышом, первостепенное значение в этом случае уделяется питанию. Важно не есть за двоих, но принимать достаточно калорий, макро- микроэлементов, а также витаминов.
Белки. Являясь основным компонентом роста рекомендованная ежедневная норма колеблется от 90 до 100 граммов. Белки важны для общего развития ребенка, особенно, развития головного мозга. К здоровым его источникам относится миндаль, мясо птицы, говядина, рыбы с низким содержанием ртути, молочные продукты (сыр, молоко, йогурт).
Включайте в каждый прием пищи по крайней мере один источник белка, например, сыр или арахисовое масло. Лен, грецкий орех, семена чиа, добавки рыбьего жира, морские водоросли с омега-3 также способствуют увеличению веса плода.
Ниже приведен список лучших продуктов не создающих проблем с лишним весом для будущей матери, но повышающих шанс рождения младенца весом, не ниже среднего.
Углеводы. Углеводы из пустой калорийной пищи, такой как вафли, пирожные и пр., должны быть сведены к минимуму, поскольку они могут привести к избыточному весу матери, а ребенок при этом, останется с прежним показателем.
Лучше использовать продукты с высокой плотностью калорий, такие как бобовые и зерновые. Картофель, зерновые, горох — хороши в умеренных количествах, поскольку содержат много крахмала. Рекомендуется употреблять до шести порций овощей, до восьми порций зерновых в день, в зависимости от индивидуальных потребностей в калориях.
Кальций. Что есть, чтобы увеличить вес плода? Врачи всего мира рекомендуют ежедневное потребление 1000 мг кальция. Убедитесь, что ваш рацион состоит из хороших источников — молочных продуктов, темно-зеленых листовых овощей, миндаля, кунжутных семян.
Фолиевая кислота. Первый пренатальный витамин, который снижает риск рождения ребенка с дефектом нервной трубки и конечно, положительно влияет на развитие плода в целом. Продукты, богатые фолиевой кислотой, включают фасоль, чечевицу, зеленые листовые овощи, орехи, цитрусовые.
Жиры. Пища с высоким содержанием насыщенных жиров должна быть исключена во время беременности. Приветствуются только здоровые жиры из авокадо, оливкового, орехового и топленого масла, которое от в отличие от других, не увеличивает холестерин.
Сахар. Натуральный сахар, содержащийся во фруктах, является отличным выбором для перекусов. Сладкоежки могут выбрать темный шоколад, но не более шести кусочков, чтобы избежать возникновения аллергии. Ограничьте порцию сладостей ста калориями за день.
Витамины и минералы. Двух стаканов молока, 200 гр творога будет достаточно для ежедневной потребности в кальции и витамине D вместе с утренним пребыванием на солнце в течение 20 — 30 минут. Железо и витамин Е содержатся в листовых овощах например, шпинате.
Пара яблок и груш, также внесут свой вклад в виде полезных микроэлементов. Кроме того, беременным женщинам рекомендуется ежедневно принимать витамины/мультиминералы способствующие сохранению здоровья матери и правильному развитию плода.
По данным журнала Journal Nutrients, наиболее многообещающие результаты получены от потребления фруктов, овощей, зерновых, нежирных молочных продуктов, постного мяса. На первом месте молоко и творог, на втором бобовые, а на третьем — курица, рыба, яйца, орехи и злаки.
Составляя меню, которое помогает увеличить вес ребенка во время беременности, откажитесь от фаст-фудов, химических усилителей вкуса, алкоголя и кофеина, все перечисленное нарушает развитие плода и негативно отражается на его росте.
Источник
Беременность – единственное время, когда увеличение веса радует женщину, правда, до поры, до времени. В первые два-три месяца прибавка незначительная, но чем ближе дата родов, тем больше цифра на весах. Какой же вес набрать «можно», а какая прибавка усложняет протекание беременности, и родов?
Много не ешь, не родишь!
«Мало набираешь – плохо», «Много ешь, родить не сможешь» — чем только не пугают будущую маму. Даже врачи ругаются, что женщина слишком стремительно полнеет.
Одни девушки не тяжелеют до последних месяцев, а другие начинают округляться уже в первом триместре. Итоговая прибавка у всех беременных разная. Но существуют нормы прибавки, которая считается оптимальной и для здоровья малыша, и женщины. Вот эта заветная цифра:
Нормальной считается прибавка от 9 до 14 кг – если плод один, и от 16 до 21 кг – если вы ждете двойняшек или тройняшек. Это средние данные, в реальности вес может быть немного больше или меньше.
Скачайте чек-лист “Календарь беременности по неделям”, и следите за развитием своего малыша!
Взвешиваемся правильно!
Вы в счастливом ожидании малыша, и набор веса – «больной» вопрос? Тогда рассчитайте индивидуальную норму прибавки, для этого есть специальная формула. Но для начала запомните – взвешиваться нужно правильно! Казалось бы, что сложного, просто встать на весы, но и в таком легком деле есть свои маленькие хитрости:
- Не стоит взвешиваться каждый день, а тем более по несколько раз за сутки, вы же не спортсмен, который набирает массу перед соревнованием и дорожит каждым граммом. Оптимальный интервал между взвешиваниями – одна неделя, не меньше.
- Вставать на весы лучше сразу после пробуждения, до первого приема пищи или напитков.
- Взвешивайтесь в одной и той же одежде, тогда результаты будут максимально точными.
- Заведите тетрадь и записывате результаты.
- Беременную девушку будут взвешивать и в женской консультации, на каждом плановом приеме у гинеколога. Финальное взвешивание производится перед родами, именно в этот момент фиксируется итоговая прибавка веса.
Кроме общей нормы прибавки веса есть оптимальные показатели и для каждого отдельного триместра:
- Первый триместр (1-12 недели): до 2 кг за период.
- Второй триместр (13-24 недели): до 1 кг в месяц.
- Третий триметр (25-40 недели): до 400 гр в неделю.
Смотрите запись вебинара «Беременность под контролем: ВСЕ, что нужно знать будущей маме» (бесплатно в ViLine.Клубе)
Откуда берутся «лишние» килограммы?
Итак, нормальная прибавка за всю беременность – до 14 кг, но ведь малыш весит всего 3-3,5 кг или чуть больше, что же все остальное? Распределяется вес примерно так:
| Вес ребенка | 3000-3500 г. |
| Вес матки | 800-1000 г. |
| Вес последа | около 400 г. |
| Вес околоплодных вод | 800-1000 г. |
| Увеличенный объем крови | до 1200 г. |
| Увеличенный вес груди | около 500 г. |
| Вес “новой” жировой ткани | 2000-2500 г. |
| Тканевая жидкость | до 2700 г. |
| Итого: | от 11 до 13-14 кг. |
Как видно, прибавка до 14 кг не вызывает никаких опасений. Но если эта цифра значительно выше или ниже, чем это может объясняться?
Движение в положении: какой спорт полезен во время беременности?
Исходный вес беременной девушки
Чем худее женщина до беременности, тем стремительнее она будет набирать вес в период вынашивания ребенка. Организм словно восполняет недостающие до нормы килограммы в ускоренном режиме. И, наоборот, полные девушки во время беременности набирают совсем немного.
Индивидуальная склонность к полноте
Вы часто сидите на диетах, постоянно посещаете спортзал и болезненно относитесь к набору веса? Значит, есть повод – вы склонны к полноте, а в период беременности это непременно проявится.
Высокий рост будущей мамы.
Тут все просто, высокие женщины быстрее набирают вес во время вынашивания малыша, правда, и нормы прибавки у них другие.
15 ответов на главные вопросы беременной
Крупный малыш
Если будущая мама ждет крупного малыша, и это подтверждается результатами УЗИ, то и ее финальная прибавка будет значительно выше.
Отеки
Отеки обычно беспокоят женщину на последних месяцах беременности, они – свидетельство того, что в организме задерживается лишняя жидкость.
Токсикоз и гестоз
Токсикоз на первых месяцах беременности -частое явление. Он сопровождается потерей веса, как и гестоз третьего триместра.
Чрезмерный аппетит
Этот фактор женщина может контролировать самостоятельно. И не просто может, но и должна! Иначе рискует сильно располнеть, особенно в середине беременности, с 18 недели, а это не на пользу. Беременность – не повод кушать за двоих!
Многоводие
Повышенный объем околоплодных вод также будет сказываться и на прибавке в весе.
Возраст будущей мамы
Установленный факт: чем моложе будущая мама, тем меньше прибавка веса за весь период беременности.
Посмотрите курс врача акушера-гинеколога «Спокойная беременность и легкие роды» (бесплатно в ViLine.Клубе)
Сколько я могу прибавить в весе?
Чтобы определить насколько ваша прибавка в период вынашивания малыша соответствует норме, предлагаем рассчитать личные “границы” с учетом ваших параметров.
Шаг первый: Вычисляем индекс массы тела.
Наверняка вы не раз высчитывали данный индекс, просто вспомните свой показатель либо посчитайте снова: исходный вес в килограммах делим на рост в метрах квадратных.
Определяем тип своей фигуры:
- Индекс до 19, 8 (1 группа) – худощавое телосложение.
- Индекс 19, 8 – 26 (2 группа) – средний индекс.
- Индекс более 26 – полнота.
Шаг второй: Сверяем разницу изначального веса с весом “беременным”
Оцените свою прибавку на соответствующей неделе беременности, в зависимости от индекса массы вашего тела.
Медики разработали специальную систему расчета прибавки в период вынашивания плода – шкала физиологической прибавки. Она актуальна только после седьмого месяца и «разрешает» девушке набирать за неделю по 20 г. дополнительного веса на каждые 10 см собственного роста.
“Беременные мозги”. Влияние беременности на сообразительность будущей мамы
Также можно составить подобные таблицы и графики со своими индивидуальными параметрами, примеры:
и
Посчитали свою прибавку, и она не укладывается в норму? Не переживайте, и, главное, никакого голодания! Малышу нужна не прибавка «по плану», а полноценное питание. Недостаток полезных веществ куда серьезнее скажется на его здоровье, чем пара лишних килограмм на теле мамы. Если вы чувствуете, что вес растет очень стремительно, сделайте рацион более сбалансированным и полезным, откажитесь от не полезных сладостей, мучного и жирного. Чтобы «удержать» растущий вес, следуйте советам:
Мамочки, а сколько килограмм вы набрали во время беременности? Может ли, на ваш взгляд, «беременный» вес быть лишним и стоит ли вообще опираться на принятые нормы, ведь каждый организм индивидуален?
Календарь беременности: 18 неделя беременности. Психологическая подготовка к родам, степени готовности.
Можно ли беременным использовать средства по уходу за волосами?
Источник
Надежда11 октября 2010, 19:07
а я с первой на 24 кг. поправилась (была постоянная угоза, мало двигалась), и родила 2850 девочку. Со второй еще больше набрала, 3250. Правдо обе родились в 37-38 недель.
маМашка Милашки11 октября 2010, 20:30
Ой, да у Вас все замечательно…килограммы, наверняка, потом улетели, да и малышки в нормальном весе родились, хотя Вы и берегли себя, старались много не бегать и хорошо кушали…вот я и не понимаю этого выражения “ребенка раскормить”…одна моя знакомая отказалась принимать витамины для беременных, т.к. боялась слишком крупного ребенка рожать…причем ходила беременной зимой, в полярную ночь на севере…где логика?
Надежда11 октября 2010, 20:33
Никакой. Только себе и ребенку навредила. А с первой я все 25 кг. сбросила. И со второй тоже похудела.
Glory11 октября 2010, 17:46
ела все подрят, ЖРАЛА, оливки, соленое, чипсы, макдак стороной тоже не обходила, ела все, цитрусовые, викторию глушила, виноград, арбузы….точно ЖРАЛА именно так, родила на 34 неделе двух девочек весом 2240 и 2430- не знаю много это или мало, по мне так в самый раз
МариЯ11 октября 2010, 17:49
Я первый раз такое слышу, глупости все это. Я вообще помешена на бананах была, доченька 3200 родилась. А на счет винограда знаю, что его не рекомендуют есть чтобы не пучило, а то из-за скопления газов будет неловко ни ребенку, ни вам
adolьfovn@11 октября 2010, 17:49
а я перед родами 2 недели в роддоме лежала, когда поступала , делали УЗИ, говорили, что где-то 3600 лялька, а я усиленно ела єти две недели сладенькое, в итоге 4200, еле родила , так что послушайте врача и ограничьте себя в чем-то
la_Monita11 октября 2010, 17:50
про виноград это да, он очень калорийный. Мне тоже врач говорила. От него и мама, и дитё вес набирают. Про бананы скорее всего тоже, потому что они тоже высококалорийными считаются.
Жду надеюсь люблю11 октября 2010, 18:00
у меня уже 2 недели вес, как заморозили, причем ем и виноград и сладкое…
la_Monita11 октября 2010, 19:36
ну от организма, наверное, еще зависит.
SongBird11 октября 2010, 18:08
индивидуально все.
Пекина маммаммам11 октября 2010, 18:08
Я своего булками раскормила. Сама худая – а пузо – гигантское было. Как малыш родился – всё ушло. Мне так и сказали после родов – откормила хомяка ))))
SuKKuB11 октября 2010, 18:15
я еще при постановке на учет предупредила, что рожу сына весом под 4 кг – ну почему-то была в этм уверена до страсти))) всю беременность лопала и бананы, и виноград, и витамины, и выпечку, и конфеты… в итоге – 3600 и 53 см – приблизительно как и хотела)))) мне еще врач в РД сказала, сколько ему нужно, столько он возьмет, пуповину же не пережмешь))))
Кошка11 октября 2010, 18:16
ела всё и МНООООООГО- а дети родились 2970(сын) и 2940(дочь) и маленькие сын – 49 см, а дочка-47
Кошка11 октября 2010, 18:17
набор веса- с сыном- 32 кг, с дочкой 30 кг
Ирина Комарова11 октября 2010, 18:22
Мне со вторым ребёнком сразу на УЗИ сказали, что крупная закладка-ребёнок будет килограмма 4, ты маленькая не разродишься или кесарево прийдётся делать. Я сидела на диете, как врач сказал(врач мужчина, хороший специалист). На ужин только кефирчик или яблочко. Сама готовлю семье и реву-есть хочу! Сварю и ухожу в другую комнату плачу. Но вытерпила (с 32 недель и до родов) когда самый рост ребёнка. Родила тяжеловато выдавливали (головку родила а плечики застряли сил небыло) 3300 кг.51см. А как месяц исполнился, сынок набрал сразу 2кг, вместо положенных 800 грамм. Так что слушайте врачей-легче будет рожать.
Матильда Табуреткина11 октября 2010, 18:38
а я всё лето только виноград и ела,на двух узи уже сказали что ребёнок крупный.Но не могу, хочу и всё.Вот в холодильнике лежит последний килограммчик, его доем и надо завязывать!Хотя сама только на 3 кг поправилась.
natuska11 октября 2010, 18:48
Можно есть все, но в разумных количествах и будет все нормально. Я ела все что мне хотелось но по немногу, поправилась на 9 кг. Дочка родилась 3450, 52 см. И сейчас ем все, поправилась на 1 кг.
Мышка-Иришка11 октября 2010, 22:58
ДА?
А я виноград лопаю, как слон!!! Слышала, что от него просто живот дует и пучит – тяжело поэтому дышать, но чтоб вес он давал?…Скорее глюкоза от него.
Банан действительно не желателен натощак и на ночь – тяжелый продукт для пищеварения! Кстати дыня и груша так же как и банан – тяжелы.
Чудо в перьях12 октября 2010, 00:55
Да ну…Я виноград люблю, часто покупаю. Сама уже на 15 кг поправилась, но не переживаю особо – ребенок родится с таким весом, с каким ему природой положено родиться.
Оксана12 октября 2010, 04:05
Нда, вовремя я вашу тему открыла, только что умяла пиалку винограда, где же вы раньше были
Я не знаю, мне кажется глупости все это, надо просто за весом следить и есть все в меру (мой виноград был кстати сегодня десертом). Но я правда еще не знаю какой у меня ребенок будет, в смысле вес
Катя12 октября 2010, 06:32
ппц, а меня в последние несколько дней прямо тянет на виноград, аж не могу
СчастLIVвая Мамочка12 октября 2010, 09:24
булочек и шоколада не ешьте и не откормится
Источник
Содержание статьи:
Для любой женщины беременность – наиболее главное и значимое событие. Конечно, все будущие мамочки волнуются, правильно ли происходит развитие плода. Как это можно определить?
Показатели, по которым определяют правильность развития плода – это его размер и вес.
Вес плода в зависимости от недели беременности
До восьмой недели точно установить вес плода не представляется возможным по причине его малых размеров. На этой стадии беременности плод весит менее одного грамма.
В каждом отдельном случае набор веса для беременных индивидуален, но установлены и его нормы. Они определяются по среднестатистическим показателям: анализируется протекание беременности для разных женщин, учитывается при этом вес плода. На основании собранных данных определяются усредненные параметры, которым должен соответствовать вес плода.
Отклонение от данных величин может быть связано с различными заболеваниями плода, либо с влиянием еще какого-либо неблагоприятного фактора. На начальной стадии беременности происходит очень быстрый рост веса малыша. Он возрастает почти в два раза. Но, уже с 14 – 15-й недели рост веса замедляется. Это связано с тем, что главные органы ребенка уже сформированы, происходит только их развитие: малыш учится двигать своими ножками и ручками, шевелить пальчиками. При этом происходит развитие головного мозга. Поэтому темп увеличения веса значительно замедляется. Существенное прибавление в весе наступает примерно с 28 – 32-й недели. На этом этапе формируется кожное покрытие, появляется чувствительность, развивается система рефлексов.
Если рассмотреть изменение веса плода с течением времени, то можно увидеть следующие цифры:
• для первой недели он будет составлять от 1 до 1,5 г;
• на 10-й неделе – около 4 г;
• на 12-й неделе – до 14 г;
• на 15-й неделе – около 70 г;
• на 16-й неделе – до 100 г;
• на 19-й неделе – около 240 г;
• на 21-й неделе – приблизительно 360 г;
• на 24-й неделе – около 600 г;
• на 27-й неделе – до 880 г;
• на 33-й неделе – нормой является вес до 2 кг;
• на 38-й неделе – около 3,1 кг;
• на 40-й неделе – 3,4 – 3,5 кг.
Срок рождения составляет 40 недель, но не нужно впадать в панику, если вес младенца при рождении в этот период менее 3,5 кг. Значение имеют наследственные факторы: склонность к полноте, рост родителей. На вес ребенка влияет и его рост. Должна выдерживаться пропорция – с увеличением роста более значителен вес. Имеет значение также режим питания будущей матери, ее образ жизни. Сбалансированное питание во многом влияет на здоровье ребенка.
Причины недостаточного веса плода
Отклонения от веса плода не обязательно говорят о каких-либо нарушениях в развитии. Чаще всего различные патологии могут быть заблаговременно выявлены ультразвуковыми исследованиями.
Существуют самые разные факторы, вызывающие недостачу в весе:
1. Генетические – вес будущих родителей, наследственная предрасположенность имеют большое значение для веса плода, они определяют, каким будет ребенок. Обычно вес новорожденного ребенка колеблется от 2,5 до 4 кг;
2. Образ жизни будущей матери – оказывает влияние на формирование плода, и, соответственно, его вес. В случае, если мать имеет ряд вредных привычек, таких как курение, употребление алкоголя, вредной пищи, это может вызвать негативные последствия для будущего ребенка, и, как следствие, уменьшение веса. Кроме того, возможные последствия при этом – возникновение различных патологий;
3. Прием лекарственных препаратов – также может негативно сказаться на ребенке, особенно опасны антибиотики, название которых заканчивается на «…мицин». Очень часто врачи, перестраховываясь, назначают будущим матерям подобные препараты для лечения различных заболеваний, не заботясь о том, что их применение может вызвать различные патологии у плода. Особенно часто такие препараты приводят к нарушениям слуха и зрения у родившихся младенцев. Очень часто при этом дети попадают в специализированные учреждения.
Как обеспечить нормальное протекание беременности?
Беременной женщине обязательно следует заботиться о своем здоровье, ведь все заболевания, которые переносит мать, воздействуют и на ребенка. Самые незначительные заболевания, которые совершенно не опасны для взрослого человека, такие как простуды, инфекции и пр., могут вызвать серьезные последствия для развития ребенка.
Расчет веса плода на УЗИ
УЗИ позволяет наиболее точно определить вес плода, без веса матки и околоплодных вод. Вес при этом рассчитывается по определенной методике. Вот что требуется для этого вычисления:
• продольная линия вдоль головы (лобно-затылочная величина);
• длина рук и ног;
• отрезок, разделяющий две самые широко расположенные точки головы (бипариентальный размер);
• окружность живота и головы.
В функции врачей входит определение веса плода, для этого используются вышеперечисленные параметры. Наблюдаться у специалистов следует постоянно, но нужно помнить, что чрезмерно частые УЗИ приносят вред.
Специалист, обладающий опытом, организовывает посещения таким образом, чтобы всесторонне контролировать протекание беременности и иметь возможность своевременно выявить возможные отклонения и патологии, чтобы принять меры. Норма набора веса для беременных при этом будет под постоянным контролем.
Как определяется график набора веса для беременных? Обычно женщина прибавляет в весе от 9 до 14кг. Этот параметр определен усредненно и колеблется в одну или другую сторону. Как правило, серьезные изменения веса тела начинаются со второго триместра (до 300 грамм в неделю). На третьем триместре темп роста замедляется – до 50 грамм в неделю. Конечно, отсутствие роста веса или его чрезмерный скачок – это тревожный симптом, который может свидетельствовать о различных нарушениях в протекании беременности.
Прием питательных смесей
Для улучшения питания будущей мамы и обеспечения плода необходимыми питательными веществами и витаминами рекомендуется использовать ту или иную смесь для беременных для набора веса плода. Выпускаются самые различные смеси. Кратко представим некоторые из них.
1. Фемилак – напиток на основе молока, содержащий различные витамины и минеральные вещества, благотворно влияющие на здоровье будущей мамы и малыша. Благодаря ему, можно предотвратить различные отклонения в развитии плода, родовые осложнения. Также он оказывает благоприятное воздействие при токсикозе, тошноте и слабости.
2. Нутризон – питательная смесь, которая может быть назначена специалистом при наличии различных отклонений в развитии, например, недостаточном белке.
Некоторые женщины, заметив, что начинают сильно набирать вес, применяют различные диеты, ограничивают себя в еде. Это категорически не рекомендуется, так как диета может вызвать негативные последствия для ребенка. Залог успешной беременности – здоровье мамы. Если будущая мама ведет здоровый образ жизни, правильно питается, достаточно двигается, то это поможет избежать различных отклонений у ребенка.
Дата: 27.08.2017
Источник
маМашка Милашки11 октября 2010, 19:00
+1000!!! Я за беременность набрала 15 кг (минимум, который врач советовал), но могу сказать, что страшно потолстела (сразу после родов влезала в добеременную одежду), ела нормально, до последних недель занималась спортом, в итоге малышка родилась 4 кг! А подруга набрала 30 кг и малыш был весом всего 2,5…Малыша “раскормить” нельзя…он возьмет только то, что нужно, ничего лишнего…природой так задумано…”раскормить” можно только себя )) А уж от нескольких виноградинок или банана вреда не будет.