Апатия при беременности в 3 триместре

Беременность – особый период жизни для каждой женщины. Как правило, новость о том, что вы скоро станете мамочкой, вызывает положительные эмоции. Однако не исключены и такие понятия во время беременности, как хандра, апатия и депрессия. Почему в этот радостный период жизни имеют место быть такие негативные явления, расскажем в сегодняшней статье. Более того, если вы стали заложницей апатии во время беременности, то мы попытаемся вам помочь справиться с ней. Итак, начнем с того, что узнаем о признаках апатии во время беременности.

Признаки апатии во время беременности

Как правило, апатия во время беременности проявляется сменой настроения: если еще минуту назад будущая мамочка смеялась и веселилась, то она может вдруг загрустить, заплакать, замкнуться в себе, не желая общаться с окружающими. Очень часто яркие эмоции уступают место лени, безразличию, стремлению к одиночеству. Родные и близкие находятся в недоумении и не понимают, что могло так повлиять на поведение беременной.

Однако, справедливости ради, стоит отметить, что апатия во время беременности – это вполне закономерное явление, которое, в принципе, не требует особого медицинского вмешательства. Но и пускать эту ситуацию на самотек тоже нельзя. Что же является причиной апатии у будущей мамочки, расскажем далее.

Причины апатии во время беременности

Самой распространенной причиной апатии во время беременности является перестройка гормонального фона, который проходит в организме каждой беременной женщины. К сожалению, контролировать данный процесс не в силах никому. Тем более, что в первом триместре беременности гормональные изменения часто вызывают усталость, что тоже может стать причиной апатии. Отметим, что различные негативные факторы присутствуют в каждом триместре, поэтому здесь нужно обзавестись поддержкой близких и постараться выйти из пассивного состояния.

Важно отметить, что также, заложниками апатии во время беременности очень часто становятся женщины, которые по своей натуре очень мнительны и реагируют на любые изменения в жизни очень тяжело. К числу страдалиц также следует добавить и тех женщин, которые до беременности жили в постоянном стрессе или работали без отдыха. Если женщина долгие годы жила в бешеном ритме и не позволяла себе отдыхать, то теперь, легкая усталость с утра и токсикоз могут вызвать у нее чувство апатии и безразличия ко всему происходящему. Однако поддаваться апатии и унынию нельзя. Поэтому давайте рассмотрим, как бороться с этим негативным явлением.

Методы борьбы с апатией во время беременности

Начнем с того, что апатия отступает, если вы будете, как следует высыпаться и уделять должное время отдыху. Поймите, что ваш организм теперь работает намного интенсивнее, поэтому и требует больше времени для отдыха. Спите и валяйтесь столько, сколько требует ваш организм, даже если поначалу для вас это будет дико.

Важно отметить также и тот факт, что чувство усталости уменьшается только к третьему триместру беременности, однако и здесь может появиться вторая волна апатии, так как женщина испытывает тревогу и страх перед грядущими родами. Естественно, в этот период наилучшими помощниками в борьбе с апатией выступают близкие люди, которые поддержат и успокоят вас, вселяют уверенность в том, что все будет хорошо.

Бороться с апатией во время беременности поможет компания позитивных людей, занятия плаваньем и йогой, прогулки на свежем воздухе и даже новый, яркий и красивый гардероб.

Старайтесь не поддаваться негативу, а почаще выбираться из дому, отдыхая в ближайшем парке или гуляя по городу.

Задайте себе установку, что период беременности – это время, которое вы полностью посвящаете себе и своему будущему ребенку, а внезапная грусть – это проявление гормонального фона, которое вскоре пройдет.

Если вы длительное время не можете избавиться от апатии, и близкие все вышеперечисленные рекомендации не приносят пользы, то рекомендуем вам обратиться к психологу, который определит явную причину вашего состояния и позволит справиться с ней.

В заключение хотелось бы отметить, что апатия во время беременности – чувство непостоянное, поэтому акцентировать особое внимание на ней не стоит, лучше принять меры по ее устранению и жить радостно в ожидании маленького чуда!

Желаем вам хорошего настроения и легкой беременности.

Специально для beremennost.net Ира Романий

Источник

Всем читателям мои наилучшие пожелания и почтение!

Одно дело планировать беременность и ожидать, когда же тест покажет две полоски. Но совершенно другая картина предстает, когда женщина уже подтверждает успешное оплодотворение и понимает, что внутри нее растет новая жизнь.

С новыми физическими состояниями, такими как тошнота, боли в спине и отеки конечностей, справляются практически все, а вот выдержать психологические изменения способна не каждая будущая мамочка.

Проявляться нестабильность эмоционального фона начинает чувством тревожности, внутренними переживаниями, негативными мыслями и упадком сил, в результате чего развивается более серьезное расстройство психики — депрессия во время беременности третий триместр которой отличается особенно частыми проявлениями подавленности, меланхолии и тоски.

Чтобы малыш родился здоровым, женщине «в положении» в первую очередь необходимо позаботиться о своем физическом и психическом состоянии. Поэтому, обязательно следует иметь представление о том, почему случаются подобные расстройства, можно ли их самостоятельно диагностировать и как наладить эмоциональный фон на самых тревожных последних месяцах срока.

Депрессия у беременных: что это за состояние?

Если заглянуть на женский форум, посвященный счастливому периоду беременности, можно увидеть множество отзывов, которые гласят, что не такое уж это время и беззаботное.

Женский форум

Если не усугубляться в изменения женского организма на физическом уровне, то все равно остается немало проблем с психоэмоциональным фоном, которые сопровождают будущую маму всю беременность.

Особенно обостряется ситуация, когда в 3 триместре наступает депрессия — психологическое расстройство, при котором наблюдается целый ряд негативных состояний.

Нередко его тяжелая форма приводит к мыслям о суициде, тяге к алкоголю и наркотическим веществам. Вот почему депрессия у женщины, вынашивающей ребенка, должна быть своевременно обнаружена и устранена.

Почему депрессия проявляется на поздних сроках: причинные факторы

Все возможные причины угнетенного состояния в третьем триместре разделены на:

социальные;
физиологические;
эстетические группы.

К последней категории относятся внешние изменения. Множественные отзывы женщин, которые уже родили малышей, это подтверждают. Из-за чрезмерной полноты, ухудшения внешнего вида, в частности состояния кожи, осознания своей непривлекательности они теряли ощущение радости, становились раздражительными и впадали в глубокую депрессию.

Среди самых распространенных физиологических причин психологического расстройства на поздних сроках стоит отметить повышенную утомляемость и проявившиеся патологии, а в социальной категории — финансовую нестабильность, незапланированную беременность, отсутствие поддержки со стороны мужа и родственников.

Учимся распознавать депрессию в 3 триместре: основные и второстепенные признаки

Нестабильность эмоционального состояния у беременных наблюдается на протяжении всего срока и даже после родов. По этой причине распознать наличие депрессии у женщины бывает крайне сложно.

Беременная задумалась

Главные симптомы, которые укажут на отклонение — это:

подавленность, угнетенность и плохое настроение, если они держатся у беременной более 2-2,5 недель;
потеря интереса к прежним увлечениям и любимым занятиям на протяжении такого же срока.

При продолжительности этой симптоматики длительное время, необходимо обращаться к специалистам в клинику для выяснения причины психологической болезни и назначения соответствующего лечения.

К другим признакам, на которые также следует обратить внимание, относятся:

бессонница;
плохое настроение (если оно держится на протяжении всего дня);
постоянное чувство страха перед будущим — проявляется тревожная депрессия;
повышенная возбудимость;
заторможенность;
апатия;
потеря аппетита;
стресс, как реакция на собственные переживания или непонимание со стороны близких людей.

Распространенным симптомом является повышенная слезливость. Считается, что плаксивость при беременности — это нормальное состояние, так как гормоны скачут, а вместе с ними и настроение будущей мамы.

Беременная плачет

Если же этот симптом проявляется на поздних сроках помногу раз за день в течение длительного времени, необходимо обратиться за помощью к врачу, чтобы предотвратить опасность угрозы для плода.

Шкала депрессии Бека: онлайн-тест для определения наличия депрессии и ее уровня

Каждая женщина может самостоятельно определить свое психологическое состояние в домашних условиях. Для этого понадобится только компьютер с подключением к интернет сети. В онлайн режиме можно пройти тест от американского психотерапевта Аарона Бека, результаты которого помогут выявить или опровергнуть наличие симптомов депрессии у тестируемого человека.

Шкала депрессии — это 21 вопрос о личном состоянии, мыслях и настроении. Для достоверности результатов важно отвечать на них честно. Подобный эффект можно получить и на приеме у специалиста.

Психолог задает ряд вопросов, после чего анализирует полученные данные и делает заключение. Результаты позволят понять, как выйти из депрессивного состояния и какой метод лечения будет в конкретном случае самым эффективным.

Опасность депрессии на ранних и поздних сроках, после родов: последствия для здоровья женщины и ребенка

Депрессия у беременных в третьем триместре, несмотря на приближение родов и возможность их усугубления, все же считается не такой опасной, как на ранних сроках.

Детки, чьи мамы находились в чрезвычайно тревожном состоянии в первые месяцы вынашивания, рождаются с недостаточным весом, со слабым здоровьем и задержкой в развитии. В любой период вынашивания малыша сбои в психике плохо сказываются не только на самочувствии женщины, но и для плода это также не проходит бесследно.

Мама и ребенок

Депрессивное состояние в 3 триместре грозит следующими последствиями:

рождением недоношенного малыша;
развитием какой-либо зависимости у ребенка на этапе взросления;
неадекватным поведением в подростковом периоде;
нарушением речи;
выкидышем;
осложнениями в момент родов.

Бороться с нестабильностью в поведении нужно не только до рождения крохи, но и после. В своих отзывах молодые мамочки первые годы воспитания малыша нередко именуют, как «великая депрессия». И недаром.

Это время, когда маме нужно отказаться от привычной жизни и быстро переключиться на новый режим без частых встреч с подругами за бокалом вина и посещения вечеринок или ресторанов. Послеродовая депрессия возникает на фоне бытовых и материальных трудностей, что случается у большинства семейный пар.

Это выходит за грани допустимого, если состояние мешает маме нормально воспитывать малыша. Лечение необходимо оказывать, когда нестабильное поведение наблюдается через год, депрессии нет конца, а внешний вид женщины сильно ухудшился.

Самые эффективные методы лечения депрессии на поздних сроках: медикаменты, физиотерапия и народная медицина

Что делать при депрессии, какой метод терапии выбрать — все это должен объяснить врач после осмотра.

Женщина плохо себя чувствует

Как правило, в таких случаях назначают следующие методы лечения:

медикаменты — таблетки от депрессии Анафранил, Мелипрамин и Амитриптилин. Их разрешается принимать женщинам «в положении», если ситуация действительно критическая;
электросудорожная терапия — подавление стрессовых гормонов путем воздействия электрического тока на головной мозг;
психотерапия — помогает на начальной стадии развития патологии. Заключается в проведении сеансов со специалистом.

Женщины, которые сталкиваются с симптомами депрессии во время второй беременности, хорошо знают, как с ними бороться. В домашних условиях расслабиться и восстановить психоэмоциональный баланс поможет массажер для шеи и спины с эффектом прогревания, ароматерапия, ванна с эфирными маслами и отварами трав, а также употребление напитков на основе китайского лимонника, страстоцвета и морковного сока.

Выводы

Психологическое состояние женщины, носящей под сердцем малыша, достаточно серьезно влияет не только на развитие ребенка в утробе матери, но и его развитие после рождения. Поэтому, важно в 9-месячный период оградить беременную от лишних проблем, физических нагрузок и всего, что может привести ее к стрессу и способствовать появлению у нее затяжной депрессии.

Положительное эмоциональное состояние будущей мамочки во многом зависит от ее близкого окружения, их понимания и поддержки. Важно, чтобы семейные пары статью читали вместе, так как информация, изложенная в ней, полезна для всех. Будьте с нами и до скорой встречи в других статьях!

С уважением, Кетрин Гримова, мама замечательной дочурки!

Внимание

Источник

Беременность – состояние, влияющее на весь женский организм без каких-либо исключений. Естественно, что это не вполне обычное состояние влияет и на самочувствие представительницы прекрасного пола, готовящейся испытать радость материнства. Растущий и активно развивающийся кроха «вынимает» из материнского организма все питательные вещества и необходимые ему витамины, поэтому женский организм переключается на экстренный режим работы. Следствие долгосрочной работы в подобном режиме – хроническая усталость, которая особенно дает о себе знать на поздних сроках.

Причины слабости в 3 триместре беременности

Главной причинной слабости при беременности в третьем триместре является прогестерон, накапливающийся в женском организме. Фокус прогестерона в том, что сей гормон оказывает сильнейшее влияние на нервную систему будущей мамы, как бы готовя ее к появлению малыша на свет. Беременная становится более пассивной, умиротворенной и расслабленной, в то время как в обычной жизни она может быть натурой весьма эмоциональной.

Усталость после еды

Испытываемая женщиной слабость при беременности в третьем триместре – явление абсолютно нормальное, его не стоит бояться, из-за этого не стоит переживать. Если вы поели и чувствуете, что пора прилечь – прислушайтесь к своему телу и сделайте то, чего оно от вас просит. Переваривание еды требует от беременной больших энергетических затрат, которых она в своем интересном положении дать не может. Поэтому стоит сбавить активность и после очередного приема пищи просто полежать.

Однако усталость бывает разной. Иногда она не предвещает беды и является абсолютно логичным спутником процесса вынашивания. В отдельных случаях слабое состояние – признак нарушений, связанных со здоровьем. О каких именно нарушениях идет речь в конкретном случае, поможет разобраться лишь медик-специалист. Мы же перечислим основные причины болезненной слабости на завершающем этапе вынашивания плода.

Гестоз

Синоним гестоза – токсикоз. Но если токсикоз атакует беременную на ранних сроках, то гестоз является поздним явлением и требует, в отличие от своего «собрата», обязательного лечения. Если слабость в 3 триместре беременности сопровождается рвотой и тошнотой, отеками и повышением давления, если анализ мочи при этом демонстрирует повышенное содержание белка, значит, речь идет не просто о гестозе, а о преэклампсии – его тяжелой степени.

Гипотония

Иногда усталость сопровождается головокружением. Тандем этих симптомов указывает на то, что будущая мама страдает пониженным давлением. Печально констатировать, но факт остается фактом: слабость при гипотонии – не самое страшное. Из-за пониженного давления кровь в сосудах начинает циркулировать медленней обычного. А это плохо не только для матери, но и для плода: гипотония может привести к гипоксии малыша. Иногда из-за нехватки кислорода (а это, собственно, и есть гипоксия) плод погибает. Поэтому, если у вас наблюдается подобное болезненное состояние, откажитесь от любимого кофе по утрам или от чашки чая, без которой вам сложно проснуться. Куда мудрее начать день со стакана фрэша, который будет полезен и вам, и малютке.

Причины слабости в 3 триместре беременности

Железодефицитная анемия

Когда железа в мамином организме катастрофически не хватает, у беременной может развиться анемия. Сильная усталость при беременности в третьем триместре может указывать именно на этот недуг, если симптом сопряжен с одышкой, выпадением волос и онемением рук. Звучит довольно страшно, однако железодефицитная анемия в последнее время встречается все чаще. Ничего катастрофичного в этом нет, ведь количество железа в организме легко можно скорректировать. Врачи, как правило, назначают своим пациенткам железосодержащие препараты, попутно рекомендуя налегать на говядину, гречку, бобовые, орехи, а также иные продукты, характеризующиеся повышенным содержанием этого микроэлемента.

Простуда и ОРВИ

Кроме прочего, усталость при беременности в третьем триместре – свидетельство различных простудных заболеваний, начиная от традиционного ОРВИ и заканчивая опасным гриппом. Распознать беду несложно: усталость и слабость в случае с простудными хворями сопряжены с ознобом, ломотой, кашлем и течью из носа. Лучшее лечение такого состояния – много теплого питья, прохладный воздух в комнате с удовлетворительным уровнем влажности, комфортная согревающая одежда.

Методы борьбы со слабостью на поздних сроках

Если вы чувствуете себя выжатым лимоном, стоит пересмотреть рацион питания. Несмотря на то что ощущение слабости на поздних сроках вполне логично, не стоит упускать возможность самостоятельно себе помочь. «Пищевыми» помощниками в этом деле станут свежие фрукты, качественный белок и цельнозерновые злаки. Стоит ли упоминать о том, что отдыхать нужно как можно больше! Даже если совсем не получается. Биологически активные добавки вроде рыбьего жира повлияют на стабилизацию жизненного тонуса, а контрастный душ взбодрит даже сырым осенним утром.

Источник

Одним из важных моментов в жизни женщины является беременность. Особенно переживают и нервничают будущие мамы, которые ожидают первенца. Но к сожалению, помимо радушных эмоций, роженицу часто накрывает апатия и сонливость.

Апатия при беременности

апатия при беременности Смена настроения в период беременности – обычное явление.

В основном это связывают с гормональной перестройкой организма и происходящими глобальными изменениями.

Но что же делать с частой апатией и слабостью? Это норма или же отклонение?

Почему во время беременности появляется лень

Многие женщины отмечают, что во время ожидания малыша, на них обрушивается лень и апатия. Это нормально, особенно в первом и последнем триместре. В чем же причины?

Ничего не хочется делать на ранних сроках

В начале беременности происходит формирование и закладка внутренних органов, систем жизнеобеспечения плода. Организм будущей матери испытывает колоссальные перемены и изменения. Резко возрастает нагрузка, увеличивается затрата энергии, питательных веществ и кислорода, гормональный фон нестабилен. Это все напрямую влияет на состояние женщины: хочется постоянно спать, не заниматься физической активностью, проводить время дома. Настроение крайне переменчиво, появляется плаксивость, повышенное чувство эмпатии и сострадания ко всем.

Помимо перечисленного, организм начинает экономить энергию и силу, потому что в будущем, после рождения ребёнка, понадобится гораздо больше затрат.

Но, при постоянной апатии и сонливости стоит обратиться к врачу, это может свидетельствовать о некоторых проблемах, например об анемии или же психическом расстройстве.

К любым изменениям в состоянии здоровья нужно относиться с осторожностью и сообщать доктору, чтобы предупредить развитие болезни или же вовремя начать лечение.

апатия при беременности Основные причины нестабильного состояния:

ранний токсикоз;
анемия;
несбалансированное питание и нехватка витаминов;
частый стресс;
нехватка глюкозы в организме;
гормональная перестройка.

Апатия на поздних сроках

В последнем триместре беременности чувство усталости, сонливости и лени объясняется не только гормональными перестройками, но и физическими изменениями. В последнем периоде живот стремительно растёт, становится дискомфортно и тяжело передвигаться, выполнять повседневные действия, что вызывает раздражение и недовольство. Большая нагрузка утомляет и физически, и морально, что является дополнительным поводом для апатии.

Женщины, имеющие осложнения или входящие в ту или иную группу риска, чаще страдают желанием ничего не делать и отдыхать, как можно больше.

Влияние имеет и возраст роженицы, логично, что в более молодом возрасте гораздо легче выносить и родить, чем после 35 лет. Но здесь все сугубо индивидуально, и зависит от состояния здоровья женщины.

Лень и сонливость перед родами

апатия при беременности Неделя, две до родов – одних из тяжёлых периодов морально и физически. Женщина побыстрее хочет родить и встретиться с ребёнком.

Хочется прийти в форму, выспаться в удобной позе и избавиться от набранных килограммов, которые утомляют. Поэтому, естественно, что перед предполагаемой датой будущая мать испытывает одновременно двоякие чувства и усталость, и трепет перед новой ролью.

Организм же работает в энергосберегающем режиме и сохраняет, копит силы для предстоящих неспокойных ночей и дней. Гормоны шалят и тоже дают о себе знать, накладывая отпечаток лени и уныния.

Женщине необходимо побольше отдыхать и спать, потому что недосып, стресс накапливаются и истощают организм роженицы и негативно влияют на плод.

Патологические причины

Беременность – это естественный процесс, природой задумано так, что именно женщина вынашивает новую жизнь. И неизбежно вызнаёт чувство сонливости, апатии и Лёни из-за ряда патологических причин:

Токсикоз, особенно на ранних сроках. Это сильно выматывает и отнимает силы. Многие женщины в первом триместре теряют вес, потому что практически не могут нормально питаться.
Изменение гормонального фона. После зачатия происходит увеличение прогестерона, что является дополнительной нагрузкой для нервной системы.
Анемия часто возникает именно при беременности, потому что расход железа растёт с каждым днём.
Нехватка витаминов и питательных веществ из-за несбалансированного питания.
Недостаток сна из-за неудобного положения, особенно в последнем триместре вызывает физическое и эмоциональное истощение.
Пониженный уровень глюкозы способствует апатичному состоянию.
Многоплодная беременность. В таком случае нагрузка увеличена в несколько раз, чаще сопровождается дополнительными осложнениями, что накладывает эмоциональный отпечаток.

Советы психологов

Чтобы беременность прошла спокойно, специалисты рекомендуют на этапе планирования пройти обследования и сдать анализы, чтобы выявить возможные проблемы и исключить наследственные заболевания. Непосредственно беременной женщине следует соблюдать правила:

Качественный сон. Подберёт удобную подушку и принадлежности, чтобы хорошо высыпаться.
Правильное питание. Овощи, фрукты, мясо и витаминные комплексы.
Много времени проводите на свежем воздухе.
Разрешена лёгкая физическая нагрузка. Существуют специальные упражнения для будущих мам.
Регулярное наблюдение врача.
Избегайте стрессовых ситуаций. Старайтесь получать больше светлых эмоций, занимайтесь приятными хлопотами и готовьтесь к рождению малыша.
По разрешению врача можно пить травяные чаи, они успокаивают и стабилизирует состояние. Чаще это используется во втором триместре.

апатия при беременности Главное – это положительный настрой. Не стоит забывать, что вынашивание ребёнка – это естественный процесс, природой все предусмотрено, а современная медицина справляется с возникающими проблемами.

Апатия и сонливость – одни из признаков беременности, которые сопровождают роженицу девять месяцев. Правильный настрой, хорошее питание и качественный сон – основной залог здоровья. Но чрезмерную плаксивость, чувство сострадания, перемены в настроении придётся терпеть, это связано с гормональными изменениями. Важно замечать изменения и сообщать доктору, иногда это может свидетельствовать о заболевании.

Полезное видео

Источник