Беременность и кормление грудным молоком одновременно
Наступившая в первый год ГВ беременность не является редкостью. При активной сексуальной жизни более половины женщин способны зачать ребенка в этот период. Тревожащим вопросом в такой ситуации является вероятность нормального вынашивания плода при его совмещении с кормлением старшего младенца грудью.
Особенности грудного вскармливания при беременности
И беременность, и вскармливание малыша грудью характеризуются бурно меняющимся гормональным фоном. При каждом из этих состояний внутренние железы изменяют содержание гормонов в крови по определенному графику, а при совмещении ГВ и беременности организм вынужден работать в режиме «и нашим и вашим».
В результате женщины сталкиваются со следующими изменениями в своем организме:
- В первом триместре в процессе ГВ появляются неприятные ощущения в сосках из-за усиления их чувствительности. Может появиться болезненность, которая не снимается изменением частоты прикладывания ребенка к груди.
- Повышается утомляемость, связанная с гормональными перестройками. В результате усталость от ночного недосыпания ещё более усиливается днем.
- Вкус молока изменяется из-за роста его солености и уменьшения количества лактозы. В результате дети на ГВ часто сами отказываются от груди во втором триместре беременности.
- Уменьшение количества молока и объема его выработки. Около 70% беременных подтверждают указанные факты, что облегчает отлучение от груди при принятии такого решения.
- Стимулирование сокращений маточных миоцитов окситоцином, вырабатываемым в ответ на раздражение сосков при кормлении. Этот гормон может инициировать срыв беременности.
- Сложность выбора удобной позы для вскармливания при увеличении живота. Особенный дискомфорт возникает при ночном кормлении ребенка на боку.
Уже не помню, когда была в последний раз
25.17%
Каждые 2-3 месяца или чаще
10.23%
Проголосовало: 9234
Перечисленные изменения в организме матери не являются критическими и позволяют при большом желании продолжить ГВ до рождения второго ребенка. При отсутствии медицинских показаний для отлучения малыша от груди женщина сама принимает решение о целесообразности продолжения кормления.
Можно ли женщине кормить грудью во время беременности?
При беспроблемном протекании периода беременности повода для отказа от ГВ нет. Происходящие в организме матери изменения благоприятствуют отлучению ребенка от груди, но окончательное решение об этом принимает она.
И беременность, и НВ требуют от девушки ежедневных дополнительных потребностей в питательных веществах. Женщине приходится кушать за троих, чтобы обеспечить едой двоих растущих детей. Поэтому необходимо употреблять большое количество микроэлементов, витаминов и белков. В таких случаях рекомендуется посетить диетолога для правильного подбора продуктов.
Повышенная физическая нагрузка при совмещении ГВ и беременности требует и более длительного отдыха. Поэтому желательно, чтобы с женщиной постоянно находился кто-то из родственников и помогал в решении бытовых вопросов.
Проблемы, связанные с увеличением чувствительности груди, можно компенсировать за счет корректировки захвата соска грудничком. Многие матери терпят дискомфорт, связанный с неправильной позой при ГВ. Обучение ребенка правильному захвату и выбор комфортной позы уменьшает эту проблему.
Кроме того, при принятии решения об отлучении младенца от груди необходимо учитывать такие факторы:
- возраст малыша;
- психологическая потребность в контакте с грудью;
- соответствие уровня развития возрастной норме;
- мнение остальных родственников, пронимающих участие в уходе за ребенком.
Физически слабых, часто болеющих детей нежелательно рано отлучать от груди без серьезных показаний. Материнское молоко должно максимально долго обеспечивать их питательными веществами. Это укрепит их здоровье и сблизит ментально с развивающимся в животе матери братом или сестрой.
Когда дочке было 5 месяцев, я опять забеременела и кормлю грудью. Второй ребенок желанный, об аборте речь не идет. До какого срока беременности можно будет сохранить ГВ? Очень не хочется бросать кормление.
Если беременность будет протекать нормально, то вы сможете докормить малыша на ГВ до самих родов и продолжить кормить его грудью после них. Никаких ограничений нет. Главное, чтобы ваше здоровье и здоровье детей не подвергалось риску.
Беременность и кормление грудным молоком одновременно: противопоказания
Материнский инстинкт является у женщин самым сильным, поэтому при беременности и ГВ он максимально мобилизует для детей физиологические и материальные ресурсы организма. В результате отдельные органы могут не справиться с повышенными нагрузками, что в конечном итоге приведет к возникновению патологий. Прогрессирование заболеваний может заставить выбирать между жизнью матери и снабжением питательными веществами одновременно двоих детей.
К состояниям, требующим отлучения ребенка от груди беременной женщины, относятся:
- Токсикоз, сопровождающийся частыми рвотами, потерей сознания и необходимостью госпитализации. Иногда грудничок может испытывать такие же симптомы, что и мама.
- Потеря веса при полноценном питании.
- Нервные срывы на фоне хронической усталости.
- Многоплодная беременность.
- Наличие в анамнезе выкидыша, угрозы срыва беременности.
- Слабость шейки матки и другие патологии, способные привести к выкидышу.
- Повышение уровня окситоцина в крови, угрожающее спровоцировать преждевременные роды.
- Непрекращающееся падение уровня гемоглобина у матери.
Врач акушер – гинеколог, кандидат медицинских наук.
Задать вопрос
Если добровольное прекращение ГВ находится в компетенции матери, то отлучение от груди по медицинским показаниям – это обязанность врача. При малейшей угрозе здоровью плода он должен убедить женщину в необходимости прекращения кормления грудным молоком.
Пропадает ли молоко у кормящей мамы при беременности?
На 5 месяце миоциты матки начинают реагировать на окситоцин, выделяющийся в кровь при сосании груди. С этого срока начинает возрастать риск преждевременных родов. Поэтому этот период считается оптимальным для начала отказа от ГВ.
Также после 20 недели беременности количество молока у кормящей женщины начинает сокращаться. Тогда же изменяется его вкус и структура основных компонентов. Эти факторы необходимо использоваться для старта отлучения грудничка от груди, если было принято такое решение. Полностью окончить ГВ при наличии медицинских рисков желательно к концу 7 месяца беременности.
Если никаких мер по ограничению кормления грудью не предпринимать, то молоко продолжит вырабатываться, а после родов его количество будет даже увеличиваться.
Профилактика психотравмы у ребенка при прекращении ГВ
Осторожно следует относиться к отлучению от ГВ ребенка старше года. Он уже способен связать запрет употребления молока из материнской груди с рождением второго ребенка – конкурента. Это может спровоцировать появление ревности, нервных расстройств и нелюбви к брату или сестре. Причем неосознаваемая обида может остаться на всю жизнь.
Предотвратить подобную психологическую травму можно следующими действиями:
- Отлучать ребенка от груди за 2-2,5 месяца до родов.
- Объяснять ребенку, что новорожденный не может ничем питаться, кроме маминого молока.
- Уделять всем детям одинаковое количество внимания.
- Перекладывать старшего ребенка ночью в свою кроватку, исключив сон с родителями.
При достаточности выработки молока женщина может кормить обоих детей одновременно, тем более старший малыш уже получает большую часть питательных веществ за счет обычной пищи.
Принимать решение об отлучении ребенка от груди при беременности должна либо семья, либо врач. Главным ориентиром при этом должно быть здоровье матери и детей. При нормально протекающей беременности желательно продолжить ГВ ребенка и после родов, обеспечив обоих малышей женским молоком.
Доктор, я не пойму, почему нельзя кормить грудью при беременности? Я на 4 месяце, проблем никаких, но все советуют отлучить ребенка от груди. Что делать?
При решении этого вопроса нельзя слушать мнение окружающих людей. Обратитесь к своему акушеру-гинекологу, и если он не найдет оснований для прекращения ГВ, то спокойно можете и дальше радовать малыша своим молоком.
Источник
Роды и лактация – стресс для организма. Для восстановления необходимо не менее трех лет. Как быть, если вторая беременность наступила очень быстро? Грудное молоко считается концентрированным выражением и символом материнского внимания. Но одновременно вынашивать ребенка и кормить грудью очень тяжело. Совместимость этих процессов подвергается сомнению как медиками, так и самими женщинами.
Часто мамы решают проблему радикальным способом: прекращают грудное вскармливание и предлагают ребенку смесь. Но не все так однозначно. Идеальной модели поведения не существует. Беременность и ГВ совместимы в большинстве случаев. Каждая женщина делает выбор самостоятельно, опираясь на рекомендации, которые подтверждены научными фактами.
Как принять решение
Если обсуждать вопрос о возможном прерывании грудного вскармливания, то делать это следует с благожелательно настроенными людьми. Нельзя совершать такие важные шаги под чьим-либо давлением. Обговаривать необходимо любой выход из положения, а не только тот, который считается верным.
Если первая беременность проходила с риском прерывания, были выделения или какие-то другие проблемы, то есть повод подумать о завершении ГВ. Но, с другой стороны, вторая беременность часто протекает гораздо легче. Нет прямой угрозы – нет надобности в отлучении.
Становление здоровья человека начинается в утробе матери и продолжается в процессе грудного вскармливания младенца.
По мнению международных организаций ВОЗ и ЮНИСЕФ, обеспечение естественного кормления должно относиться к приоритетам первого порядка.
Делу время, а грудному кормлению – час
Врачи во многих случаях советуют прекращать кормление грудью при беременности, как только она подтверждается. Опасаются выкидыша или преждевременных родов. Большая часть таких страхов попадает скорее в категорию гипотез или догадок, нежели научных исследований.
Во всем виноват окситоцин
Все противники ГВ во время беременности утверждают, что стимуляция груди мамы повышает вероятность угрозы выкидыша. Это связано с влиянием окситоцина на матку. Гормон выделяется во время стимулирования соска и приводит к сокращениям матки. Но аргумент не совсем правильный.
Почему у женщин с нормальной беременностью продолжающееся кормление не вызывает проблем:
- На ранних сроках в матке содержится очень мало рецепторов окситоцина, то есть фрагментов, которые способны его поглощать. Их численность увеличивается только к середине беременности и непосредственно перед родами. Низкая способность поглощения гормона маткой делает невозможным появление схваток. Чувствительность к окситоцину возникает к концу третьего триместра.
- Организм привыкает к регулярной стимуляции груди. Чтобы поддерживать лактацию, не нужен высокий уровень окситоцина. С ее установлением количество гормона снижается еще больше. Гормональный фон женщины, которая кормит ребенка на протяжении двух лет, фактически неотличим от такового в «некормительный» период.
Матка становится чувствительной к окситоцину вследствие влияния другого гормона, эстрогена. Именно он делает ее рецепторы готовыми к сокращению. Концентрация этого гормона растет постепенно и достигает максимальной величины только к моменту родов.
Невкусное мамино молоко
Материнское молоко – идеальная пища для ребенка первого года жизни. В нем сбалансировано содержание питательных веществ, гормонов, ферментов, факторов иммунитета. Регуляция лактационной функции осуществляется как рефлекторно, так и эндокринной системой, но ее механизмы до конца не изучены.
Новая беременность влияет на объем молока. Его выработку подавляют эстроген и прогестерон. Гормоны действуют таким образом, что в определенный момент грудь перестает наполняться. Меняется состав молока.
У некоторых женщин молоко в связи с гормональными перестройками может превращаться в молозиво. Это происходит примерно во втором триместре. Процесс не зависит от питания, его невозможно избежать или отсрочить во времени. Измененный состав и вкус молока не нравится многим детям, поэтому они сами отказываются от груди. Если ребенку еще не исполнилось 6 месяцев, маме необходимо подумать о докорме в виде смеси, а позже о введении полноценного прикорма.
Физическое и эмоциональное состояние
Отрицательные эмоции и заметные физические неудобства нередко встречаются при ГВ во время беременности. Причины дискомфорта при кормлении:
- чувствительность или болезненность сосков;
- беспокойство мамы по поводу того, что ресурсов организма не хватит на двоих детей;
- отрицательное отношение к продолжению кормления.
Боль – распространенная причина отказа от ГВ. Степень чувствительности сосков зависит от гормонального баланса.
У всех женщин это проявляется по-разному. Для устранения неприятных ощущений следует понаблюдать за характером сосания груди ребенком.
Кормление грудью при беременности будет легче переносить, если следовать простым правилам:
- следить, чтобы захват соска был правильным;
- предлагать грудь до того, как ребенок попросит;
- перед кормлением вызывать прилив молока руками чтобы малышу не пришлось сильно напрягаться.
Очень важно психологическое состояние женщины, ее эмоциональная реакция на новую беременность. Чтобы найти душевное равновесие, следует подумать об основных потребностях ребенка. Грудь для него может быть как источником пищи, так и утешением. Эти потребности должны удовлетворяться и в случае замены ГВ.
Продолжение кормления не может повлиять на поступление питательных веществ к плоду. Женский организм функционирует таким образом, что малыш в животе получает все самое полезное в первую очередь. Если что-то пойдет не так, молоко просто перестанет вырабатываться.
Когда действительно стоит прекратить
Беременность во время ГВ не считается показанием к отлучению от груди. Временное прекращение кормления первого ребенка можно рекомендовать только в некоторых случаях. Такой поступок считается оправданным:
- если в анамнезе были выкидыши или преждевременные роды;
- при многоплодной беременности (двойня и больше);
- если женщина испытывает психологический дискомфорт;
- диагностируется истмико-цервикальная недостаточность (несостоятельность шейки матки);
- когда период вынашивания плода протекает с осложнениями;
- при выраженном токсикозе первой половины беременности.
Если отлучение от груди происходит естественным путем в связи с возрастом первого ребенка, процесс можно просто ускорить. В таком случае прекратить кормление следует не позже, чем за 2 месяца до родов. Малыш должен привыкнуть к новым обстоятельствам в своей жизни.
Правильное питание мамы – залог успешного вскармливания
Ребенок, который родился первым, нуждается в молоке и мамином внимании. Всем детям до 3 лет требуется возможность приложиться к груди по необходимости. Наступившая вторая беременность – повод для мамы беречь свое здоровье, как можно больше внимания уделять себе. У некоторых женщин кормление при беременности вызывает сильный голод.
Нормальное питание – залог достаточного количества питательных веществ для обоих детей. В рационе должно быть много белков животного и растительного происхождения, а также овощей.
Таким образом, когда беременность и кормление совпадают во времени, только мама решает, как лучше поступить. При этом она отталкивается как от своих интересов, так и от потребностей детей. Здоровая женщина не испытывает каких-либо значительных проблем даже в таком положении. Достаточную лактацию обеспечивает отдых, полноценное питание и эмоциональная поддержка близких людей.
Фото: Depositphotos, Рexels
Источник
Лактация и вынашивание — два серьёзных процесса для женского организма, совместить которые не каждой под силу. Многие молодые мамы уверены, что грудное вскармливание является надёжной защитой от нежелательной беременности. Но можно ли рассчитывать на метод лактационной аменореи? Какие допустимые способы контрацепции существуют для кормящих мам? И как вести себя в случае, если тест всё же показал две полоски?
Лактационная аменорея и её надёжность в качестве метода контрацепции
Лактационная аменорея — это естественный процесс отсутствия месячных после родов, когда мама кормит новорождённого грудью. Организм женщины вырабатывает специальный гормон — пролактин, который подавляет овуляцию, поэтому беременность не наступает.
Длительность лактационной аменореи у представительниц слабого пола зависит от индивидуальных особенностей. У одних менструация начинается через 2–3 месяца после родов, у других отсутствует на протяжении всего периода грудного вскармливания. По статистике, у большинства кормящих мам менструальный цикл восстанавливается во время введения первого прикорма, когда малышу около 6 месяцев.
Отсутствие месячных при лактации напрямую зависит от интенсивности вскармливания.
Чем чаще мама кормит ребёнка, тем дольше у неё длится лактационная аменорея.
Длительность лактационной аменореи зависит и от наследственного фактора, поэтому женщине нужно знать, какова была фертильность близких родственников по женской линии
Одни специалисты считают лактационную аменорею эффективным способом предотвращения нежелательной беременности в период первого полугодия, а другие рекомендуют подстраховаться вспомогательными формами защиты. При строгом соблюдении необходимых условий процент результативности достигает 98. Важно учитывать следующие обстоятельства, которые повышают надёжность метода:
- ребёнок находится только на грудном вскармливании, без докорма смесями и допаивания водой, соком, компотом;
- малыш получает грудь каждые 3 часа днём и через 6 часов ночью;
- у женщины ещё не наступили месячные;
- ребёнку не более 6 месяцев.
Только частота кормлений в первые полгода после родов способна защищать женщину от новой беременности. Мама должна прикладывать малыша к груди 6–10 раз за сутки или кормить по требованию. И даже если соблюдать все вышеперечисленные условия, небольшой шанс зачать всё равно остаётся. Поэтому, чтобы предотвратить неуместную беременность, лучше использовать дополнительные методы контрацепции.
Если первый ребёнок появился путём кесарева сечения, то женщине не стоит рассчитывать на способ лактационной аменореи, а использовать более надёжные методы предохранения, поскольку новая беременность ранее 2 лет после операции чревата серьёзными последствиями как для матери, так и для плода.
Вероятность наступления беременности при грудном вскармливании в период отсутствия месячных
Менструальный цикл — это сложный гормональный процесс, который у каждой женщины особенный. Когда кормящая мама начинает реже прикладывать ребёнка к груди или вводить прикорм, шансы забеременеть резко увеличиваются. Как известно, месячным предшествует овуляция. Но рассчитать день выхода яйцеклетки довольно сложно, поэтому женщина думает, что надёжно защищена, а в ней уже развивается новая жизнь.
В случаях, когда девушка молода, роды были без осложнений, организм восстанавливается быстрее. Женщина может не заметить овуляции. А регулярная половая жизнь без дополнительной контрацепции способствует скорому зачатию. Если сексуальный контакт произошёл в момент или после овуляции до даты предполагаемых месячных, возможно, тест покажет две полоски.
Чтобы определить начало овуляции, можно использовать специальные тесты или пройти УЗИ
Признаки зарождения новой жизни в период кормления грудью
У каждой женщины свои признаки беременности. Но их может не быть совсем, поэтому некоторые мамочки во время ГВ даже не знают о своём интересном положении вплоть до шевелений плода. Так на свет появляются детки-погодки.
Некоторые признаки помогут определить состоявшееся зачатие:
- изменение состава молока;
- снижение лактации;
- набухание, болезненность молочных желез, высокая чувствительность сосков;
- сильные сокращения матки;
- утренняя тошнота, усталость, головные боли, сонливость, дискомфорт внизу живота или в пояснице.
Следует учитывать, что данные признаки могут говорить не только о беременности, но и о других патологических состояниях женщины. Если изменяется вкус молока, ребёнок это замечает первым. Малыш не будет брать грудь или вовсе откажется от неё. Однако развитие новой жизни может проходить и бессимптомно. Главным помощником, который развеет сомнения, станет тест.
Влияние беременности на лактацию
Одновременные беременность и лактация — это мощная нагрузка на женский организм. Природой так устроено, что вся система настраивается на сохранение новой жизни, а потом уже на продолжение лактации. Если женщина чувствует в себе силы вынашивать и кормить, то никто не запретит ей это делать.
Гормоны эстроген и прогестерон, которые производятся при беременности, уменьшают выработку грудного молока и меняют его вкус. А болезненность сосков способствует неприятным ощущениям во время кормления. Если старшему ребёнку около года или больше, новая беременность может стать поводом к отлучению от груди. В случае когда малышу менее года, по возможности нужно постараться сохранить лактацию до 12 недели вынашивания, так как резкое отлучение спровоцирует гормональный всплеск, и риск выкидыша возрастает. После 12 недели угроза прерывания снижается. В каждой конкретной ситуации надо следить за самочувствием мамы и ребёнка и обязательно находиться под наблюдением гинеколога.
Повышенная усталость может свидетельствовать не только о новой беременности, но и стать сигналом к тому, что нужно больше отдыхать и просить о помощи близких
Можно ли продолжать кормить
Если нет серьёзных противопоказаний, можно продолжать кормить ребёнка при повторной беременности. Прерывать ГВ в обязательном порядке нужно в следующих случаях:
- в прошлом были преждевременные роды;
- при родах происходило сильное кровотечение;
- прошедшее вынашивание сопровождал тяжёлый токсикоз;
- имеется цервикальная недостаточность шейки матки;
- повторная беременность является многоплодной;
- диагностирована угроза прерывания вынашивания.
Когда женщина решила продолжать ГВ, то нужно тщательно следить за количеством молока и реакцией ребёнка. Если малыш сам откажется от груди, не стоит давать её принудительно. Возможно и продолжать кормить старшего до самых родов, а потом прикладывать у груди двух малышей. Разумеется, график питания у них сложится различный. Младший — чаще, старший — реже. Как правильно организовать ГВ двоих детей, решать маме совместно со своим гинекологом.
К самым губительным последствиям приведёт намерение матери сделать аборт. Опуская духовно-нравственный аспект проблемы, только на физиологическом уровне в организме произойдёт резкая гормональная перестройка, которая отрицательно отразится на здоровье женщины.
Возможные осложнения
В момент кормления грудью производится гормон окситоцин, обеспечивающий беспрепятственную подачу молока. Он же способствует сокращению матки. Когда новая беременность протекает на фоне угрозы прерывания, то окситоцин провоцирует выкидыш. Это не значит, что непременно грудное вскармливание станет причиной такого явления, могут быть и другие серьёзные поводы, но лактация увеличивает риск. Более того, если у женщины во время кормления или в другой период появляются боли внизу живота или кровянистые выделения, подобная ситуация считается сигналом к прекращению ГВ.
У женщины, решившей сохранить лактацию будучи беременной, могут начаться проблемы с кожей, зубами, костями, волосами. Если кормящая мама явственно видит, что её организм не справляется с двойной нагрузкой, необходимо сворачивать ГВ. При возникновении серьёзных оснований для прекращения лактации женщина не должна испытывать чувство вины. В приоритете — зародившаяся жизнь, а старшего, в зависимости от возраста, кормят детскими смесями или переводят на общий стол.
Контрацепция при кормлении грудью
После родов матка — это открытая рана, которая кровоточит около месяца. При незащищённом сексе есть риск инфицирования репродуктивной системы женщины. Гинекологи рекомендуют возобновлять половую жизнь по истечении 6–8 недель. Поскольку способ лактационной аменореи, даже при тщательном соблюдении всех условий, не даёт стопроцентной защиты, необходимо подобрать дополнительный метод предохранения от зачатия. Родившим женщинам доступны следующие виды контрацепции:
- гормональные средства;
- внутриматочная спираль (ВМС);
- барьерные методы.
К гормональным средствам относятся таблетки, инъекции, подкожные имплантаты в виде капсул. Назначать их способен только гинеколог. Кормящим женщинам подходят некомбинированные оральные контрацептивы на основе прогестерона или гестагена. Такие таблетки не влияют на объём и состав молока, но принимать их нужно ежедневно в одно и то же время. Инъекция ставится раз в 2–3 месяца. Подкожный имплантат на основе гормона гестагена выполняет свою функцию около 5 лет.
Внутриматочная спираль вводится не раньше 6 недель после родов. Она эффективно защищает от нежелательной беременности в течение нескольких лет, но не применяется после кесарева сечения. ВМС также противопоказана женщинам, имеющим хронические воспалительные процессы в полости матки. Минус спирали в том, что она не защищает от инфекций, передаваемых половым путём, способствует болезненным месячным и обостряет гинекологические болезни.
К барьерным методам относят:
- презервативы;
- колпачки и диафрагмы;
- спермициды (свечи, гель, крем).
Презерватив — идеальный способ защиты в послеродовой период, поскольку избавляет не только от нежелательной беременности, но и от половых инфекций. Остальные средства не очень удобны в использовании и имеют низкую эффективность.
Некомбинированные оральные контрацептивы содержат минимальную дозу одного гормона, поэтому не оказывают негативного влияния на организм кормящей мамы и на лактацию
Когда лучше планировать следующую беременность
Когда беременность протекала без трудностей, врачи рекомендуют дать организму возможность восстановиться минимум 2 года. Женщине необходимо пополнить запас железа, кальция и других важных микроэлементов и витаминов, без которых невозможно благополучно выносить и родить здорового ребёнка. При различных осложнениях в период вынашивания, при родах и операции кесарева сечения срок реабилитации увеличивается.
Видео: кормление грудью на этапе новой беременности
Способ лактационной аменореи эффективен при строгом соблюдении некоторых условий. Когда женщине абсолютно противопоказано беременеть 1–2 года после последних родов, в непременном порядке необходимо подобрать подходящий метод контрацепции. Если зарождение новой жизни и лактация совпали по времени, маме нужно в первую очередь руководствоваться собственными чувствами, интуицией и отношениями с малышом, который у груди. Решение женщины одновременно кормить и вынашивать обязательно поддержит гинеколог и посоветует, как правильно и без тяжёлых потерь пройти этот нелёгкий путь. Поскольку в этом случае нет единого шаблона действий. Ситуация каждой женщины индивидуальна и неповторима.
Здравствуйте! Меня зовут Елена. Мне 41 год. Имею высшее педагогическое образование, специализация – филология. Работала в редакции газеты менеджером-координатором проекта, с широким спектром обязанностей. Активно занимаюсь самообразованием в сфере медицины, психологии, педагогики. Люблю писать. Замужем, воспитываю троих детей.
Источник