Боюсь поправиться во время беременности я полная

Гость

[2322491838] – 07 августа 2015, 00:25

Да подожди ты…может тебя токсикоз еще долбанет!вот тогда быстро сдуешься…станешь еще худее,чем до беременности!

Факунда Диаз

[634038330] – 07 августа 2015, 00:33

до зачатия надо было худеть, а не сладости уплетать. сейчас о ребенке думать надо, какие на*хрен похуделки. старайтесь употреблять полезную пищу- рыба, яйца, творог, фрукты, овощи. раздельное питание вам в помощь. о сладостях забыть, но если только в воскресенье на закуску.

Женя

[323668072] – 07 августа 2015, 00:52

Вы вообще не о том думаете

Гость

[812135041] – 07 августа 2015, 01:23

О чем вы вообще думаете? Я похудела в 1 триместр не от токсикоза а от нервов. Такого наговорят. 13 недель минус 2кг

Гость

[1660281480] – 07 августа 2015, 04:20

Правильное питание, ваш эмбрион 1 см ему не надо много..а на диеьическом полезном питании как на диете скинешь…нет алкоголя,сладостей и майонеза и похудеешь

Минни

[2565483930] – 07 августа 2015, 04:35

Гость

[3594088457] – 07 августа 2015, 06:15

тоже был страх поправиться во время беременности, склонна к полноте, стоит расслабиться и сразу разносит. До беременности я весила 56 кг, рост 170 и занималась в тренажерке. Вначале, до 15 недели вес вообще не набирала, тем более был токсикоз. Потом вес набирался медленно. Питалась я правильно, калорийность увеличила на 200-300 сверх моей нормы. Ела то, что обычно не позволяла себе, например каши на молоке по утрам, бананы, виноград, орехи. Когда чего то хотелось, то не отказывала себе, один раз перед сном ужасно захотелось поесть фастфуд какой нибудь вредный, поехали с мужем и я слопала бургер и фри. Такие эпизоды были редкими, в общем много не ела, не думаю что беременность это повод есть за двоих и особенно налегать на всякие конфеты-печенья. После родов я весила 59, живот не обвис (не зря пару лет качала пресс), не было расстяжек. И во время беременности много двигалась и ходила пешком, особенно в последние месяцы была излишняя активность. В общем питайтесь правильно, но никаких голодовок, можно заниматься фитнесом для беременных, роды потом легче будут, ходить пешком.

Ходите в бассейн. В последнем триместре – на аквааэрбику для беременных. Меньше сладкого. А на диету не надо, ребенку нужно полноценное разнообразное питание.

10.

Автор

[3399173843] – 07 августа 2015, 08:37

Факунда Диаз

11.

Гость

[1673787001] – 07 августа 2015, 08:44

Автор, я такая же квк вы. Когда ходила с первым, то до 4-5 мес не поправлялась особо. Потом начало разносить, хот много я не ела. Но срывалась – да. Устаквнить свой вес помогоа однв старая акушерка, она посадиоа меня на творг, кефир, фрукты и оаощи. Стрго. В принципк так обысно сидят на диете, но это здоровая пища. Когда родила, вес был 66. , до Б 58 при 175 см. Потомскинула до 61 через пру лет. Главгое не налегайте на сладости!! (Исключите винрград и бананы)

12.

Гость

[3510790628] – 07 августа 2015, 08:44

Автор, надо взять себя в руки и есть то что полезно и нужно, а не потакать слабостям.
Я до беременности весила 47 кг. (Рост 163). К родам во мне было 52 кг. Естественно никаких растяжек и целюлита. Из роддома вышла в добеременных джинсах.
Для вашего роста даже 67 кг до беременности – это много. Куда вы еще сладкое лопаете? Не надо обольщаться что это все идет в ребенка, это все идет жиром в ваши бока. Ребенок у вас сейчас не больше семечки по размеру, не говоря уже о том, что мучное и сладкое вообще не идет на построение молодого организма, а тупо откладывается в жир.

13.

Гость

[3510790628] – 07 августа 2015, 08:46

И Автор – помимо правильного питания, в объемах не больше чем раньше ели, надо еще как можно больше двигаться. А не лежать на диване. Гуляйте, ходите пешком, двшите воздухом.

14.

Гость

[1360871509] – 07 августа 2015, 08:46

15.

Гость

[445888584] – 07 августа 2015, 10:07

автор, ну вы просто сейчас перестаньте наедаться сладостями и вредностями, а остальное – как повезет со здоровьем. Кто-то худеет сильно из-за токсикоза, кто-то сильно набирает вес из-за гормнов. Чтобы максимально сохранить формы, нужно до беременности не худеть резко или объедаться, а длительный период укреплять организм, спорт и здоровое питание, чтобы это стало привычкой и мышцы были в тонусе. Знаю одну девушку – она перед беременностью гед-то полгода сидела на жестких диетах, скидывала вес, изнуряла себя – ну да, похудела килограмм на 20, что вообще ее комплекции не свойственно, просто изморила себя. А потом зачем-то беременеть решила – в итоге на последем месяце выглядела как слон, так как стала есть все подряд с перво же, после беременности весила наверно уже на 30 кг больше, чем до – и смысл этих извращений… нужно было несколько лет просто со спортом дружить, тогда бы была другая картина. Сейчас автору надо просто исключить излишества, больше двигаться (если врач разрешает), больше витаминов и полезных продуктов, высчитывать калории поздно и бесполезно, даже вредно.

16.

Гость

[2440841568] – 07 августа 2015, 10:55

Женя

Вы вообще не о том думаете

17.

гость

[1421974122] – 07 августа 2015, 14:36

Просто убрать сладости….а там и правда если токсикоз, что вы загадываете. У меня как с двойней долбанул токсикоз и до 18 недель, похудела на 3кг в итоге к половине срока.
А вот потом….понеслась душа в рай….сладости….набрала 10кг лишних это уже без учета детей и отеков, то есть жир лишний. Знала бы, что потом тяжело худеть.

18.

Гость

[2919655849] – 07 августа 2015, 15:47

нexep было залeтaть

19.

Автор

[3399173843] – 07 августа 2015, 16:10

Гость

нexep было залeтaть

20.

энн

[4147439702] – 07 августа 2015, 17:12

Девушка, сейчас нужно думать не об этом: в 1половину беременности вы должны кушать,что ваша душа желает и не ограничивать себя не в чем)

21.

пипл

[4147439702] – 07 августа 2015, 17:14

Гость

***** как на такую низкорослую жиробасину ещё кто-то залез, нищеброд однозначно

22.

Гость

[1214963853] – 08 августа 2015, 04:58

Подождите еще. Вот встанете на учет начнут нервы трепать. Похудеете и беременной. У меня так. Второй триместр и минус 3кг от изначального. Надеюсь наберу. До беременности было 62 при росте 171. Сейчас 59.

23.

Гость

[1360871509] – 08 августа 2015, 09:05

энн

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

24.

Гость

[3044156530] – 09 августа 2015, 22:24

А у меня периодами в неделю. и вес зависит от посещений туалета, отрегулировать которые никак не могу (хотя уже перевалило за 20 нед). И вот хоть какую диету держи, хоть как ты правильно питайся, если держит организм, простите, и гуано и воду в себе дня по 4, ничем не сгонишь:(

Источник

расскажите свои истории сколько у вас было лишнего веса после родов?
тяжело ли сбрасывать его? мне 26 лет в этом году решили с мужем, что хотим ребенка. я помешана на фигуре, с 14 лет у меня не жизнь, а нескончаемая диета. вообще я склонна к полноте и в семье все полные. боюсь, что беременность и будет тем периодом, когда мои гены победят силу воли. может дадите какие-нибудь советы как не растолстеть?

автор

[1359934301] – 29 апреля 2013, 14:07

Гость

[139339017] – 29 апреля 2013, 14:47

вы считаете лишние кг повод не рожать? я в первую бер-ть набрала 16 кг, 10 оставила в роддоме, еще 6 сошли за 2 месяца после родов. сейчас набираю тоже много, но если будете кормить, там очень много чего нельзя. я вот питалась только супами и тушеными кабачками с вареным мясом. все вредности и жареное нельзя.

[1001830602] – 29 апреля 2013, 14:51

У меня подруга похудела после родов без диет с 85 до 56 кг.

Аннет

[1166757662] – 29 апреля 2013, 14:52

Алиса

[421484259] – 29 апреля 2013, 15:01

Всю жизнь страдала от лишнего веса. После второй беременности было 22 лишних кг,которые я сбросила при правильном питании за три месяца,при этом кормя детей только грудным молоком. Теперь мой вес стабилен уже три года 53-54 кг. Я также все время на правильном разнообразном питании,ем много овощей,фруктов,орехов,рыбу,мясо,каши итд

Гость

[5267095] – 29 апреля 2013, 15:03

набрала 13,5, через 2 месяца после родов осталось 1,5. поменьше углеводов, побольше движений. удачи

[4256957761] – 29 апреля 2013, 15:11

автор, если вы готовы к ребенку, то наверно должны себя настроить на любые изменения в фигуре, тут уже как повезет. вот у меня подруга набрала 20кг, девочке скоро год, а 6-8 кг не уходят и все, она уже на диете, на какие-то массажи ходила, не помогает ,сейчас решила пойти к врачу сдавать анализы, возможно какое-то гормональное нарушение произошло.

ульяна

[2232304607] – 29 апреля 2013, 15:15

Гость

вы считаете лишние кг повод не рожать?

Гость

[1078825013] – 29 апреля 2013, 15:41

Гость

[1078825013] – 29 апреля 2013, 15:43

Гость

я дважды мама. до первых родов весила 58 при росте 170. за беременность набрала 18 кг. сбросила их легко. тк.к ребенок был на грудном вскармливании. за 2ю беременность набрала 20 кг. ела все что хотела. причем когда ждала мальчика ела мясо суп. а когда девочку булочки выпечку. после 21 беременности скидывала кг чуть долльше. но через 6 месяцев уже была в форме. сейчас тоже кормлю грудью. худею на глазах)))) хотя ем все. и сладкое и выпечку и пиццу и все что душе угодно.

сама когда была 18 летней думала никогда рожать не буду. тупая была.

хочу сказать в заключение _рожайте девочки не бойтесь. дети такая радость. а лишние кг сами уйдут. а если не захотят – то диеты и фитнес никто не отменял

10.

Лика

[4021489917] – 29 апреля 2013, 15:56

11.

автор

[1359934301] – 29 апреля 2013, 16:05

Гость

Гостья дважды мама. до первых родов весила 58 при росте 170. за беременность набрала 18 кг. сбросила их легко. тк.к ребенок был на грудном вскармливании. за 2ю беременность набрала 20 кг. ела все что хотела. причем когда ждала мальчика ела мясо суп. а когда девочку булочки выпечку. после 21 беременности скидывала кг чуть долльше. но через 6 месяцев уже была в форме. сейчас тоже кормлю грудью. худею на глазах)))) хотя ем все. и сладкое и выпечку и пиццу и все что душе угодно.

сама когда была 18 летней думала никогда рожать не буду. тупая была.

хочу сказать в заключение _рожайте девочки не бойтесь. дети такая радость. а лишние кг сами уйдут. а если не захотят – то диеты и фитнес никто не отменялопечатка там у меня. после 2й беременности хотела написать, а получилось после 21й)))

12.

Гость

[4281583058] – 29 апреля 2013, 16:24

и что теперь, не рожать??? люди готовы на все ради ребенка, а вас фигура волнует прежде всего… может рано решили детей заводить?

13.

Гость

[2658581010] – 29 апреля 2013, 16:25

я набрала 18 кг. Хотя всегда заботилась о своей фигуре: при росте 171 весила 58 кг, с грудью 4 размера. После родов сбросила всего 5-6 кг, вес держался год 74 кг. Сейчас в течение месяца на диете -4 кг. До идеала далеко, но мне за лето нужно сбросить, так как выхожу на работу, а для меня это огромный стимул. А мужу моему нравлюсь в любом весе, специально раскармливает.. Но я сама виновата: ела во время беременности сладости, мучное, что в обычной жизни не ем и не люблю. А потом, когда кормила нельзя было есть много тех продуктов, которые люблю: огурцы, помидоры, клубнику, цитрусовыу и т.п.

14.

жена

[16032916] – 29 апреля 2013, 16:29

15.

жена

[16032916] – 29 апреля 2013, 16:31

16.

Гость

[1533456538] – 29 апреля 2013, 16:35

17.

Гость

[2974485377] – 29 апреля 2013, 17:26

тоже склонна к полноте, тоже ограничиваю себя в еде с 15 лет.Автор не бойтесь. Рожала в 29 лет, набрала за беременность 20 кг, ела много потому что главное в беременность родить здорового ребенка, а не больного, которого положат в инкубатор. Хотя женская консультация советовала мне мало есть и пить синтетические витамины, слава богу не послушалась. Родила ттт здорового ребенка, в родах уходят часть кг(вес ребенка, околоплодные воды), в течении 3 месяцев скинула все остальное, питалась правильно(без обжорства)+кормление грудью, кто хочет, тот фигуру восстановит, кто не хочет будет дальше жаловаться. У вас же уже есть опыт похудания, аж с 14 лет, вот им же и воспользуетесь, а в беременность питайтесь хорошо, семга, мясо, фрукты овощи..

18.

Нифертитьки

[2077348978] – 29 апреля 2013, 18:21

19.

Гость

[936823264] – 29 апреля 2013, 19:08

Хм. если вы помешаны на диетах то в курсах о правильном питании? Беременейте и питайтесь правильно, не жрите сладкого тоннами жареногои т п. А вообще беременной положено набирать от 8кг- до 15, это норма малыш ведь тоже кг весит.)

20.

гость

[3537194001] – 29 апреля 2013, 20:13

Автор, тут настолько все индивидуально, что действительно чужой опыт вам не поможет…Ну что вы, забеременеете родите, появятся лишние кг и поэтому вы ребенка любить не будете??? А помимо лишнего веса не боитесь обвисшей груди, растяжек, шрамов (если КС)? Есть, конечно, общие правила: поменьше углеводов, умеренный спорт. Но вам никто ничего не гарантирует…

21.

гость

[3209581829] – 29 апреля 2013, 21:20

две беременности набор веса по 30 кг.,потом все сбрасывала без диет просто ела меньше и работала,но если бы была поумней ела бы меньше.мне еда ночами снилась.сейчас мне 41 вес 59 кг. при росте 168.не могу никак еще 5 сбросить люблю пивко с рыбкой и чипсами.

22.

гость

[427988241] – 29 апреля 2013, 22:54

гость

23.

Гость

[936823264] – 29 апреля 2013, 23:29

гость

я буду любить ребенка при любом раскладе. что за вопрос?) я просто переживаю за фигуру. потому что у меня брат 135 весит, мама под сотку и отец 110. мама рассказывала что с каждой беременностью + 20 кг было((( которые так и оставались. конечно, худела она неоднократно, но поправлялась опять. мне страшно хотя бы потому, что муж прям в восторге от моей фигуры сейчас. а что будет, когда она изменится? конечно, он говорит, что будет любить меня любую. но это слова, а как оно будет неизвестно.

24.

Кк

[1015103484] – 30 апреля 2013, 01:52

жена

Добавлю к 14. Для меня лучшей похвалой после родов были слова моего акушера, что, если бы на 100гр побольше плод – сама бы не родила…

Вот так и мне радость и ребенок здоров

25.

Клякса

[3964116278] – 30 апреля 2013, 09:49

После родов спустя месяц у меня фигура еще лучше стала чем до беременности! На гв много чего нельзя, вот и ела все тушеное, а первые две недели меня вообще тошнило о. Еды ела два раза в день через силу

26.

Гость

[3890403403] – 30 апреля 2013, 10:13

А вы не бойтесь и не располнеете. Чего боишься – то и получаешь. Но и, конечно, здоровое питание вам в помощь)

27.

Гость

[4214159877] – 30 апреля 2013, 20:46

а как же растяжки, обвисшая грудь, целлюлит, не говоря уж возможных болячках после беременности и родов?? не того боитесь, автор, вес может и будет, но его можно сбросить, особенно если привыкла себя контролировать, а вот от вышеперечисленного куда сложнее и дороже избавиться? и правы те, кто считает, что с таким настроем вам не стоит рожать, еще возненавидете ребенка за то, что он с вашим телом сделал

28.

гость

[3470892896] – 30 апреля 2013, 21:23

Автор , я с 15 лет на диетах плюс спорт, очень боялась поправиться при беременности, ограничивала себя а в итоге набрала почти 30 кг. оставила в роддоме, 24 висело на мне полгода. с 6 ребенкиных месяцев ввела спорт, ограничения в еде: табу на картофель, макароны, рис, масло, сладкое, выпечку, мучное….и т.д и т.п. за 2 месяца ушло 4 кг. борюсь дальше.

29.

гость

[3470892896] – 30 апреля 2013, 21:24

6 кг оставила роддоме

30.

Olga

[2392504658] – 02 мая 2013, 12:26

автор

расскажите свои истории сколько у вас было лишнего веса после родов? тяжело ли сбрасывать его? мне 26 лет в этом году решили с мужем, что хотим ребенка. я помешана на фигуре, с 14 лет у меня не жизнь, а нескончаемая диета. вообще я склонна к полноте и в семье все полные. боюсь, что беременность и будет тем периодом, когда мои гены победят силу воли. может дадите какие-нибудь советы как не растолстеть?

31.

Olga

[2392504658] – 02 мая 2013, 12:38

гость

32.

гость 165

[548864914] – 02 мая 2013, 16:54

Набрала 14 кг. К прежнему весу вернулась через полгода, но животик небольшой есть, впрочем он у меня появился лет в 16, с тех пор мы неразлучны. Еще остались растяжки на животе, но меня они не волнуют, так как их все равно никто не видит.

33.

Ирина

[3578634403] – 05 октября 2013, 14:24

34.

Агнесса

[1455026661] – 05 октября 2013, 17:04

У меня тоже склонность к полноте, но после рождения дочки я наоборот похудела. Дочку в 20 родила, а сына в 23. Мне нельзя было пить много воды. Ну я и старалась не есть много, что бы потом не пить много, дочка родилась 3500, с сыном я поправилась всего килограмма на 2-3 даже не заметно было, в случае с сыном я просто плюнула и ела в свое удовольствие, но пить всё равно старалась поменьше. У каждой женщины по разному

Источник

Считается, что за 9 месяцев нужно набрать от 8 до 10 килограмм (не больше). В противном случае вам грозят недобрые отповеди врачей, отеки, бессолевая диета, разгрузочные дни (которые довольно сложно выдержать) и даже таблетки и госпитализация. С другой стороны, набор веса — вещь индивидуальная и усредненных норм здесь нет и даже не может быть. Некоторые женщины и вовсе худеют в первом и втором триместре и начинают поправляться лишь ближе к родам. Однако таких мало. Как правило, узнав о беременности, мы начинаем есть за двоих (а то и троих), оттягиваясь по полной.

Беременность не время для ограничений и диет. Однако никто не мешает вам соблюдать правила здорового питания и думать о будущем (сгонять после родов лишние килограммы бывает довольно сложно).

1) Не забывайте о завтраке

Многие женщины из-за токсикоза или же по привычке из добеременной жизни отказываются от утреннего приема пищи. Это в корне не правильно. Вы (и между прочим, ваш ребенок) и так находились 8-9 часов без еды (во время сна), и потому вам просто необходимо восполнить недостающие калории. В противном случае к обеду у вас откроется волчий аппетит и вы съедите гораздо больше, чем могли бы.

2) Составляйте меню

Знаете ли вы, что именно вы будете есть сегодня на завтрак или полдник? Если нет, значит у вас гораздо больше шансов перекусить шоколадкой, гамбургером или сисиской в тесте. Аппетит беременной женщины не предсказуем, и потому если вам вдруг захочется съесть что-нибудь прямо на улице или в метро, вы должны быть к этому готовы. Заранее составляйте меню на день и не забывайте носить с собой яблоко, хлебцы и питьевой йогурт.

3) Избегайте общепита

К сожалению, рестораны, кафе и столовые не могут похвастаться приготовлением исключительно полезных и «здоровых» блюд. Обилие масла, вкусовых добавок, жирные соусы… – не слишком благоприятно сказываются на фигуре. Впрочем, это не значит, что вы должны не выходить из дома и питаться лишь паровыми котлетами. Главное, на что стоит ориентироваться, – здравый смысл и чувство меры. Отправляясь в ресторан, заказывайте проверенные, хорошо приготовленные и наиболее «здоровые» блюда. К сожалению, в период беременности вам придется отказаться от не прожаренных стейков, карпаччо из мяса и рыбы, мягких сыров (типа бри), суши, сырой рыбы, тунца в больших количествах и не пастеризованных молочных продуктов. Так же не стоит чересчур увлекаться кофе (ограничьте до 2 чашек в день), крепким чаем — будь то черным, или зеленым (он вымывает столь нужную фолиевую кислоту), а также газированными напитками (вздутие живота — не лучший друг беременной женщины, поверьте).

4) Слушайте свой организм, а не других людей

«Ты теперь должна есть за двоих!» – твердит вам свекровь? «Скушай еще котлетку?» – умоляет мама? «Тебе теперь нужно много есть!» – утверждает муж? Что ж, беременным женщинам и впрямь нужно гораздо больше килокалорий. Так, если раньше вы могли ограничить свой рацион до 1000-1500 ккал, то сейчас (из-за увеличившихся обменных процессов) вам нужно 2500 ккал в день. Однако не все калории одинаково полезны. Старайтесь питаться