Частота половых актов при планировании беременности

Многие пары, принявшие решение о зачатии ребенка, составляют что-то вроде графика занятий любовью. Одни начинают заниматься интимом ежедневно, хотя раньше занимались реже, другие делают перерывы в 3-4 дня, чтобы у мужчины накопилось больше семенной жидкости. Более продвинутые семейные пары, которые планируют пополнение семейства, высчитывают дни, наиболее благоприятные для успешного зачатия, и именно в этот период устраивают любовный марафон. Какова же должна быть частота половой связи для успешного зачатия?

Дни успешного зачатия ребенка

Для наступления беременности есть наиболее благоприятный период, называемый фертильным. Его продолжительность составляет около 6 дней: 5 дней до овуляции и 1 день после нее. Это дни зачатия, которые важно не пропустить. Чтобы точно рассчитать овуляцию, можно воспользоваться методом измерения базальной температуры тела, тестами на овуляцию, фолликулометрией (узи).

В идеале овуляция у женщины с регулярной менструацией происходит ежемесячно примерно в середине менструального цикла. Поэтому в благоприятные дни парам рекомендуется заниматься любовью через день в период с 10 по 18 день цикла, когда организм женщины больше всего готов к зачатию ребенка.

Бытует мнение, что для того, чтобы сперма могла накопиться и «вызреть», ей нужно некоторое время, т.е. мужчине необходимо воздержание в любом его проявлении в течение нескольких дней до того момента, пока у его женщины не наступит фертильный период, чтобы у него успело собраться больше семенной жидкости.

Но такая точка зрения имеет только долю правды. В ходе исследований было выявлено, что чем чаще у мужчины происходит эякуляция, тем меньшее количество спермы у него выделяется. Но при оплодотворении яйцеклетки важно не количество спермы, а ее качество.

Показатели хорошей спермы

Сперма, пригодная для зачатия, должна соответствовать следующим показателям:

достаточное количество сперматозоидов;
высокая подвижность сперматозоидов;
обладание сперматозоидов хорошими морфологическими характеристиками;
наличие невысокого количества и типа незрелых клеток сперматогенеза;
наличие невысокого количества и типа лейкоцитов;
другое.

Взаимосвязь частоты эякуляции и качества спермы

Таким образом, при частых половых актах у мужчины уменьшается количество спермы, но ее качество, так называемое «оплодотворительное» свойство, становится только лучше. Иначе говоря, чем больше количество эякуляций, тем лучше становится подвижность сперматозоидов — основной показатель для зачатия.

Исследования были проведены австралийским ученым Дэвид Гринигом, в экспериментах которого принимали добровольное участие 118-ти мужчин. У мужчин, у которых эякуляция происходит ежедневно, объем и концентрация спермы несколько ниже, а вот ее качество лучше, поскольку подвижность сперматозоидов высокая и снижается объем поврежденной ДНК.

Аналогичное научное исследование проводилось в Великобритании, в результате чего был сделан вывод, что нужно заниматься любовью регулярно и часто, вследствие чего мужская сперма будет здоровой. Но тут тоже нужно знать пределы разумного, если эякуляция будет происходить несколько раз в день, то может отмечаться значительное понижение концентрации сперматозоидов.

Также в ходе исследований было выявлено, что если пара занимается любовью через день в фертильный период, то шансы на успешное зачатие приблизительно так же высоки, как и у пар, занимающихся любовью ежедневно. При занятии любовью 1 раз в неделю, вероятность зачатия ребенка снижается вдвое.

Влияние внешних факторов на качество спермы мужчины

Помимо регулярности эякуляций на качество мужской спермы оказывает влияние потребление наркотиков и алкогольных напитков, курение, посещение сауны, бани или принятие горячей ванны (при перегреве подвижность сперматозоидов снижается). Если мужчина ведет сидячий образ жизни, часто болеет, у него постоянно случаются стрессовые ситуации, это все негативно сказывается на качестве спермы.

Мужчинам рекомендуется носить свободное нижнее белье из натуральных материалов. Ношение узкого белья, особенно из синтетики, снижает приток крови к яичкам. Более того, это способствует тому, что яички будут нагреваться, вследствие чего качество спермы ухудшится. Некоторые ученые утверждают, что негативное влияние на сперматогенез оказывает мобильный телефон, если мужчина носит его в кармане брюк близко к половым органам.

Положительное влияние на количество и качество спермы оказывает ведение активного образа жизни, сбалансированное питание, прогулки на свежем воздухе и продолжительный сон. И помните, что секс — это не только способ продолжения рода, это и удовольствие! Расслабьтесь и прислушивайтесь к своим желаниям, пусть процесс зачатия для вас обоих с любимым будет приятным занятием.

Источник

Очень многие семейные пары, принявшие решение зачать ребенка, принимаются за составление своеобразного графика половой жизни.

Одни начинают заниматься сексом намного чаще, чем раньше, другие, наоборот, делают перерывы в несколько дней, чтобы сперма накопилась.

Некоторые полагают, что беременность наступит тем скорее, чем чаще супруги будут заниматься сексом. Однако взаимосвязи между частотой половых сношений и наступлением беременности нет, ведь зачатие может произойти и всего после одного сексуального контакта. Наибольшая вероятность наступления беременности присутствует во время овуляции, которая наступает примерно в середине менструального цикла женщины.

Стоит сказать, что единственный фактор, который действительно поможет повысить шансы на успешно зачатие – это регулярная половая жизнь (не слишком частая и не слишком редкая) с одним партнером. Ритм же интимной близости у супружеских пар может быть самым различным, что никоим образом не влияет на наступление беременности.

Дни успешного зачатия

Существует так называемый фертильный период, который считается наиболее успешным для наступления зачатия. Продолжительность его составляет шесть дней – это пять дней перед овуляцией и один день поле нее. Если вы пытаетесь забеременеть, то обязательно следует иметь интимную близость с супругом именно в эти дни. По мнению специалистов, регулярность половой жизни для успешного оплодотворения должна быть каждые два дня в середине цикла. Как правило, большинству семейных пар удается зачать ребенка на протяжении шести месяцев.

Стоит ли мужчине воздерживаться от интимной близости

Довольно распространено такое мнение, что перед фертильным периодом мужчине несколько дней необходимо воздерживаться от секса, чтобы сперма могла накопиться и «вызреть». Однако данная точка зрения имеет лишь малую долю правды. Действительно, чем чаще происходит эякуляция, тем меньший объем семенной жидкости выделяется. Но для успешного оплодотворения количество спермы не играет никакой роли, так как важно лишь ее качество.

Стоит также сказать, что воздержание обоих супругов при наличии полового влечения может не просто не помочь зачатию, но и вызвать ряд тяжелых проблем со здоровьем. Дело в том, что отсутствие эякуляции становится причиной образования застойных явлений в малом тазу. То же самое касается и женщин. Это часто приводит к варикозному расширению тазовых вен, развитию хронической тазовой боли. В тяжелых случаях возможно и вовсе развитие бесплодия.

Как связана частота эякуляции и качество спермы

Оплодотворяющая способность мужской семенной жидкости определяется следующими показателями:

имеется достаточное количество сперматозоидов;
сперматозоиды обладают высокой подвижностью;
морфологические характеристики сперматозоидов являются нормальными;
в сперме присутствует малое количество незрелых или аномальных сперматозоидов;
присутствие малого количества лейкоцитов.

Как уже говорилось, при регулярных и достаточно частых половых актах, количество выделяемой спермы у мужчины уменьшается, но качество ее должно становиться только лучше. Чем чаще происходит эякуляция, тем более подвижными становятся сперматозоиды, однако во всем следует знать меру, ведь чрезмерная половая активность может также навредить обоим партнерам, как и ее отсутствие.

Стоит ли заниматься сексом только в период овуляции

С одной стороны, шансы на наступление беременности в день овуляции действительно максимальны, но нет никакой необходимости воздерживаться от интимной близости в остальное время. Также следует учитывать то, что дата овуляции может сдвигаться даже при нормальном, регулярном менструальном цикле. Подобные изменения могут происходить вследствие физических нагрузок, стресса, колебаний гормонального фона и иных факторов. При этом не существует стопроцентно достоверного метода, позволяющего точно определить момент выхода созревшей яйцеклетки из фолликула, ведь даже при УЗИ возможны неточности.

Итак, если вы серьезно планируете зачатие ребенка, то можете жить своей привычной половой жизнью, уделяя особое внимание «благоприятным» дням, о которых говорилось выше. В идеале следует посетить врача, который назначит обследование, чтобы проверить ваше здоровье и здоровье супруга, что создаст оптимальные условия для зачатия. В остальном придерживайтесь «золотой середины» – нет никакой необходимости заниматься сексом по несколько раз в день, но и избегать интимной близости в дни, которые не являются наиболее благоприятными, также не следует.

Источник

Пара в постели

В ЭТОЙ СТАТЬЕ:

Беременность всегда сопровождалась мифами. Узнай, правдив ли один из них — занятия любовью во время планирования беременности следует вести строго по календарю овуляции!

Пары, пытающиеся обзавестись ребёнком, нередко становятся жертвами суеверий и заблуждений. Некоторые из них безобидны, другие же могут расстроить, напугать, нанести ущерб здоровью и самочувствию. Такому убеждению и посвящена эта статья!

Влияние частоты ПА для зачатия? Стоит ли строго соблюдать количество занятий любовью?

Существует устойчивое мнение, что «результативными» являются только те половые акты (ПА), которые происходят в день овуляции, во время созревания яйцеклетки. Поэтому в остальное время мужчина и женщина занимаются сексом как можно реже. Иногда партнёры даже составляют календарь зачатия и следуют ему вплоть до минуты, жёстко лимитируя интимное общение.

Но такое поведение лишь уменьшает вероятность беременности. Учёные из Центра по борьбе с бесплодием, который находится в Сент-Луисе, США, установили, что продолжительное воздержание вредит партнёрам. Средний шанс зачатия выше, когда в фаллопиевых трубах (полых каналах, ведущих от матки к яичникам) находится много сперматозоидов. А достичь этого позволяет регулярный секс.

Как увеличить вероятность зачатия ребенка? Советы от Yamama

К сожалению, иногда просто хотеть завести ребенка мало для того, чтобы стать родителями. Чтобы увеличить шанс забеременеть, помимо частых занятий любовью, необходимо улучшить состояние своего здоровья. Поэтому мы подготовили несколько советов от экспертов, благодаря которым беременность может наступить быстрее.

Совет 1. Позаботьтесь о правильном весе и сбалансированном питании перед зачатием

Если у будущих родителей избыточный или недостаточный вес, это может значительно усложнить процесс зачатия ребенка. К примеру, вес женщины влияет на регулярность менструального цикла и овуляцию. Что касается мужчин, то их вес влияет на количество и качество спермы.

Как увеличить вероятность зачатия ребенка, если у вас с партнером есть проблемы с весом? Необходимо ежедневно заниматься спортом, а также пересмотреть свое питание и исключить из него следующие продукты:

фаст-фуд;
сладкие мучные изделия;
колбасы и копчености;
жареные на масле овощи и мясо;
острую пищу.

Также следует на период зачатия ограничить количество сладких газированных напитков и употребляемого кофеина, который содержится в чае, кофе, а также энергетиках.

Совет 2. Включите витамины и минералы в свой рацион для увеличения вероятности зачатия

Женщина нуждается в:

Витаминах группы B – влияют на правильный курс овуляции, предотвращают выкидыши, продуцируют женские гормоны, синтезируют ДНК и РНК.
Содержатся в: в зерновых, бобовых, молочных продуктах и субпродуктах.
Железе – помогает организму справляться с увеличением крови, которое происходит во время беременности;
Содержится в: белой фасоли, чечевице, шпинате, говядине, кешью, курице.
Кальции – поможет пополнить запасы, которые будут истощаться во время беременности;
Содержится в: молоке, йогурте, сыре и тофу.
Витамине D – помогает организму лучше усваивать кальций;
Содержится в: лососе, сыре, яичных желтках и обогащенных витамином D продуктах, таких как молоко и апельсиновый сок.
Йоде – имеет решающее значение для здоровой функции щитовидной железы во время беременности. Его дефицит может вызвать замедление физического роста, тяжелую умственную нетрудоспособность и глухоту у ребенка, а также привести к выкидышу;
Содержится в: в морской капусте, икре, треске, тунце, креветках и кальмарах.
Фолиевой кислоте – помогает предотвратить врожденные дефекты нервной трубки, которые влияют на головной и спинной мозг ребенка.
Содержится в: темно-зеленых листовых овощах, орехах, бобах, горохе и продуктах, обогащенных фолиевой кислотой, таких как хлеб, мука, макароны и рис.

Мужчина нуждается в :

Витамине E – дефицит этого витамина провоцирует более низкую выработку гормона гонадотропина, что может стать причиной дегенерации сперматозоидов;
Содержится в: миндале, грецких орехах, сое, нерафинированном растительном масле.
Цинке – его дефицит в несколько раз уменьшает количество спермы и тестостерона;
Содержится в: в бобовых, яйцах, молочных продуктах и продуктах из цельнозерновой муки.
Омеге-3 – необходим для повышения жизнеспособности сперматозоидов.
Содержится в: рыбе, семенах льна, шпинате.

Совет 3. Меньше стресса – больше положительных эмоций для повышения шансов зачатия ребенка

Постоянно думая о том, как увеличить вероятность зачатия ребенка, и рассчитывая в какой день должен состояться половой акт, будущие родители испытывают эмоциональный дискомфорт, тревогу и смятение. Это может ухудшить их настроение и даже нарушить менструальный цикл. И желаемое наступление беременности, вместо увеличения вероятности будет иметь противоположный эффект.

А порой стресс от ежемесячного вычисления дней, когда наступит овуляция, может привести к «психологическому бесплодию» – снижению фертильности из-за негативных переживаний. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют следующий способ: не зацикливайтесь с партнером на мысли, как увеличить вероятность зачатия, а сосредоточьтесь на том, что вам приносит удовольствие: хобби, работе, встречах с друзьями и т.д. Благодаря этому в 50% случаев беременность наступает без медицинского вмешательства!

Как частота занятий любовью влияет на зачатие? И как на это влияет воздержание?

С описанным выше убеждением связан миф о том, что вследствие частых оргазмов снижается количество жизнеспособных сперматозоидов. Хотя в нём есть часть правды (с каждой новой эякуляцией плотность клеток в мужском семени уменьшается), в действительности регулярные половые акты лишь увеличивают шансы зачатия!

Такое поведение гарантирует, что сперматозоиды будут сильными и здоровыми. А вот перерыв более 7 дней нежелателен. Из-за него мужское семя становится вялым и малоподвижным, с трудом преодолевая природные барьеры – кислую среду во влагалище и шейку матки.

Впрочем, не обязательно заниматься сексом ежедневно. Согласно исследованиям Всемирной ассоциации сексуального здоровья, оптимальная частота занятий любовью для зачатия – 2-3 раза в неделю.

Теперь ты знаешь, как увеличить вероятность зачатия ребёнка – просто не ограничивай себя в контактах с партнёром. Доверительные отношения, обоюдная любовь и желание доставить удовольствие друг другу – залог того, что вскоре вы будете нянчить своего малыша.

А, чтобы подготовиться, прочитай наши статьи о прогнозировании дня овуляции! Календарь менструального цикла, составленный с помощью предложенных методов, принесёт тебе спокойствие и уверенность. Также найди у нас полезную информацию о течение беременности, планировании пола ребёнка и факторах, которые мешают зачатию.

Источник

Мы привыкли планировать свою жизнь, ставить определенные цели и достигать их. Всё у нас по порядку, сначала нужно встать на ноги, обеспечить твердое финансовое положение семьи, съездить отдохнуть на хороший курорт, и только после этого в планах появляется ребенок. Вроде бы всё правильно и понятно. С этого момента начинается новый этап семейной жизни – планирование беременности.

Особенности половой жизни при планировании беременности

Планирование беременности, особенно затянувшееся, неизбежно наносит отпечаток на половую жизнь супругов. Среди моментов, которые могут измениться во время планирования, можно выделить следующие:

Периодичность половых актов

Известно, что от частоты секса зависит состав спермы. При высокой интенсивности сексуальной жизни сперматозоиды просто не успевают созревать до нужного состояния. В то же время при редких эякуляциях наблюдается уменьшение количества и ухудшение качества спермы, увеличивается количество дефектных и неподвижных сперматозоидов. Поэтому советуют, планируя ребенка, заниматься любовью один раз в два дня. Это наиболее оптимальный вариант частоты половых актов. Также важно заняться любовью в правильные благоприятные дни. За 1-2 дня до овуляции и во время нее шансы на беременность максимальны.

Позы

Выбирая идеальную позу для зачатия, необходимо придерживаться простого правила, основанного на законах физики. Сперма после семяизвержения должна по максимуму попасть на шейку матки. Благодаря этому сперматозоиды получат высокие шансы проникнуть в матку и направиться вперед навстречу яйцеклетке. Выбирайте такие положения, при которых в момент эякуляции сперма не будет вытекать из влагалища. Рассмотрим несколько наиболее удачных поз для зачатия:

Классическая миссионерская позиция. Довольно универсальная поза, подходит парам с обычным физиологическим строением половых органов.
Коленно-локтевая. В этом положении глубокое проникновение и приподнятый таз женщины создают благоприятные условия для быстрого попадания спермы в полость матки.
Позы при загибах матки. При загибе матки в какую-либо сторону лучше заняться любовью, лежа на том боку, куда развернута матка. При загибе матки кзади будет идеальна коленно-локтевая поза.

Попытки зачать ребенка определенного пола

Повысить шанс зачать мальчика можно практикуя незащищенный секс за 12-24 часа до овуляции. Важно, чтобы женщина достигла кульминации одновременно с партнером. При этом нужно выбирать позы, обеспечивающие глубокое проникновение.
Для зачатия девочки применяется противоположная тактика, а именно неглубокое проникновение без женского оргазма за 2-3 дня до овуляции. Обратите внимание, что в саму овуляцию и 2 дня после нее половые акты не рекомендованы.

Можно ли заниматься любовью во время лечения?

Врачи рекомендуют соблюдать половой покой в период лечения урогенитальных инфекций. После лечения и до подтверждения его успешности рекомендуют пользоваться презервативом. Полноценно возобновить интимные отношения разрешают после получения результатов контрольных анализов после лечения.

Разрешена ли половая жизнь при подготовке к ЭКО?

Во время проведения протокола экстракорпорального оплодотворения запрещают половые контакты за 3-4 дня до пункции яйцеклеток. Объяснить это можно тем, что, во-первых, во время секса существует высокий риск самопроизвольной преждевременной овуляции, чего во время ЭКО допустить нельзя, во-вторых, в день пункции осуществляется забор спермы, и крайне важно, чтобы сперматозоиды были зрелыми и хорошего качества, что достигается с помощью правильного питания, приема витаминных комплексов и воздержания в течение 3-4 дней до пункции. После переноса эмбрионов в полость матки на половую жизнь для женщины налагается запрет до получения положительного теста на беременность.

На первый взгляд, вроде ничего удивительного. Но суть в том, что наши женщины не ограничиваются этим. Информация на тему «как забеременеть» неустанно пополняется и обновляется, пробуются новые способы и методы, способствующие зачатию.

Влияние зацикленности на сексуальную жизнь

секс и бесплодие Замечательно, если забеременеть удается быстро. В таком случае можно только порадоваться и пожелать счастливице легкой беременности и родов в срок. Но, к сожалению, так бывает не всегда, и порой ожидание беременности затягивается на месяцы, а иногда и годы. С каждым неудачным месяцем зацикленность на беременности становится больше. Как следствие, половая жизнь супругов претерпевает значительные изменения. Если раньше супруги занимались сексом по обоюдному желанию, в любой удобный момент, когда захочется, то во время планирования беременности женщина берет на себя полный контроль над ситуацией.

Девушка в эру планирования просыпается рано, в одно и то же время, ведь именно рано утром самая точная базальная температура. В интимной жизни становится всё строго и четко по инструкции, и самодеятельность со стороны мужчины осуждается. В итоге женщина полностью концентрируется на планировании и развивается психологическое бесплодие. Секс из удовольствия превращается в обязанность, а из отношений исчезает страсть и романтика. Всё это убивает желание интимной близости у мужа, вплоть до снижения потенции. А на почве сексуальных неудач учащаются ссоры и конфликты уже и в быту.

Если, прочитав эту статью, во многих моментах вы узнали себя, задумайтесь! Лучше вовремя скорректировать своё отношение к планированию ребенка и не допустить развития зацикленности на этой теме, ведущей к психологическому бесплодию. Тем более, давно доказана большая вероятность наступления беременности во время беззаботного отдыха, когда нарушаются все придуманные законы планирования!

Источник