Что использовать от растяжек во время беременности

Одной из самых «популярных» причин образования стрий у женщин является, как известно, беременность. Обычно растяжки появляются на втором триместре беременности (у большинства будущих мам или же после родов из-за сильного растяжения кожи.

Однако стоит понимать, что появление стрий чаще всего связано с генетическими особенностями (к растяжкам склонны далеко не все будущие мамы), а при должном уходе за собой этих некрасивых «шрамов» и вовсе можно избежать.

Содержание статьи:

Как выбрать крем от растяжек правильно?
10 лучших кремов и средств от растяжек

Как выбрать крем от растяжек при беременности правильно?

В процессе вынашивания ребенка с маминым организмом происходят существенные изменения, многие из которых создают почву для возникновения «шрамов».

Как избежать растяжек во время беременности?

Растяжки — или, как их называют в медицине, стрии — по сути своей, это разрывы тканей (а именно – волокон коллагена с эластином), возникающие в форме полос на коже. Они могут разной длины, глубины и ширины, обладать розовым или красным цветом.

С течением времени стрии приобретают синий оттенок, потом белеют, а потом остаются в виде шрамов — или, при малых размерах, становятся практически незаметными.

Основные зоны проявления стрий – это живот, грудь и бедра с ягодицами.

Причин для появления растяжек немало, но основной из них остается генетическая расположенность.

Кроме того, на образование стрий влияют следующие факторы:

Высокая сухость кожи.
Быстрый набор веса или, наоборот, быстрое похудение.
Гормональные «скачки».
Длительное растяжение кожи.
Малое количество волокон эластина с коллагеном. Чем старше будущая мама – тем выше риск появления стрий.
Уровень увлажненности. Чем интенсивнее гидратированы коллагеновые волокна, тем выше их эластичность и тем ниже риск появления растяжек.
Принимаемые лекарственные препараты.
Возраст будущей мамы.

Многие производители обещают наивным мамочкам 100% результат после применения крема от растяжек. Но следует понимать, что ни один крем не дает таких гарантий, если вы генетически расположены к появлению стрий.

Однако понизить риск их появления, или же хотя бы уменьшить интенсивность, женщине вполне по силам.

Крем от растяжек – как он действует?

При длительном растяжении кожи крайне важна степень увлажненности дермального слоя кожи. Ведь именно от наличия влаги в дерме будет зависеть полноценность гидратации коллагеновых волокон и, конечно же, эластина. Минимальная гидратация ведет к потере эластичности и, как следствие, к риску разрыва волокон.

Задача средства от растяжек – это…

Интенсивное увлажнение кожи.
Ускорение обменных процессов и кровообращения.
Сохранение влаги в коже.
Повышение эластичности, мягкости и упругости кожи.

Состав крема от растяжек – каким он должен быть?

Естественно, в первую очередь, в него должны входить компоненты, задача которых – интенсивное увлажнение кожи, глубокое ее насыщение влагой и удержание этой влаги в эпидермисе.

Натуральные масла – один из самых популярных компонентов крема. Масла отлично проникают сквозь межклеточное вещество, но исключительно на глубину эпидермиса(прим. – через воду у базального слоя они проникнуть не могут, не имея способности к растворению). Масла увеличивают гидрофобный слой, защищают от испарения влаги, удерживают воду в дерме, способствуют увеличению числа клеток в эпидермисе.
При выборе масла от растяжек обращайте внимание на состав.
Желательно, чтобы он:
- был гипоаллергенным и без отдушки (она может спровоцировать нежелательную кожную реакцию, усилить токсикоз);
- содержал ингредиенты природного происхождения;
- был проверен на добровольцах под контролем дерматологов (например, ищите
  фразу «безопасно для мамы и малыша»).
Масло от растяжек Mustela сертифицировано, как органическое, содержит 100% ингредиентов природного происхождения и отвечает всем вышеперечисленным характеристикам.
Глицерин и силиконы. Компоненты, обладающие схожими с маслами свойствами, правда, не способные питать кожу. Кроме того, длительное применение крема с силиконами может привести к определенным неприятным последствиям.
Витамины. Они необходимы в кремах для стимуляции обменных процессов в коже, ускорения созревания новых клеток, повышения гидрофобных свойств эпидермиса за счет его утолщения.
Гиалуроновая кислота. Компонент, работающий на повышение увлажнения.
Гидролизованные протеины. Работают также в эпидермисе на удержание влаги.
Ретинол***. Нужен для стимуляции регенерации кожи, оздоровления ослабленного эпидермиса, активизации синтеза компонентов, что отвечают за улучшение упругости кожи.
Экстракты растений. Безопасные и эффективные компоненты с различными свойствами.
Эфирные масла. Нужны для повышения эластичности кожи и обмена веществ, питания, ухода. Например, масло жожоба или карите, масло зародышей пшеницы либо абрикосовых косточек.
Эластин с коллагеном. Одни из самых главных компонентов, отвечающих за эластичность тканей.
Экстракты водорослей. Нужны для усиления регенерации ослабленных или поврежденных участков кожи, для ее питания, для ускорения обменных процессов.
Антиоксиданты.

***Стоит отметить, что существует два вида ретинола: жирорастворимый витамин А — и водорастворимый провитамин А, каротиноид.

Если жирорастворимый витамин человек получает с продуктами животного происхождения, из которых он сразу же усваивается организмом, то каротиноид, поступающий с овощами, фруктами и зеленью, усваивается только после его переработки в ЖКТ человека и превращении в готовый витамин А.

Следовательно, передозировка витамином А возможна только при употреблении его в жирорастворимом варианте, а в случае с каротиноидом передозировка практически невозможна — организм усваивает его столько, сколько требуется, и не больше.

Особенно вероятна передозировка этого витамина в случае употребления беременной женщиной его в виде аптечного масляного раствора — или при использовании косметических средств с содержанием чистого витамина А, ретинола, в течение длительного времени.

Чем опасен ретинол во время беременности?

Тератогенное влияние на внутренние органы плода — почки, печень, сердце. Ребенок может родиться с патологией развития этих органов.
Негативное влияние на ЦНС и головной мозг плода.
Вызывает патологии развития конечностей ребенка.
Избыток витамина А приводит к неправильному развитию половых органов будущего ребенка.
Хроническая передозировка витамина А вызывает дефицит витамина Д.

Но стоит также понимать, что опасения передозировать витамин А не должны приводить к другой крайности — полному исключению его из рациона беременной женщины. Недостаток этого витамина влечет даже более тяжкие последствия для матери и будущего ребенка.

Выход один — принимать витамин А только с продуктами питания, делая упор на свежеприготовленные и сырые овощи и фрукты. Любые приемы витаминов должны согласовываться с врачом. На время беременности лучше не пользоваться косметическими средствами, содержащими ретинол в чистом виде — ищите на этикетках косметических средств для беременных каротиноиды, но не ретинол. Доверяйте только средствам, прошедшим сертификацию, покупая их в специализированных магазинах или аптеках.

Стоит помнить, что суточная норма витамина А для беременной женщины – 2500-3200 МЕ. Именно на эту норму необходимо опираться при выборе меню и витаминных комплексов для беременных.

Крем от растяжек – правила грамотного выбора:

Гипоаллергенный состав! Одно из самых важных правил выбора – отсутствие «вредной химии» в вашем креме. То есть, отсутствие парабенов, отдушек и красителей, а также, желательно, силиконов. Помните, что компоненты средства могут проникать в кровь и передаваться малышу.
Крем для использования после родов или при беременности? Это 2 разных группы средств с разным составом – предупреждающие стрии или же маскирующие их. Первые средства используют при беременности, чтобы существенно повысить эластичность кожи и предупредить появление стрий. После родов кожа должна вернуться в свое исходное состояние. А второй вариант средств должен поспособствовать снижению интенсивности возникших после родов растяжек, сделать их менее заметными, осветлить. Кроме того, есть универсальные средства, используемые в обоих периодах.
Тест на аллергию. Это обязательное мероприятие, чтобы избежать неприятных последствий, связанных с индивидуальной непереносимостью компонентов. Сначала понюхайте крем и нанесите каплю средства на чувствительный участок коже. При отсутствии отрицательной реакции – используйте.
Срок годности. Естественно, он не должен быть нарушен.
Период использования. Внимательно читайте инструкцию! Если крем предназначен для использования после родов, то применять его в процессе беременности не имеет смысла (и наоборот). Также важен конкретный период использования – например, « только со 2-го триместра и до родов».
Вред компонентов крема для плода. Все знают, что органы крохи в утробе формируются в разные периоды беременности. И действие конкретных компонентов косметических средств может стать опасным для здоровья малыша и его развития. В частности, некоторые эфирные масла могут спровоцировать серьезные проблемы при постоянном их применении (это касается кремов, массажа, ванн и обертываний). Читайте состав и не пренебрегайте инструкциями. Кроме того, важно своевременно проконсультироваться у своего врача на предмет использования того или иного средства.
Обычный крем при беременности или специальное средство от растяжек? Традиционный увлажняющий крем для будущей мамы – это, конечно, лучше чем ничего (если у него безопасный состав). Но крем от растяжек не просто увлажняет кожу – он способствует повышению ее эластичности и защищает от ослабления коллагеновых волокон. Выбор очевиден.

10 лучших кремов для профилактики растяжек у беременных женщин

Средствами, созданными для профилактики стрий, сегодня практически завалены полки косметических магазинов.

Как выбрать «то самое», свое средство, которое действительно поможет?

Учитывайте состояние своей кожи, возраст, наличие аллергии на конкретные компоненты.
Изучите состав крем – наличие полезных компонентов (их порядок в списке состава; чем ближе к началу списка – тем больше процент компонента в составе), наличие вредных компонентов, наличие компонентов, отвечающих за прочность коллагеновых волокон.
Изучите отзывы будущих мам на выбранный крем.
Найдите пробник средства – проведите тест на аллергию.
Оцените запах крема. Он может оказаться слишком интенсивным, а вам им пользоваться ежедневно всю беременность.
Читайте инструкцию! Если вы беременны – ищите крем, используемый именно при беременности, а не после родов, иначе его эффективность вы оценить просто не сможете.

И, естественно, советуйтесь с врачом!

Вашему вниманию – самые эффективные средства от стрий по мнению будущих и уже состоявшихся мамочек:

Масло Weleda

Цена: около 1000 р.
Применяется с 1-х недель и в течение 3-х месяцев после родов.
Свойства: профилактика образования стрий и уменьшение интенсивности уже существующих; повышение эластичности тканей; сохранение влаги в коже.
Состав: миндальное масло и масло жожоба, экстракт цветов арники, масло зародышей пшеницы.
2 международных сертификата качества: NaTrue (органические и натуральные средства) и Vegan Label (гарантия отсутствия компонентов животного происхождения).

Крем Sanosan

Цена: около 500 р.
Форма: масло, крем и лосьон.
Применяется с 1-х недель беременности.
Свойства: защита от появления стрий; повышение эластичности кожи; коррекция существующих растяжек; активизация регенерирующих свойств эпидермиса его питание, интенсивное увлажнение и укрепление.
Состав: натуральный ланолин (из шерсти овец), молочные протеины, пшеничные протеины (активизируют выработку собственного коллагена), хитозан, экстракт семян гибискуса (повышение упругости), масло жожоба, оливковое масло, пчелиный воск.

Крем Мама комфорт

Цена: около 350 р.
Форма: легкий бальзам-гель и плотный крем.
Применяется во время беременности, а также после родов.
Свойства: нормализует работу эпидермиса, предупреждает возникновение стрий и снижает интенсивность уже возникших; повышает эластичность кожи; глубоко увлажняет и длительно сохраняет влагу; интенсивно питает.
В составе крема: комплекс Regy-Stretch (прим. — восстановление поврежденных волокон), гиалуроновая кислота (усиление выработки коллагена) и оливковое масло (увлажнение), экстракт ромашки, чайного дерева (тонизирующий эффект) и конского каштана.
В составе бальзама: экстракт хвоща и зеленого кофе, экстракты плюща и крапивы, а также фукуса, гиалуроновая кислота, экстракты зеленого чая и таволги, и, конечно, комплекс Regy-Stretch.

Гранатовая эмульсия Hendel`s Garden

Цена: около 1200 р.
Применяется: при беременности, при похудении, после родов.
Долговременный эффект!
Свойства: ускорение восстановления тканей; стимуляция самоомоложения кожи; восстановление уровня влаги и эластичности кожи; противовоспалительные, разглаживающие и отбеливающие свойства; защита от появления стрий и снижение их интенсивности.
Состав: экстракт граната, масло ши, масло грецкого ореха, экстракт зеленого кофе, пантенол, масло жожоба, рапсовое масло.

Крем Avent

Цена: около 800 р.
Свойства: восполнение влаги в эпидермисе; глубокое питание клеток; укрепление волокон кожи; смягчение и восстановление эластичности; помощь в адаптации к перерастяжению кожи; снижение интенсивности имеющихся растяжек и защита от появления новых.
Без парабенов, красителей и вредных нефте-продуктов.
Состав: экстракт морских водорослей (для упругости кожи), масло миндаля (восстановление влаги), масло папайи, масло ши, экстракты лимона и грейпфрута.

Лифтинг-крем Мама и малыш (Белоруссия)

Цена: около 140 р.
Свойства: профилактика стрий; разглаживание кожи, питание и увлажнение; лифтинг-эффект; повышение эластичности кожи; снижение интенсивности возникших растяжек.
Состав: коллаген, масло зародышей пшеницы, экстракт ромашки, абрикосовое масло, масло ши.

Эмульсия Бепантол, Bayer

Цена: около 1300 р.
Форма: крем и эмульсия (эмульсия эффективнее!).
Используется с 1-х месяцев беременности и после родов.
Свойства: глубокое питание кожи; интенсивное увлажнение при длительном растяжении кожи; разглаживание и восстановление эластичности; профилактика образования стрий.
Без красителей, парабенов и консервантов.
Состав: центелла азиатская (стимуляция выработки коллагена), глицерин, провитамин В5, липиды, оливковое масло, декспантенол (прим. — в клетках трансформируется в пантотеновую кислоту), витамины С и Е.

Крем Vichy

Цена: около 2000 р.
Применяется с 4-го месяца беременности.
Свойства: защита от стрий и обесцвечивание уже существующих рубцов; повышение тонуса кожи и ее эластичности, интенсивное увлажнение, улучшение общего состояния кожи; активизация выработки коллагена.
Состав: термальная вода Виши, глицерин, кремний, масло бассии, токоферол, гидроксипролин (для стимуляции синтеза коллагена).
Без отдушек и спирта.

Крем 9 месяцев

Цена: около 400 р.
Применяется в любом триместре беременности, а также до и после родов.
Свойства: коррекция существующих стрий и защита от новых; повышение эластичности эпидермиса, глубокое увлажнение; стимуляция кровообращения и тонизирующий эффект; профилактика целлюлита.
Состав: система липидов с активными пептидами сои и эластина, природные антиоксиданты, комплекс масел (жожоба, ши, зародышей пшеницы), натурально масло грейпфрута, экстракт эхинацеи, диметикон, глицерин, витамин РР.

Крем Клирвин

Цена: около 140 р.
Аюрведическое средство.
Применяется со 2-го триместра беременности.
Свойства: ускорение регенерации кожи; избавление от дряблости кожи, а также пигментных пятен и даже мешков под глазами; улучшение рельефа и цвета кожи; усиление кровообращения; интенсивное увлажнение.
Состав: вазелиновое масло, масло индийского кунжута, глицерин и диметикон, комплекс трав (алоэ, куркума Лонга, рубья марена красильная, экстракт корня аира), пчелиный воск, окись цинка, борная кислота.

Безусловно, список средств в данном ТОП-10 не является исчерпывающим – есть и другие эффективные кремы.

Выбирая, руководствуйтесь нашими подсказками — и, конечно же, советами вашего врача.

Ориентироваться по составу следует, исходя из отсутствия вредных компонентов и наличия коллагена с эластином либо стимуляторов их естественной выработки.

Какие домашние средства помогут устранить растяжки?

Сайт Colady.ru благодарит вас за внимание к статье! Нам будет очень приятно, если вы поделитесь своими отзывами и советами в комментариях ниже.

Источник

Женщина мажет живот кремом

Недавно общалась с подругой, которая почти на 7 месяце беременности. Речь зашла про растяжки во время беременности и лучшие крема от них.

Она больше склонна подбирать крем от растяжек при беременности, а я вот не особо верю в его эффективность, поскольку думаю, что они не дают особого эффекта. Мне повезло. Даже после рождения троих детей, растяжки при беременности меня почти обошли стороной. Есть небольшие вокруг пупка, но это не существенно.

А вот когда я увидела растяжки своей подруги, то поняла, что, наверное, обмазала бы себя всю с ног до головы доступными кремами от растяжек, чтобы избежать такого. Давайте же разберемся, что такое растяжки и как с ними можно бороться?

Можно ли избавиться от растяжек, если они уже появились?

Стрии (растяжки) — уплотнение на теле в виде полосок, которые проявляются в период быстрого растягивания кожи. Такое может произойти не только в период беременности, но и при неправильном сбросе веса.

Полностью избавиться от растяжек вряд ли получиться, но их точно можно уменьшить, сгладив структуру кожи. Например, используя специальный крем, как профилактику к появлению растяжек во время беременности.

Какой же крем от растяжек при беременности выбрать? Для этого предлагаю рассмотреть ТОП кремов против растяжек начиная от самых популярных, по мнению покупателей.

Важно! Наша кожа имеет индивидуальные характеристики и тот крем, который нравится одной маме, не всегда может идеально подойти для другой.

Не стоит становиться фанаткой определенной марки и не обращать внимание на советы о других средствах. Необходимо подобрать для себя свое средство против растяжек, которое действительно подойдет именно для вас. А чтобы иметь более полное представление о том, что же такое растяжки и можно ли с ними бороться, прочитайте статью: Растяжки при беременности>>>

ТОП самых популярных кремов и других средств против стрий

Данный рейтинг кремов от растяжек при беременности, поможет вам лучше ознакомиться с теми из них, которые, по мнению покупателей, действительно помогают в борьбе со стриями.

Средство против растяжек Avent

Подпитывающее кожу средство, произведен нидерландской компанией Phillips. Данный крем прошел проверку дерматологов и получил разрешение применяться как во время беременности, так и в период кормления грудью.

Производитель сделал акцент на увлажнении кожи, а также – на эффекте повышения упругости, что в результате помогает предотвратить появление стрий. Действующие компоненты, которые есть в составе крема:

Масло ши (придает коже мягкость и увлажнение);
Вытяжка из нескольких видов морских водорослей (оздоровление кожного покрова, сжигание подкожного жира, регенерация верхнего поврежденного эпидермиса);
Эссенция папайи (пилинг кожи, смягчение).

Авент, крем от растяжек обладает следующими свойствами:

Он гипоаллергенен;
Не вызывает зуда или иного неприятного ощущения (кстати, во время беременности, может часто ощущаться зуд, в частности, в районе живота, что делать и стоит ли обращать на это внимание, узнайте из статьи Чешется живот во время беременности>>>);
Текстура приятная при использовании, не имеет большой жирности и легко впитывается.

Что немаловажно, крем обладает приятным запахом, за счет чего, его можно использовать в любое время. Многие пользователи оценили его эффективность на 87% из 100%, утверждая, что при постоянном использовании, крем действительно сокращает вероятность появления стрий, а также делает старые рубцы более незаметными, сглаживая структуру кожного покрова.

Мустела крем от растяжек

Данное средство не только способствует профилактике, но и корректирует уже существующие дефекты кожи;
В составе крема – набор из тщательно подобранных активных ингредиентов, которые обеспечивают упругость и эластичность кожного покрова;
Масло ши питает кожу, а комплекс микроэлементов и японская софора, способствуют регенеративной работе клеток.

Mamma donna

Помимо активных веществ, которые благотворно влияют на кожный покров, в крем от растяжек Mamma donna входят еще и отруби риса и пшеницы, а также витамины группы Е, РР;
Все в комплексе работает как защита от появления стрий, так и разглаживание уже существующих дефектов.

Крем от растяжек Мама комфорт

Косметическая серия «Mama Comfort» сделана индивидуально для беременных и мам которые находятся на гв. Крем отлично предотвращает возникновение растяжек, повышая эластичность, а также упругость кожи. Активным ингредиентом данного средства, являются:

кислота (гиалуроновая), регулирующая жировой баланс подкожных клеток;
экстракт каштана (конский), который питает кожу и стабилизирует кровообращение;
дополнительные кислоты, повышающие эластичность.

Крем Mama Comfort прошел проверку и признан отличным средством против застарелых стрий.

Mark Body Cream «Maternea»

Maternea крем от растяжек, является гипоаллергенным средством, позволяющим легко предотвратить появление стрий, а также сгладить уже существующие дефекты;
Благодаря миндальному маслу, кожа успокаивается, питается и становится упругой;
Витамины Е, С, убирают сухость и снимают зуд, замедляя процесс старения;
А масло жожоба работает с регенерацией кожи на более глубоких уровнях.

Производитель рекомендует средство Maternea для устранения и предотвращения стрий на женской коже.

Саносан крем от растяжек

Средство Sanosan имеет пару уникальных ингредиентов: масло симмондсии китайской (жожоба), а также отжим семечек гибискуса;
Именно благодаря семенам гибискуса, крем, тонизирует повышая эластичность кожи, предотвращая возникновение микроповреждений при растяжении. Дело в том, что гибискус содержит в себе аминокислоту, которая по строению напоминает коллаген;
Средство разрешено для использования беременным и кормящим.

Средство Mumio organics

Крем с мумие от растяжек отлично работает, благодаря своему составу, ведь в него входят только натуральные травяные компоненты, а также мумие. Принцип действия прост — активные составляющие, проникают в кожный покров, регенерируют его, убирая растяжки;
При использовании Mumio organics можно скрыть застарелые растяжки, а также повысить тонус кожи, чтобы не появлялись новые.

Крем от растяжек «9 месяцев»

Необычность этого косметического средства в его уникальности, ведь оно выпущено не только для предотвращения стрий, сглаживания старых дефектов, но и для ухода за женской кожей на период всех 9 месяцев беременности (читайте актуальную статью: Как выносить здорового ребенка?>>>)

В комплекс, помимо основного состава, входят эфирные масла, эластин, гидролизатор протеинов соли. Производитель советует начинать пользоваться данным средством, уже с первых дней беременности.

«Elancyl» крем от растяжек

Эффективное средство, которое предотвращает внутрикожные разрывы, за счет чего не допускает появление свежих стрий. Его можно применять, как беременным, так и кормящим матерям — элансиль крем от растяжек, прошел дерматологический контроль.

Активные компоненты помогают коже правильно работать, регенерируя и увлажняя ее.

Знайте! Из серии косметики Elancyl против растяжек, только Elancyl Gel Correcteur противопоказан для кормящих, а также беременных женщин.

Отзывы мам

Наталья, 32года.

Я мама двоих деток, после вторых родов (статья по теме: Как подготовить старшего ребенка к рождению младшего?>>>) стала больше интересоваться различной информацией о товарах для мам. Я часто читаю статьи на форумах, благодаря которым подбираю для себя хорошую продукцию. Сейчас лучшим кремом от растяжек при беременности, я считаю Avent.(Во время беременности вас могут волновать вопросы, как подготовиться к рождению малыша, один из немаловажных: Как подготовить грудь к кормлению?>>>)
Очень многие девочки пробовали этот крем и в основном всем он помогал. Недостаток только один – его цена. Хотелось бы, чтобы такие товары были не только качественными, но и по приемлемым ценам.
Сам крем идеально подошел моему типу кожи, при этом учту, что имею аллергическую склонность ко многим компонентам, которые добавляют в косметические средства. Поэтому плюсов у крема много: гипоаллергенность, отличное увлажнение, минимизирует возникновение растяжек (проверено).

Валентина, 29 лет.

Зная, что у меня, скорее всего, будут проблемы с растяжками (они были почти у всех женщин в роду), я решила заранее побеспокоиться о своем теле. У сестры они появлялись на бедрах, животе, груди, оставляя некрасивые рубцы, которые потом невозможно вывести полностью. Поэтому я стала читать различную информацию и подбирать для себя подходящий крем.
Мне очень понравился крем «9 месяцев», а еще я приобрела средство против стрий на основе трав и мумия. Мне действительно повезло, я пользовалась этими средствами как только узнала, что беременна. Наносила «9 месяцев» утром и вечером, а второй крем – если видела назревающие стрии.
Девочки, главное в борьбе с растяжками, понимать, что основная причина — это сухая кожа, плохая эластичность, или слабая регенерация. Поэтому стрии легче предупредить, чем потом выводить!

Как видите, вариантов кремов очень много. Выбирайте тот, который понравится вам по составу и подойдет по цене.

Поделитесь в комментариях, каким кремом пользовались вы?

Читайте также:

Опыт здорового образа жизни при беременности
Приданое для ребенка
Молочница при беременности

Источник