Беременность и система минус 60 отзывы
Кубаночка27 марта 2011, 19:49
А что это такое?
Елена Михайлова27 марта 2011, 19:49
Ну сама Мириманова пишет, что можно и беременным и кормящим. Я сама никак не решусь, пока. Рожу, там видно будет. А так-то там просто раздельное питание, ну по времени кое-что ограничено.
таня калина27 марта 2011, 19:51
можно, но зачем? если до беременности не получилось ? Хотя я бы не стала…
Мяфка27 марта 2011, 19:53
это не диета, а режим питания.
Юлька27 марта 2011, 19:55
почему не получилось, очень даже получилось 5 кг сбросила за месяц… =)))
таня калина27 марта 2011, 20:25
это в начале )) я и без системы сбросила. Потом догоните)))
Шоколадница28 марта 2011, 13:47
Я долгое время соблюдала разроботанный режим питания. Но к 18-20 неделям взяла инатрескалась. Вес попёр в гору, сейчас жалею, что перестала систему соблюдать, набрала очень при очень много( А сейчас менять питание страшно, это будет стрессом для малыша. Если Вы до беременности придерживались системы питания, то советую Вам не отказываться от неё!
Мяфка27 марта 2011, 19:51
Мне кажется можно. Эта система направлена здоровый режим питания. Все самый необходимые организму продукты вы продолжаете есть, а всё вредной исключаете. Мне кажется это система даже полезна для беременных.
Юлька27 марта 2011, 19:54
эта такая система для похудения!!! суть в том что в определенные часы дня нужно кушать определенную еду, например с утра до 12 дня можно есть все что угодно даже шоколад и мучное, после 12 до 14 можно кушать все, только не совмещать опред. продукты ( картошка + мясо), после 14 до 18 можно кушать либо овощи, либо мясо (ну там еще есть список продуктов, который можно), а после 18 нельзя вообще кушать!!!!я до беременности сидела 1 месяц на 5 кг. похудела, а сейчас постоянно есть хочу, все мне говорят что нельзя отказывать себе ни в чем… но я чувствую, что уже начала набирать вес сильно и вернулись мои ненавистные килограммы!!!
Гиена27 марта 2011, 20:02
Можно.
Юлька27 марта 2011, 20:02
А кто-то сидел и какие у кого результаты???
ИрИшКа СчАсТлИвАя27 марта 2011, 20:05
ну вы странная. вы же беременны. конечно вы наберете. а куда деваться. вас же теперь двое. и ни в коем случае нельзя морить себя голодом (после 18). так что я бы не стала рисковать никакими диетами. Вот родите, прокормите грудью и худейте себе наздоровье, хоть на одной воде. а так – это издевательство на ребенком. Ну это мое сугубо личное мнение.
Мандариновая27 марта 2011, 20:40
про морить голодом после 6ти вечера. я на системе уже давно, было пара жутких срывов, набирала вес снова ((
за месяц до Б. начала все сначала, скинула 4 кг, забеременев решила продолжать. так вот, если по каким-то причинам я поем перед сном чего-то тяжелого, запор на 2 дня обеспечен. если после 6ти употребляю кефир-творог-фрукты-овощи – все просто как часы. За 2 месяца Б. поправилась на 1 кг ( с первым ребенком для сравнения – на 7)
Мой вывод – не есть после 6ти суперполезно для будущей мамы. обжираться вечером вредно всем.
ИрИшКа СчАсТлИвАя27 марта 2011, 20:43
я не говорю про обжираться. просто выше было написано что после 6-ти не есть. Обжираться при беременности как раз таки нельзя
stasia21327 марта 2011, 23:31
абсолютно согласна!
Шоколадница28 марта 2011, 13:49
Измор голодом ничего общего с системой питания не имеет. Автор выше приводила пример питания, Вы видимо не прочли)
Белла@@@, 1 ребенок27 марта 2011, 20:07
ну если вы реально после 18 кушать не хотите и она вам подходит, то наверно можно… я на диетах не сидела и режим питания не меняла, а набрала всего 5 кг
Юлька27 марта 2011, 20:22
в том то и дело что до беременности не хотела есть после шести, а теперь то жор, то вообще отвращение к еде, особенно к сладкому
Белла@@@, 1 ребенок27 марта 2011, 21:11
ну так правильно – все меняется… значит надо кушать, когда хочется – не до диет сейчас, а то так и до голодного обморока не далеко. а что сладкого не хочется это хорошо – молочницы не будет
ксюня,не знакомлюсь!!!27 марта 2011, 20:09
А зачем Вам это сейчас вот родите и садитесь на эту систему.Малышу сейчас надо получать много витаминов а конкретно то что требует Ваш организм.А вдруг Вам в 3 часа ночи захочется селедки с арбузом)))тогда что???Я сама сидела на этой системе она действительно хорошая и правильная можете зайти на мой мир посмотреть как я похудела.Но это было после родов!Удачи
Мандариновая27 марта 2011, 20:42
а какая польза ребенку от селедки с арбузом среди ночи-то? правильное питание – то не диета, это образ жизнь. не объедаться на ночь не = лишать себя и ребенк витаминов и микроэлементов
Шоколадница28 марта 2011, 13:50
Вы прямо мои мысли написали!
Катерина Кузубова27 марта 2011, 20:09
я тоже заморачивалась по повуду набираемых кг.но вовремя образумилась если хочется то надо это хочет твой ребенок значит надо есть диеты и и остальное потом и после 18 не есть это горячка …не смотрите на аву это я до беремености вешу тут 55 щас на 28 вешу 70 и не чуть не растроена
Шоколадница28 марта 2011, 13:51
А сли бы Вы до беременности весили 90, то как тогда? И + Ваши 15))))) Здорово, правда!!!!Проблемы у всех очень разные!
Источник
Участник
Группа: Пользователи
Сообщений: 174
Регистрация: 28.3.2017
Пользователь №: 160840
Цитата(Iven @ 10.4.2017, 1:39)
Девочки всем привет! Поздравляю всех, кто стал мамочками и всего самого наилучшего ожидающим))
Меня зовут Ева, мне 31 и это моя 3 беременность, срок 20 недель. Есть уже сынок (9лет) и доченька (7лет).
За первую беременность набрала 25кг, было очень тяжело, родовая деятельность была слабая, говорили из-за большого веса (92кг рожать пошла).
На системе сидела с момента рождения доченьки (2е роды), в тот же день села как родила. Весила около 85 после родов. Скинула 12 кг за первые 2 месяца и потом поддержка, в среднем весила 70-75 потом спустила вес до 65, держался почти 1.5 года. Вобщем забеременела 65. Сейчас уже почти 70 кг, питаться системно не особо получается, в плане ужина, не ем после 5-6 вечера, так как давно привыкла так жить, голода нет, вредное до 12, обед плюс перекусы. Ем совсем немного, нарушаю жутко в выходные (IMG:style_emoticons/default/shok.gif)
Боюсь много набрать, за 20 недель получается привет 5 кг, мне кажется я их набираю за счет срывов в выходные)) за последние 2 месяца, до этого вес стоял.
Ну вобщем приятно с вами познакомиться, принимайте в свои ряды (IMG:style_emoticons/default/girl_dance.gif)
привет!!!! присоединйся, нам ряды нуна пополнять.
я кстати как ты – пришла в 20 недель с набором 5 кило и паникой, только эти 5 кило набрались за полтора месяца, до этого был ноль.
так вот, сейчас 23 недели, он встал. то есть предпологаю что был гормональный скачёк, очень сильно увеличилась грудь.
ужин ем, яица, или кефир/йогурт… сахар не добавляю, на вопрос чтоб было вкусно, не могу помочь, так как я и кофе пью без сахара, и пищу не солю
Цитата(Ларисабэль @ 10.4.2017, 6:34)
Девочки, привет!
Принимаю беременную эстафету от Анечки(IMG:style_emoticons/default/smile.gif) )), принимайте в свою дружную компанию!:))
Третья беременность, 7 неделек, хочется набирать вес рационально и здорово. В прошлые беременности набирала по 11 и 13 кг, немного в принципе, неконтролируемый набор веса был в первый год малышей. Системы придерживаюсь чуть больше года и сейчас тоже получается с небольшими отступлениями типа стакана молока или кефира на ночь, но это некритично думаю. Вчера правда после ужина селёдку заела тортом и так хорошооооо(IMG:style_emoticons/default/smile.gif) )) вообще первый раз такое безумие, я была уверена, что такое бывает только в анекдотах(IMG:style_emoticons/default/smile.gif) )) количество селёдки и торта малысенькое, вошло бы в ложку точно, но само сочетание(IMG:style_emoticons/default/smile.gif) )
нам кстати селёдку не рекомендуют вапще.. то есть практически исключают особенно на ранних сроках, из за опасности бактерии листерии, всё что не прошло высокотепловую обработку. ну и вобще рыбу ограничивают очень резко из за меркурия, особенно в первом трайместре. нам, это в штатах…
Цитата(Leto @ 10.4.2017, 7:15)
А что такое регистрация на детские вещи?
ну у нас идёшь в магазил или он лайн, выбираешь всё что тебе хочется / надо для малыша, кроватки, матрасики, одёжку, коляски, стульчики, дизайн в комнату, кресло для кормления, лампы, шторы тумбочки, коврики с погремушками, манежи… ванночки… ну всё всё… короче 4 часа по магазину шатались.. а потом говоришь, друзьям/коллегам где зарегетрирован, и если они хотят подарить тебе/малышу подарок, то это что ты выбрала.
ну и после неделек так в 32-35 заходишь в свой список, и то что не купленно покупаешь одним ударом, и тебе всё доставляют домой, то есть нет необходимости ходить на позних сроках по магазинам.
Источник
Давно хотела затронуть эту тему в своём марафоне, но так как в наш марафон заходят не все, решила вынести этот пост в сообщество.
Насколько хороша “Система минус 60 “, возможны ли изменения и поправки?????
Чем больше я системничаю, тем больше возникает вопросов, различного характера.
В этом посте я выражаю своё личное мнение, из своего личного опыта. Буду рада каждому комментарию, каким бы он не был. Будем вместе размышлять, думать. Возможно, это будет кому-то какой-то помощью, чтобы разобраться во всём.
Итак, как войти в систему?
По складу моего характера, я сделала это сразу же, с первого дня, и без каких-либо нарушений на протяжении практически 3 месяцев, предварительно изучив систему питания назубок. Я просто хотела сильно похудеть, а конкретнее избавиться от душещего меня жира на животе (моя проблемная зона N 1).
Честно говоря, книгу Миримановой я не читала, но по всем комментариям, что я здесь читала, знаю, что в систему нужно входить постепенно и тд. Всё это не моё, поэтому , если начала, то сразу 100%.
Завтрак.
Буду честна и откровенна. Я не могу есть утром борщи, мясо, супы и т.д. Утром, когда организм только просыпается, мне хочется насладиться чашкой свежего кофе и съесть кусок свежего хлеба или булочки с чем нибудь вкусным.
Мириманова не делает ограничений по поводу завтрака”можно всё”… Это заводит в заблуждение многих системщиц. Девочки, посмотрите сколько влетает в рот неосознанно!!! Или кто-то считает, по-другому???? Эта фраза сбавает с толку многих, и с ней я , лично, не согласна.
Второй завтрак.
Оооо, эта тема для меня вообще острая!
Те девочки, которые марафонят со мной параллельно, знают, что каждую вторую неделю я встаю утром в 3.40, потому как работаю с 5 утра. В моём случае я позволяю себе 2 завтрака, в 4.15 и в 8.00. Думаю, со мной согласитесь.
Те кто завтракают примерно в 7-8, могут ограничится только перекусом, именно
перекусом (разрешёнными фруктами или овощами)
Перекусы.
Чай с тортом, или гремучий бутер —- не считается перекусом.
Перекус остаётся перекусом.
Лично я делаю перекусы только во вторую смену, потому-что обед приходится делать рано , уже в 12.15. В 15.30 съедаю обычно яблоко и выпиваю чёрный эспрессо.
А так вобщем-то обхожусь без них.
Обед.
Многие делают обед до 12, для того чтобы поесть чего-то запрещённого для обеда.
Считаю это косяком.
Ужин.
Ужин соблюдаю строго по вариантам, чередую. Но чаще всего молочка +овощи, либо фрукты. С удовольствием делаю мясные ужины, либо рыбу.
Запрещённые ягоды и фрукты.
Считаю , что не стоит делать ограничений на сезонные ягоды и фрукты. В нашем марафоне я посчитала целесообразным решать девочкам самим, когда и скол ко ягод и фруктов они будут съедать. ЕДИНСТВЕННО, ЧТО Я СОВЕТОВАЛА, ЕСТЬ ДО 14.00! !!
Приёмы пищи должны быть одинаковыми по насыщению.
На завтрак мы все! без исключения! едим больше, чем по крайней мере на ужин.
Здесь я не соглашусь. Завтрак имеет для меня большую значимость.
И я придерживаюсь другого мнения, я уменьшаю порции и калорийность, от завтрака к обеду, от обеда к ужину. Меня это устраиваюсь, голода к счастью нет.
Если кто-то ложится спать ну очень поздно, считаю уместным передвинуть ужин на более позднее время.
Спорт.
Для меня это очень щепетильный вопрос. Я , совершенно не спортивная. Но я с удовольствием катаюсь на велосипеде и делаю интенсивную хотьбу. Иногда делаю кардиотренировки по YouTube , меняю их по мере надоедания. Иногда нет сил, если честно, иногда лень. Но животик не мешало бы подкачать.
Восхищаюсь системницами, которые круто занимаются спортом! Молодцы девочки!
Уход.
Пользуюсь АЦскарабами и АЦкремами. Раньше делала баночный массаж.
Имею определённое удовольствие от того, что я это делаю. Но изменений особых не вижу.
Итак, подведу итоги.
Я начала системничать со 2 января этого года с весом 75,6 кг!!!!!
На 30 августа, мой вес составлял 62,4!
Я чувствую себя комфортно, и более того великолепно в своём возрасте!!!!
Я ПО-ЖЕНСКИ СЧАСТЛИВА!!!!! Система Миримановой работает, и я действительно ей очень благодарна, за то, что я нахожусь в отличной форме !
До своей цели я ещё не дошла, но дойду, это я знаю точно! !!!!!!!!!! 58 кг не за горами!
Если я не затронула какие-то темы по поводу системы, пишите, можем вместе рассмотреть или подискутировать!
Ещё раз хочу сказать, НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО!!! НУЖНО ПРОСТО СИЛЬНО ЧЕГО-ТО ЗАХОТЕТЬ! Любую систему питания можно подогнуть для себя!
P.S. Ещё раз напоминаю, я писала с моего личного опыта похудения
Источник
HelenKa27 марта 2011, 19:48
а что это вообще такое?)